什么是铁杆海棠果

铁杆海棠果是一种常见的植物，又称为“海棠果”或“铁杆果”，是水果中的一种。果实有红、绿、黄、紫、白等颜色，味道酸甜可口。铁杆海棠果富含维生素C、维生素E、铁和钙等营养物质。

铁杆海棠果的营养价值

铁杆海棠果富含维生素C，100克铁杆海棠果中维生素C的含量高达100毫克以上，是柑橘类水果的10倍以上。此外，铁杆海棠果中还含有维生素E，该营养成分可以促进新陈代谢、抗氧化，对人体健康有益处。铁杆海棠果还富含铁、钙等矿物质，具有很好的保健功能。矿物质能够帮助人体吸收其他的营养成分，增强身体的抗病能力，预防贫血等症状的出现。

铁杆海棠果的药用价值

铁杆海棠果是中药材的一个品种，对于治疗一些疾病具有很好的功效。铁杆海棠果可以用来治疗胃肠不适、咳嗽、哮喘等疾病，特别是对于肺结核等疾病有很好的疗效。铁杆海棠果也可以用于补血、调中、滋补等方面，有一定的食疗效果。平时我们可以将铁杆海棠果用水煮汤或者泡茶，既能保健身体，又能预防一些疾病的出现。

铁杆海棠果的美容功效

铁杆海棠果不仅可以作为一种食品或者药品，还具有美容功效。铁杆海棠果富含维生素C和维生素E等营养成分，能够促进皮肤细胞的新陈代谢、抑制黑色素的生成，从而起到美白肌肤、防止皮肤衰老的作用。常常食用或者将铁杆海棠果泡水喝，对于美容养颜有很好的效果。

总结

铁杆海棠果是一种营养丰富、具有很多保健功效的水果。铁杆海棠果中富含丰富的维生素C和维生素E等营养成分，可以促进新陈代谢、抗氧化，预防贫血等症状的出现。此外，铁杆海棠果还富含矿物质，能够强身健体。铁杆海棠果可以作为一种食品或者药品，既可以滋养身体，又可以预防一些疾病的出现。铁杆海棠果还具有美容功效，常常食用或者将其泡水喝，对于美容养颜有很好的效果。因此，铁杆海棠果是一种价值很高的水果。