石家庄市水上体育运动中心成立于2007年9月18日，是市政府投资3000余万元建成的设施完备的水上训练基地，2009年和2013年两个周期被河北省体育局评为高水平后备人才基地。中心占地面积70余亩，建筑面积8800平方米。基地建有办公楼、运动员公寓、运动员食堂、荡桨池、艇中心现有正式教职员工20人，包括教练员9人。中心现设有水上项目、散打项目、橄榄球项目和田径项目的跨跳组，常年在训运动员100多人，均已在省体育局注册。中心在石家庄市体育局的正确领导和各级领导的大力支持下，坚持以训练工作为中心，始终以选拔和培养高水平体育后备人材为宗旨开展工作。2002年水上项目队组建至今，共向省队输送了50余名优秀运动员，涌现出了石帅、孟玉佳、尹若谦、贾紫南、钟艳微、郑毅、杨晓旭等优秀人才。

“我们中心开展的水上项目有赛艇、皮艇和划艇，但是水上项目不止这些，像大家熟悉的龙舟，还有帆船、帆板、摩托艇、划水都是水上项目。至于赛艇、皮艇和划艇的区分，最简单的一个方法就是看划水的方向。赛艇利用两根桨和支架背向前进，皮艇和划艇则需要面朝正前方前进，通俗来讲就是赛艇朝后划，皮艇、划艇朝前划。另外一个区分点就是艇只的长短，皮艇和划艇相对赛艇来说要短一些，不仅艇只短，而且比赛中所用的桨也要短很多。器械不同还决定了技术动作方面的不同，赛艇以腰腿用力为主，上肢负担相对较轻，通过臀部下方的滑座滑动进而腿部发力，而皮艇和划艇却没有支架，而是要靠运动员的技术动作形成一个支点，然后去发力向前滑行”。在训练场边，我们发现了一个留着个性髮型、身形高大魁梧极其酷炫的男人，你可不要以为这是什幺奇怪之人，这是我们“花园”里站在时尚潮流最前线的“魔法师”葛洪云。葛洪云是现任赛艇队教练，有8年的专业运动训练经历，执教以来共为省队和国家队输送了包括石帅、孟玉佳、李恆超、尹若乾、贾紫南、钟艳微等在内的20余名优秀运动员，葛教练就像是“魔法师”一样，教出了一个又一个悟性强、能力高的学徒。与葛教练交流的过程中，我们发现了更加新奇的玩意。葛教练向我们介绍，赛艇比赛观赏性极强，比赛的关注点在哪儿，怎样才能更好地欣赏到精彩的比赛，这也是一门学问。“一是看运动员的动作是否整齐划一、协调自然；二是看桨叶出水是否轻盈、入水是否快捷；三是看桨频与船速度的关係，看船行走时的起伏是否流畅；四是看桨叶在水下的做功距离与运动员的身材是否相称。把握好这四大看点，你一定会欣赏到最完美、竞争最激烈的水上运动”。

无论是跟着“园长”还是“魔法师”，我们在“水上花园”里都找寻到了儿时的梦，在童趣世界里过了把瘾。来“水上花园”，一定不要错过和“花园”里“精灵”们认识的机会。

“园长”赵振杰主任告诉我们，“水上精灵”的诞生也是需要极其严苛的条件，“众所周知，水上项目对身体条件要求很高，队员多为高大强壮的类型，选材也是主要针对这部分内容进行。目前选材主要是去石家庄周边县里的普通中学，挑选一些身材合适、热爱体育的孩子。但是选拔进行训练的这些孩子基本都是白板，99%都没有体育基础，所以招生后的首要任务就是看孩子的身体类型是否适合练习体育，同时还要进行诸如骨龄、体检等一些简单的体能测试进行下一步的判断”。

不同类型的“水上精灵”缘何能够成为这片水域的王者，“园长”赵振杰主任也为我们解答了心中的疑惑。“赛艇、皮艇、划艇三个项目对队员的身体要求并不是完全相同的。赛艇项目共分为公开级和轻量级两个级别，公开级要求身高1.9米以上的男孩和1.8米左右的女孩，轻量级男孩身高要求在1.85米左右，女孩身高要求在1.7米以上，所以赛艇项目运动员最主要的特点就是身材高大。皮艇项目相对来说对运动员的身体条件要求要稍微降低一些，基本上在1.85米到1.9米之间，而划艇项目的身高要求在1.8米左右就是可以的。针对三个项目一起选材来说，男孩身高1.9米以上和女孩身高1.8米左右的就会安排练习赛艇项目，个头在1.85米左右处于中间水平的会选择练习皮艇，个头相对较矮在1.8米左右的练习划艇也是可以的。赛艇、皮艇、划艇三个项目对身体方面的要求，除了身高方面的不同之外，从直观上看最明显的就是身材比例的不同。赛艇项目除了身材高大以外，由于其项目下肢发力较多，所以还要求运动员下肢要长。皮艇和划艇则下肢发力较少，所以更喜欢挑选那些上身长、坐高的运动员”。

