1、夏天腹泻的话，可以吃点容易消化吸收的食物，比如稀饭，面条，小米粥，鸡蛋羹，富含维生素的水果蔬菜，比如西红柿，黄瓜，苹果等等。

2、不要吃辛辣刺激的，过凉的，不新鲜的，不卫生的，过于油腻，不容易消化吸收的食物，不要吃剩菜、剩饭。少吃多餐，一次性不要吃太多，夏天在空调房里要注意腹部的保暖，多喝水，还要注意休息，避免疲劳，熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃雪糕，不要喝冰镇饮料，冰镇水果等等。

3、腹泻厉害的话，可以口服蒙脱石散止泻，益生菌调节肠道菌群。