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剪刀腿做法介绍(剪刀腿怎么做)

(2021-12-10 15:02:05) 经验

1、平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度。

2、再把两条腿向两边打开（像剪刀一样打开），然后停上一两秒，收回。

3、让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做即可。

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