什么是蜂胶？

蜂胶是由蜜蜂从树木上采集的树胶、花蜜等植物物质与蜂酵素混合制成的一种天然物质，具有天然、无毒、无副作用等特点。

蜂胶的功效与作用

蜂胶具有提高免疫力、防止感冒、消炎、抗菌、抗氧化等多种功效。

通过多项研究证实，蜂胶对于感冒、上呼吸道感染等疾病有一定的预防和辅助治疗作用，而且不同于西药，蜂胶对于体内的免疫力提高有着永久性的效果。

蜂胶的食用方法

蜂胶普遍出现于口服液、胶囊等形式，可以根据个人需要选择不同的口服形式。一般来说，每天吃蜂胶的量在1-2克之间。

但是，在什么时候吃蜂胶呢？首先，不建议在空腹时食用，因为蜂胶的黏稠性很高，容易黏在胃上，引起胃部不适。其次，不宜在睡前食用，因为蜂胶具有兴奋神经的作用，会影响睡眠质量。

最佳的蜂胶食用时间

最佳的蜂胶食用时间是在早餐或午餐后的饭后，因为此时胃部的酸度较高、黏膜较为光滑，有助于蜂胶的吞咽和消化。同时，胃部分泌的胃液可以充分分解蜂胶，让其营养成分充分吸收到肠道。

注意事项

一般情况下，蜂胶是一种安全的天然食品，但是并不是所有人都适合食用。对于过敏体质、免疫系统功能紊乱、自身免疫性疾病、孕妇和哺乳期妇女等人群，应该慎重食用。

最后，建议在购买蜂胶时选择正规厂家生产的产品，避免假冒伪劣产品和添加大量糖分等成分。

总之，正确的吃蜂胶方法能够充分发挥其功效，但是也需要在个人健康状况和用药情况等方面综合考虑，谨慎选择和使用。