1. 引言

高山素来被人们视为旅游胜地，无论对于徒步爱好者、登山者，还是研究高山植物、动物的科学家，都具有很高的意义。高山养值也成为了很多人的生活理念，这是因为高山环境以其独特的生态系统为基础，能够为人类提供许多价值。

2. 高山植物

高山植物，是在海拔3000米以上自然生长的植物群体。它们是千万年间，在高海拔条件下逐步进化而来的，生命力极为顽强。高山植物品种丰富，种类繁多，有些植物甚至在全球仅见于少数高山地带。

高山植物含有丰富的化学成分，如单宁、挥发油、黄酮类、多酚等，这些化学成分对于人体的健康意义重大，有些被用来作为天然保健品。例如高山三七、冬虫夏草，都是经典的高山纯天然中药材。

3. 高山氧气

高山地区与平原的气候环境有巨大差异，主要是指空气中的氧气含量要高于平原。海拔每增加1000米，氧气浓度就下降10%左右。高海拔缺氧环境，能够让身体产生适应性，使身体逐渐适应氧气少的环境，从而在平原地区增强身体的搏击能力。

登上高山，不仅需要体能，还需要养成深呼吸的习惯，长期在高海拔地区呼吸富氧纯净的空气，可以清洁肺部，排除体内毒素，调节身体新陈代谢的氧气，促进健康的生理进程，对于长寿、防病、养生都有一定的帮助。

4. 高山旅游

高山养形不仅仅是对于人体健康的关注，高山还是众多旅游者心中的天堂，这里风景怡人，景色迷人，旅游资源丰富多样。很多高山旅游景点会提供各种户外运动以及拓展等活动，使游客身心得到全面的锻炼和放松。

在高海拔的气候环境下，大自然与生命相伴，在养育着人类有机体的同时，提醒着每个生命应维护自然环境及文明共存。走近高山，探寻自己的力量；走进绿城，与自然和谐相处，人类与大自然始终保持感性的联系。

5. 结论

高山养值不仅仅是对于身体健康的关注，也是对于精神成长的关照。氢气和风景，天然益处和登山，将人类与自然联系在一起，促进人体与自然的互动。唯有这样，我们才能追溯到人类最原始的内心，发掘那些被商业文化所忽略的追求本质的意义。