作者：武志红

《为何家会伤人》——中国式家庭问题第一书，细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式，认清病态家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福。《为何越爱越孤独》——从心理学的角度，结合大量真实案例，帮助你看见关系的真实样子，打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，结束权利与控制的游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。使自恋变为自爱。……

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武志红心理学套装（共四册）读书笔记及摘抄 第(1)篇

真的很佩服心理医生这个职业。一直以为心理学是个有趣的专业，但越读这方面文章越发现，业余读读还行，真搞专业好枯燥，而且危险，自己太容易被带到坑里自身难保了。读这套书的前半部分时，我觉得我太幸运了，从小生活在幸福、健康、完整的家庭，作为独生女享尽父母专宠，那些奇葩的心理问题离我实在太遥远，我是来读别人的故事的，甚至很不厚道地在读别人故事时，潜意识里萌生了些许优越感。但读到后面，渐渐地，我骗不了自己了，本能地粉饰多年的幸福原生家庭假象被撕个烂碎...内心的痛苦也被无情揭开...封印已久的负面情绪像决堤一样倾泻而出。越读越痛苦，甚至开始怀疑人生。太多事不想面对。然后，在还没解决问题之前，还是再次封印吧，没准备好彻底解决问题之前，选择逃避是最现实的办法。墙，可以暂时解决问题。长城，防火墙，边境墙...特殊发展阶段必须有。再次向作者以及所有帮助人们解开心锁、找到自己的心理工作者们致敬，尽管我暂时还不能接受向你们求助，但不可否认你们是伟大的。

武志红心理学套装（共四册）读书笔记及摘抄 第(2)篇

读每一本武老师的书籍都是一个心理梳理的过程，30个小时初读完这套书，每一个问题都能从自己的记忆或现实中找到答案。一个人怎样对你，反映着他的内心。你怎样对一个人，反映着你的内心。这叫投射。一个人怎样对你，可能是被你教会的。你怎样对一个人，可能是被他教会的。这叫认同。看清投射，增加认同，认识自己，认识对方，理解自己，理解对方，接受自己，接受对方，这是一切心理问题的解决之道。而了解是认识的基础，相处和沟通是了解的基础，对于一个并未深入了解和相处的人来说，一切投射和认同都是不真实的。这就是为什么朋友、同事、陌生人更容易成为“知己”和“爱人”，而真正身边的人却感觉很难，殊不知那是“伪知己”、“伪爱”。真正的爱与知己是了解、理解、接受、认同的过程。沉淀一下，再复读这套书。

武志红心理学套装（共四册）读书笔记及摘抄 第(3)篇

一直很仰慕优秀的心理学家，只是搞心理学的人虽多，能称得上“优秀”的，却是凤毛麟角；而武志红，是我的标准下当之无愧的“优秀”。我觉得一个优秀的心理医师不是靠知识累计出来的，而是要靠敏锐的心灵感知和捕获能力，靠对人的心理的执着的好奇和善意，靠不断进行知识与经验的总结更新迭代。这本书让我有一种相见恨晚的感觉，很多东西早已在脑海里，缠绕纠结，枝叉横生了好多年，忽然在这本书中都被系统地完整地呈现出来，便有了很多豁然开朗的时刻。比如家为何会伤人这个话题，我一直在思考，为什么经常最多最重的伤害反而来自最亲的人？内在父母与内在小孩的投射理论，让我终于对于很多事情有了一个具有逻辑性的解释。真心希望在中国看到更多这样有创见有底蕴的心理医师！