什么是“巢虫上脾指”

“巢虫上脾指”是中医术语，指的是手掌心中部分，也就是少阴心经穴位，长期压迫导致的压痕。据说这个阴道穴是脾脏的反射区，通过推拿按摩，可以预防和治疗脾肾气虚，肝胆滞阻等疾病。

推拿按摩“巢虫上脾指”有什么作用？

1. 预防和治疗脾胃虚弱。根据中医理论，脾胃是人体的消化中心，如果脾胃虚弱，就会导致消化不良、食欲不振等症状。推拿按摩“巢虫上脾指”可以刺激脾脏的反射区，调节脾胃运转，增强脾胃功能。

2. 舒缓紧张情绪。手掌心中部分是情绪反射区，经常按摩“巢虫上脾指”，可以减轻紧张，缓解焦虑、疲劳等负面情绪。

3. 促进血液循环。手掌心中部分经络密布，按摩“巢虫上脾指”可以促进血液循环，增强激素和酶的分泌，对于改善内分泌和协调神经系统起到较好的作用。

如何按摩“巢虫上脾指”

1. 入睡前，用拇指、中指、无名指等指腹向手心中央捏揉5-10分钟；

2. 冬季在温水中泡脚时，用双手抱脚掌，用指腹轻轻按压手掌心的“巢虫上脾指”；

3. 平时在办公室或家中，可以利用空闲时刻，用手掌握握拳，反复按揉手心；

4. 每次按摩，可以配合呼吸，深呼吸，慢慢呼气，全身放松，可以做到事半功倍。

注意事项

1. 初学者一定要注意力度和频率，过度按摩可能会造成其它不适症状腹泻、肌肉疲劳等；

2. 孕妇和月经期的女性不适合按摩“巢虫上脾指”；

3. 敏感性皮肤者，要避免过度按压；

4. 如有不适反应，应停止按摩。

结语

“巢虫上脾指”是一种中医养生方式，不仅有益于身体健康，还能够促进全身的血液循环，但是按摩过程需要心态平和，轻轻松松，注意力度和频率，才能达到理疗效果。当然，巢虫上脾指并非“灵丹妙药”，建议结合中医中药的治疗，来提高治疗的有效性。