养茉莉有什么好处

茉莉，又名素馨，是一种白色、绿色或黄色花色的花卉植物，以其讨人喜欢的芬芳气息而闻名于世，深受人们的喜爱和青睐。除了观赏外，养茉莉还有很多的好处，下面我们来详细了解一下。

净化空气

茉莉具有很强的净化空气作用。它可以吸收空气中的有害物质，例如二氧化碳、甲醛等有害化学元素，同时还能释放氧气，提高空气品质，改善室内环境。特别是在雾霾天气高发的时候，养一些茉莉花放在房间里，可以让室内空气更加清新，使人感到舒适宜人。

促进睡眠

茉莉具有一种独特的花香，它是一种松弛神经的香气，可以缓解紧张情绪，帮助人们放松身心，进入深度的睡眠状态。所以，在晚上睡觉前用茉莉花泡一杯茉莉花茶，饮用后不仅可以解除疲劳，还能更容易地进入睡眠。

降低压力

现代人生活节奏快，压力大，而茉莉花香具有很好的安神作用，可以缓解身心的紧张状态，达到舒缓身心、减轻压力的效果。研究发现，在焦虑、紧张的时候，吸入茉莉花香可以刺激大脑的神经节，使人感到放松、舒适，有助于调整情绪，缓解压力。

调节内分泌

茉莉花是一种富含挥发油的植物，其中含有多种芳香成分，可以直接作用于人体的一些内分泌系统，促进体内激素的分泌，并调节性格、情绪，对于缓解月经不适、调节内分泌等问题有很好的缓解作用。

缓解胃痛

茉莉驱风祛湿、理气解郁的作用，还可以缓解胃痛。茉莉茶可以帮助消化、解毒、祛胀气，对于胃肠道不适有明显的缓解作用。

结语

总之，养茉莉不仅可以美化环境，还有很多的功效。想要享受这些好处，不妨在家中养上一盆茉莉花，让其散发出独特的香气，享受自然带来的健康和快乐。