1、番石榴的热量并不高，每100克番石榴中只含有41大卡左右的热量。它本身也叫做芭乐，属于一种营养价值比较充沛的水果。

2、从营养学的角度来讲，番石榴种含有非常丰富的维生素c、纤维素，可以美白皮肤、加速身体内废物的排除，可以在一定程度上降低血压、降低血脂，可以预防肥胖现象。而且这种水果还具有非常丰富的挥发油，可以促进肠道内消化液的分泌，可以促进食欲。