作者：森下典子

◎日本茶道大家森下典子茶道修行日记，详尽细致的描述了茶道的美妙与禅意——行茶、分茶、碗泡、传杯、清壶的茶事美学　　◎分享茶道大家于茶道中感悟出的生命智慧：“理由并不重要，重要的是照着做。茶道就是这样。”“马上做，不要思考。手自然知道，听手的感觉行事。” “不需思索，指尖自然就反射了内心的情绪，手随心动。”　　◎在日本流传20多年，公认的“茶道心灵圣经”！李曙韵、祝晓梅、解致璋等茶道名家强烈推荐：“懂茶、惜茶之人不可能错过的好书”！　　◎停下来，饮一杯茶，喝出人生与幸福：迷茫时，饮一杯茶；心累时，饮一杯茶；痛苦时，饮一杯茶，沉浸在茶的清香中，心境已然不同！

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日日是好日：茶道带来的十五种幸福读书笔记1000字 第(1)篇

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空持百千偈，不如吃茶去

茶，自古是恬静淡泊的代称，而“青灯耿窗户，设茗听雪落。”“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。”这样的诗句，描述了饮茶的宁静优雅。著名的禅宗公案“吃茶去”更将茶与禅联系在一起。令人惋惜的是，源于唐代的茶道，如今对大多数人而言是陌生的，《日日是好日——茶道带来的15种幸福》不仅让我们一窥繁复而极具仪式感的日本茶道，作者如茶般平和恬淡的文字也提醒我们，幸福既不昂贵也不遥远。  

《日日是好日——茶道带来的15种幸福》是日本茶道大家森下典子25年的习茶日志。作者森下典子，1956年生于日本神奈川县横滨市，毕业于日本女子大学文学部。著有《典奴温度计》、《典奴日本导览》等。 

 书名《日日是好日》，出自佛经《碧严录》，意指透过修行改变心境，对人生的喜怒哀乐都能保持平常心。修行的方法不一而足，重在长久的习练，正如作者森下典子所说经年累月身处茶室，自己在不知不觉也有了潜移默化的变化，那便是茶道带来的幸福。而这些幸福，离每天疲于奔命的都市人并不远。  

一、集中精力于当下

作者读大三时，因毕业在即却还未找到“想做的事”，茶道老师不一般的优雅也令她对这项古老的传统技艺好奇，便开始了每周一次的茶道课。从最初的折帛纱，像写平假名“て”那样擦枣（装茶的漆器），再到用水勺舀水的深浅和倒水的高低位置，每周变化的道具，甚至冬天的茶与夏天的茶都完全不同。细节繁复，顺序严格的茶道，让作者手忙脚乱，倍感挫败，老师还不许背，不准笔记，更阻止她问为什么，只专心于当下，重复重复再重复，直到能听凭手的感觉自然流畅地完成，不断重复的小动作，点点滴滴串联起来，不知不觉间穿成一条平顺的直线。

正是专注于眼前，信任自己手的感觉，给予茶人一份从容的优雅。  

八小时之内的时间决定了我们的社会角色，八小时之外的时间决定了我们的生活品质。无论是画画、弹琴或练字，写作，工作之余选择自己喜欢的事情，每天完成一点点不会造成负担的量，比如1天1页书，1天50字等，重要的是让自己在持续的专注练习中，享受那份日积月累的从容自信。 

 二、对四时之序与自然之美的敏锐觉察 

应季节而配的精致茶点，茶室里与季节及天气相呼应的插花、书画，持续专注的练习，作者渐渐发现自己开始用身体感受季节的“气息”与“声响”。雨水于她而言，不再只是从天而降的水滴，夏日午后雷阵雨激起大地的暑溽味，六月雨打嫩叶弹跳的回响……与自然联接带给作者放松与安心。 

 今年春天，我暂居在一个出行不便的小岛上，只能去田野感受春花烂漫。当我将手机近拍不起眼的豌豆花、蚕豆花，细看它们如蝴蝶展翅般的花朵，被那小巧简单而精致的美惊艳。吃了许多年的豌豆和蚕豆，却从未认真看过它们的花，不禁自问，身边还有多少这样的美被我忽视了呢？  

每日步履匆匆之余，也别忘记偶尔慢下来细细观察一朵花、一片云，在屏息关注中，体会心的澄净，心的安祥。踏雪寻梅，月下吹笛需要的不仅是外在条件，更离不开一颗敏锐追寻与感受美的心。

三、不必与别人比较

 作者学茶道的第十年，来了一位15岁的名叫小瞳的新“同学”，小瞳不仅对茶道有着热切的憧憬，更有不凡的天资。后来居上的同学，让作者萌生退意，或许是“停下来”的决定令她放松，而后的课上，作者用心品味茶点的甘甜，茶香的浓郁，晴空的深邃，内心涌起“只要能这样就好！”的声音。是啊，人不够灵巧也好，变成不可倚靠的前辈也好，何必和别人比较呢！沏自己想喝的茶就够了。 

