夏天炎热，鸡饮什么可以去暑？

夏季高温潮湿，让人感到非常难受，因此我们特别需要注意防暑降温。不过在这里，我要介绍一种非常简单的方法，那就是鸡饮。鸡饮是一种中医饮食疗法，可以帮助我们去暑降温。

什么是鸡饮？

鸡饮，即用鸡肉炖汤，加入一些中药材熬制而成。中药材的种类有很多，比如枸杞、红枣、淮山等。这种汤可以滋补身体，增强体质，同时还能帮助我们降温去暑，起到一定的防暑作用。

鸡饮有什么功效？

鸡饮的主要功效有：补气益血、润肺止咳、帮助降温去暑。其中，润肺止咳的功效比较适合夏季炎热的时候，因为很多人在这个时候容易出现咳嗽、口干、喉咙干燥等症状。鸡肉本身就具有止咳作用，加上中药材的辅助，可以更好地缓解这些症状。

如何制作鸡饮？

鸡饮的制作很简单，只需要准备好以下材料：

1.鸡肉：500克

2.红枣：10-15个

3.枸杞：适量

4.淮山：适量

5.姜：适量

6.盐：适量

制作方法如下：

1.将鸡肉洗净切块，清水下锅，焯水后倒掉水。

2.将红枣、枸杞、淮山、姜洗净备用。

3.将清水放入电饭煲中开机煮，放入鸡肉、红枣、枸杞、淮山、姜，煮至熟烂即可。

4.最后根据个人口味适量加盐就可以了。

注意事项

在制作鸡饮的过程中，有一些需要注意的地方：

1.鸡肉要选用新鲜的材料，不宜选用过于老化的鸡肉。

2.中药材的种类可以根据个人喜好和实际需要来搭配，但不宜过于贪多。

3.煮鸡饮的水要足够，不宜过于浓稠。

4.煮鸡饮的时间要充分，不宜急于加热。

结语

总之，鸡饮是一种非常好的夏季防暑方法，不仅口感美味，还能帮助我们去暑降温。如果您在夏季感到身体不适，可以试试制作一份鸡饮，相信一定会带来很好的效果。