完成了初步的选材，为了“水上精灵”的诞生，接下来一个重要环节就是训练。浦利峰是现任划艇队教练，有多年专业运动训练经历，执教以来也向省队输送了多名优秀运动员。浦教练表示，正是因为队员们的刻苦训练，才有了今天不错的成绩。浦教练告诉记者，“孩子们平时的训练非常辛苦，本身水上项目不比篮球、排球，还可以和孩子们做个小游戏调节兴趣，水上项目唯一能做的就是一桨一桨地划。不仅如此，在日照非常强烈的时候，对运动员们来说训练则更加艰辛，‘两个太阳’一直‘蒸烤’着队员们，天上一个太阳，水里一个太阳，上面晒，下面反光，所以能按部就班地完成训练需要很大的勇气。就划艇项目而言，关键是要做到人艇合一，队员们练习走直线至少需要三个月的时间，想要克服这其中的困难，光靠技术动作的指导是远远不够的，最重要的是运动员自身内心的强大，一定要突破层层心理障碍才能获得更好的发挥。划艇项目要求单腿跪在艇上进行比赛，所以运动员的重心也是最高的，加之艇下无舵，只能靠桨叶单边划动来控制方向，发桨的一瞬间只能靠自我感觉，遇到风浪、逆光等突发情况，全凭自身努力克服，所以可想而知每名运动员是有多辛苦了”。的确，正是因为运动员们日复一日、年复一年的练习，甚至可以说是枯燥乏味的训练内容，他们克服了风吹日晒、大风大浪，才成为了那一个个绽放在水上的运动精灵。

“园长”赵振杰主任还向大家透露了一点，目前水上运动中心採用“两集中”的训练模式，队员们吃住在这里，业余训练在这里，通过和石家庄市第十三中学进行定点合作，既保证了队员们文化课的进度，也能够较好地完成队员的训练任务，是创新业训模式下体教结合成功案例的又一典型示範。赵振杰主任表示，针对未来下一步的规划，还有一些自己的想法，“首先最想要达成的一个任务就是省队市办，我们準备和省中心进行进一步的合作，争取在省队市办方面达到一个较为理想的效果，这将是我们今后工作一个努力的方向。另外一点就是尝试去国外的一些俱乐部或水上项目较为发达的欧美国家聘请外教，扩充我们目前的训练内容，而且聘请优秀外教还可以为我们带来先进的训练理念和技术理念，这些无论是对运动员、教练员还是水上中心来说都是有益的。除此之外，通过进一步的创新，开河北水上项目之先河——设定俱乐部，俱乐部的设定不仅可以向普通人群进行项目推广，让更多的普通人群了解水上项目、热爱水上项目，而且还有利于针对特定的学生人群进行推广完成选材任务，另外我们还想通过这种形式与国外的俱乐部进行交流或互访，这样也更有利于未来的工作开展，以后我们也会不断朝这个方向去努力”。

郭超雄是现任皮艇队教练员，有8年的专业运动训练经历，执教5年来共向省队输送了8名优秀运动员。谈到未来的工作方向，郭教练表示还有很多需要改进的地方，“目前国内的训练方法主要还是以体能训练和技术动作训练为主，但是却存在一些弊端。运动员在经过大运动量训练的同时，身体各方面肌肉包括组织甚至是骨骼都会出现一些伤病，这是目前最亟待解决的一个问题。所以在未来的训练中，根据项目要求的不同，通过增加核心力量诸如平衡性、平稳性一类的训练，来提高运动员的身体协调能力，这对于伤病的预防等方面都有很大的好处。我们国内的孩子基本上从14、15岁才开始练习，在起跑线上就输给了国外的运动员，所以说这也是一个很大的弊端，针对这个弊端，我们也有一些构想，是否可以把业余训练的年龄往下降一降，比方说从12岁开始训练，这还只是目前的一个初步构想，未来将会如何推进，我们下一步还会去做更为详细的规划，相信未来我们会做得更好”。