张鍅出生于一个文学艺术世家，她的父亲是一位着名报告文学作家和诗人张锲，母亲是北京广播学院播音系教授鲁景超。受家庭环境的薰陶，张鍅自幼对文学、美术等方面有着浓厚的兴趣。从幼年时期起，她就在巴金、冰心、胡絜青等文学大师的关怀下成长。

曾就读于北京市中国人民大学附属中学国中部，报考人大附中高中部。

2001年，张鍅出版了第一本书《小苗与大树的对话》，书中记录了她与巴金、冰心、季羡林、臧克家、丁聪、王蒙、胡絜青等当代着名文学艺术大师们的一次次精彩的对话，发行了好几万册，在海内外引起相当的轰动。全国几十家电视台和重要媒体，对其做了专题报导。

2003年，受香港《明报》出版社的邀请，她和另外三位内地小作家与文学巨匠金庸先生在香港会面交谈，被港人戏称为四小侠和查大侠“香江论剑”。会谈后，《明报》出版社出版了繁体版的《小苗与大树的对话》，书内增加了她的近作：《我眼中的人大附中》、《艺术家散论》、《荷塘》等文章，在海内外继续引起一定的轰动。

2018年2月，张鍅身患绝症。在治疗期间，她依然用阳光乐观的心态去面对一切，对妈妈说：“活一天就得有一天的人样儿，不能关键时刻掉链子。”

2018年7月7日，张鍅在美国休斯敦因病逝世，年仅29岁。

张鍅的《小苗与大树的对话》中和季羡林对话的片段，被选入新编九年中的国小五年级语文教材第一单元第2课；她还是全国的十佳小记者；从国小到国中，曾多次获得市、区作文及美术方面的奖项。

荷塘——论金庸武侠作品《笑傲江湖》

梦的世界——论漫画

我喜欢做梦

《我眼中的人大附中》

《艺术家散论》

1、 小友张苗（代序）高洪波

2、 访胡絜青——老舍爷爷是个“小孩儿王”

《小苗与大树的对话》

3、 访季羡林――在季羡林爷爷家的那片荷塘前

4、 访史铁生――两个傻子的“好运设计”

5、 访李国文――李国文伯伯开讲：《三国演义》

6、 访丁聪――您为什幺永远是“小丁”

7、 访黄宗江――“卖艺人家”，好老头儿

8、 访靳尚谊――大画家给我上大课