强调竞争的社会总是教人与“别人”比，却不问这比较带来了多少压力与焦虑。作者在书中发出了“我们到底在和什么竞争？”的诘问，值得深思。人生而不同，岂能用同样的尺度衡量。真正持续的成长来自于和“昨日的自己”相较。 

 四、以“一期一会”的心态珍惜当下的人和事 

所谓一期一会，就是“一生一次机会”的意思。初听茶道老师说“即使聚集相同的人进行多次茶事，任何一次都会不一样。所以，要保持一生只有一次的心情。”作者虽能理解，仍觉得有些钻牛角尖，直到她的父亲突然病逝，痛苦自责之余，深切地体会到“人生的意外，总是突然发生。无论今昔。”

所以，想见面时，就见面；有喜欢的人时，就明白对他说喜欢；谈恋爱时，就好好爱个够；幸福的时候，好好拥抱幸福，百分之百真心体验，因为这是人生唯一可以掌握的。 

 森下典子以优美亲切的文笔将修习茶道25年的感受与成长娓娓道来，茶香寄托着作者的深情，用心沏茶品茶教会她“放开眼界，活在当下”。《日日是好日—茶道带来的15种幸福》提醒我们，寄情于身边细微的美好，幸福并不遥远。作者25年的坚持也印证了“空持百千偈，不如吃茶去”。

日日是好日：茶道带来的十五种幸福读书笔记1000字 第(2)篇

《日日是好日》[日]森下典子(摘抄)

● 世上的事物可归纳为“能立即理解”和“无法立即理解”两大类。能立即理解的事物，有时只要接触过后即了然于心。

●以往，我觉得季节只分为“很热的季节”和“很冷的季节”。现在，才渐渐发现其中的奥妙。春天，早开的是木瓜花，然后是梅、桃、樱花。当樱花枝头长出新绿芽时，紫藤花开始飘香。而杜鹃花季过后，天气变闷热，就到了快下梅雨的季节。接着，梅子结实累累、水边菖蒲绽放、紫阳花（译注：绣球花）盛开、栀子花满树飘香。紫阳花凋谢时，梅雨季也将过去，樱桃、桃子盛产上市。季节的变换不断交替更迭，从不曾留白。

●无聊的自傲，只会成为自己的绊脚石、甩不掉的心理包袱。一定要舍弃这些包袱，让心净空无一物，才能无所窒碍地容纳任何事物。

一旦有所领悟，所有流程也彻底融会贯通，心里感到很踏实，笃信每件事均有其理，没有任何一个程序是不需要的。

●“茶事”可说是我们每周练习内容的集大成。

●也正因为如此，我深深以为：想见面时，就见面；有喜欢的人时，就明白对他说喜欢；花开了，就庆祝；谈恋爱时，就好好爱个够；有高兴的事与人分享，就好好与人分享。

幸福的时候，好好拥抱幸福，百分之百真心体验，因为这是人生唯一可以掌握的。

所以若有重要的人，就好好和他共食、共生，团圆在一起。

所谓的一期一会应该就是这样吧。

● 就像茶室时而开放、时而闭锁一样，人心也随季节的变化敞开、紧闭，然后再度敞开……就像呼吸循环不已。

人生在世，虽然一切均应向前看、充满光明才具有价值，然而，若无反向事物的存在，反而显现不出“光明”的价值。两者共存，才能相互映照深奥的真义。所以，不必妄下断言何者必为善、何者必为恶，各有各的存在意义，人是同时需要两者的。

●我们总在懊悔过去，烦恼尚未来临的未来。殊不知，过去的日子终究已过去，不再复返，而未来也非能万全准备因应的。

一味考虑过去与未来，当然无法安心过当下的日子。其实，人生的道路不止一条，何不好好体验当下。我发现唯有忽略过去与未来，专注当下这一刻，人才能无所挂碍、自由自在地活着。

日日是好日：茶道带来的十五种幸福读书笔记1000字 第(3)篇

《日日是好日-茶道带来的15种幸福》，特别喜欢这个书名，“日日是好日”——云门大师的禅宗境界。通俗易懂的一句话，其中蕴含的哲理却不是易懂的。唯有每日琐碎的生活中，耐心咀嚼，细察幽微，才能真正理解何为“日日是好日”吧。而且那首著名的古诗居然也出自云门禅师，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”n这本书，作者是位日本女子写了她从20岁开始茶道学习的经历与感悟。文笔是淡淡的美与谦和。不是专写茶道的步骤，主要透过茶道如何去欣赏自然季节和身边事物的美。作者能坚持学习茶道25年，感觉太不可思议了。一种追求，久了，就构成了人生的一道风景，其本身就具美。本以为茶道是个很简单的事情，但是读了此书后才发现很深奥，人生若能长久的坚持去做一件事，也必定收获颇丰。