接发球是比赛中攻守转化的开始,是一项在被动中求主动的技术。它不仅要求身体的灵活性,动作的规範性,判断的準确性,而且必须贯彻积极主动的指导思想。
运用合理的接发球可以破坏对方的发球抢攻,限制对方特长技术的发挥,为自己寻找反击创造条件。接发球技术不好,不仅会直接失分,或给对方以更多的抢攻机会,造成自己战术上的被动,还会因此引起心理上的恐惧。
基本介绍
- 中文名:接发球
- 球类运动:技术名词
发球要求
(1)提高对各种发球的预判能力,是接好发球的基础。接发球本身是一个被动的过程,可是接好发球却又可以使被动变主动。
(2)树立积极主动的接发球意识,克服单纯求稳的思想。竞技比赛贵在求变,变速度、变角度、变动作等,打乱对方战术,以我为主,创造得分机会。
接发球方法
接高远球
技术要领:利用正手基本站位或反手基本站位姿势,眼睛注意观察对方发球的动作,当发出高远球时,应积极主动地利用后撤步向后场底线退步,同时手臂主动伸拍迎球,以腰为中心向有球方转体,重心下沉并后移到后侧支撑腿,球上拍后应顺势化弧,利用腿的蹬伸和腰的转体力量将球向指定位置抛出。
接高压球
技术要领:此类来球利用旋转从高点发出,势大力沉,因此应适当站在靠近后场处迎球,要求接球时屈膝,并儘量降低重心,上体保持一定程度的前倾,球拍放在腰腹部前侧,根据不同的来球高度,用提前平弧、身后、正翻身、反翻身等动作接抛。
接平快球
技术要领:此类来球一般沿着球网高度飞来,攻击性很强,因此应注意接球时脚步的快速移动,特别是追身球时,更要先主动侧身动脚,再伸拍迎球,给持拍臂一个自由活动的空间。根据不同的来球方向,可以用水平转体,正、反手接抛高球等动作。
接网前球
技术要领:网前球因为发球动作小,具有一定的隐蔽性和误导性,因此要求接球时儘可能利用垫步加弓箭步的脚步动作上前,充分利用腿部后蹬力量,重心前移,上体积极下压,上步的同时再伸拍迎球,在保证动作正确性的前提下合理完成接抛球动作。
常见错误
(1)站位靠前或靠后,容易让对方找到空档。
(2)接球时,两腿直立,只靠转腰或弯腰来接球。
(3)接球时,不是主动伸拍迎球,而是等球落在球拍上,造成硬性撞击或连击等。
(4)接远离自己的球时,先伸手再动脚。
(5)接球的技术动作不合理。
训练方法
(1)站位应靠近中线附近,并随发球变化随时调整。
(2)多做持拍空球练习,多体会场地。【:的空间感觉。
(3)进行各种脚步移动的练习,加强脚步的灵活性。
(4)两人一组,一抛一接反覆练习。