1978年6月24日，中村俊辅出生于日本神奈川县横滨市，其母酷爱音乐，是日本着名音乐家菊池俊辅的超级拥趸，或许希望儿子将来在音乐方面有所成就，因此在其名字中加上了“俊辅”两字。

少年中村俊辅

1985年，年少的中村俊辅并未表现出过人的音乐才华，反倒受哥哥的影响，在上国小时加入了当地一家名为深园FC的少年足球俱乐部。

1991年4月，在横浜市立深谷中学校上国中时期，中村俊辅已是日本职业足球联赛顶级球队横滨水手队的少年队成员，并两次获得全国联赛的冠军。但是，原以为会一帆风顺的中村却因为身材矮小未能升入横滨水手队的青年队，只能在学校校队延续自己的足球梦想。

1994年4月，中村俊辅考入桐光学园高中并加入校队，学校的操场上经常能见到他苦练球技的身影，其精準的自由球就是在那个时期打下的基础，在桐光学园高中时期，他就因为左脚魔术般的自由球功夫而被日本媒体称作天才。

高中校队主力

1995年，中村俊辅迎来自己足球生涯最难忘的时刻。由山本昌邦执教的日本20岁以下青年队破例将其招入队中，成为当年亚洲青年锦标赛中唯一高中球员。

1996年，中村俊辅代表学校还获得了日本全国高校联赛亚军。

1997年1月，中村俊辅与日本J1足球联赛的横滨水手足球俱乐部签约。

1997赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场27次，打入5球；在日本联赛杯中出场3次；在日本天皇杯中出场1次。中村俊辅本人获得1997赛季日本J1足球联赛的最佳新人奖。

1998赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场33次，打入9球；在日本联赛杯中出场4次，打入1球。

1999赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场26次，打入7球；在日本联赛杯中出场3次；在日本天皇杯中出场3次，打入1球。中村俊辅入选了1999赛季日本J1足球联赛的最佳阵容。

2000年4月，中村俊辅拒绝来自义大利足球甲级联赛球队佩鲁贾足球俱乐部的邀请，表明将继续为横滨水手效力。

2000赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场35次，打入1球；在日本联赛杯中出场4次，打入1球；在日本天皇杯中出场2次。中村俊辅本人获得2000赛季日本J1足球联赛的最佳球员奖（MVP）和日本足球先生并获得200万日元的奖金，併入选2000赛季日本J1足球联赛的最佳阵容。

2001赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场24次，打入3球；在日本联赛杯中出场6次，打入2球；在日本天皇杯中出场1次。帮助横滨水手足球俱乐部获得日本联赛杯冠军。

2002赛季，中村俊辅因为脚踝受伤代表横滨水手足球俱乐部在日本J1足球联赛出场8次。

2002年7月4日，伤愈后的中村俊辅加盟义大利足球甲级联赛的升班马雷吉纳足球俱乐部，成为第四位投身义大利俱乐部的日本球员。中村俊辅是以租借形式加盟雷吉纳，2003年1月将正式转会，与雷吉纳签约至2005年6月。租借期间的费用是40万美元，而转会费是350万美元，年薪初步定在45万到50万美元之间。今后如果中村俊辅转会，雷吉纳要将转会费的15%付给横滨水手足球俱乐部。中村俊辅将身穿10号球衣征战联赛。雷吉纳主席佛蒂还为中村俊辅提供了住宅、汽车、意日间往返机票和翻译等便利条件。8月29日，在义大利杯第一阶段首轮比赛中，中村俊辅在第16分钟右脚射门入网打进一球，并多次策划进攻，帮助意甲升班马雷吉纳客场3-0完胜塔兰托。这是中村俊辅代表雷吉纳参加的首场正式比赛。9月18日，在义大利足球甲级联赛第二轮雷吉纳客场0-2负于佩鲁贾的比赛中，中村俊辅首次代表雷吉纳足球俱乐部在义大利足球甲级联赛出场，完成1次远射，1次插上射门，2次角球。赛后《米兰体育报》和《罗马体育报》还是给了中村俊辅6分。9月22日，在义大利足球甲级联赛第3轮雷吉纳主场1-2负于国际米兰的比赛中，中村俊辅在比赛中攻入一个点球，这也是他个人在意甲的首颗进球。12月1日，在义大利足球甲级联赛第12轮雷吉纳主场1-1逼平切沃的比赛中，中村俊辅在上半场主罚点球命中。12月9日，在义大利足球甲级联赛第13轮雷吉纳客场0-2负于帕尔马比赛中，中田英寿和中村俊辅在意甲赛场完成的日本德比。

2003年4月6日，在义大利足球甲级联赛第27轮雷吉纳主场1-0战胜恩波利的比赛中，第54分钟，中村俊辅开出角球，对方的格雷拉被迫手球犯规，中村俊辅亲自操刀主罚，将点球罚入。成功帮助俱乐部摆脱了倒数第四的窘境。

2002-03赛季，中村俊辅代表雷吉纳足球俱乐部在义大利足球甲级联赛中出场31次，打入7球；在义大利杯赛中出场4次，打入1球；在义大利足球甲级联赛附加赛中出场1次。中村俊辅的助攻列全队首位，而7个进球的成绩更是成为了球队的第二得分手。帮助雷吉纳足球俱乐部在义大利足球甲级联赛保级成功。

2003年8月31日，在义大利足球甲级联赛第一轮雷吉纳主场2-2逼平升班马桑普多利亚的比赛中，中村俊辅替补出场与效力于桑普多利亚的柳泽敦上演“日本德比”。9月28日，在义大利足球甲级联赛第4轮雷吉纳客场0-2负于尤文图斯的比赛中，中村俊辅在上半时两次射中门框成为雷吉纳最有威胁的球员。

2004年3月7日，在义大利足球甲级联赛第24轮雷吉纳客场1-1战平安科纳的比赛中，中村俊辅58分钟替补出场，并在第80分钟禁区前沿主罚自由球击中横樑。

2003-04赛季，中村俊辅代表雷吉纳足球俱乐部在义大利足球甲级联赛中出场16次，打入2球；在义大利杯赛中出场2次。

2005年1月6日，在意甲第17轮雷吉纳主场1-0战胜巴勒莫的比赛中，中村俊辅打入全场唯一进球。2月27日，在义大利足球甲级联赛26轮雷吉纳主场1-0战胜切沃的比赛中，中村俊辅在上半时41分钟的自由球直接破门。6月，雷吉纳足球俱乐部主席福蒂证实，中村俊辅已经收到了来自西甲拉科鲁尼亚队和马德里竞技队的邀请函。

2004-05赛季，中村俊辅代表雷吉纳足球俱乐部在义大利足球甲级联赛中出场33次，打入2球。

2005年7月23日，中村俊辅转会到苏格兰足球超级联赛的凯尔特人足球俱乐部，转会费为350万英镑，中村俊辅年薪约为74.8万英镑。11月19日，在苏格兰足球超级联赛第15轮焦点战中，凯尔特人队主场以3-0完胜劲敌流浪者队取得5连胜，将对对手的领先优势扩大到15分，中村俊辅首发出场助攻一球。

2006年6月15日，中村俊辅与凯尔特人俱乐部续约一年。这份续约契约签订后，日本中场中村俊辅将在凯尔特人效力直到2009年。

2005-06赛季，中村俊辅代表凯尔特人足球俱乐部在苏格兰足球超级联赛中出场33次，打入6球，助攻8次；在苏格兰联赛杯中出场4次；在苏格兰足总杯中出场1次。帮助凯尔特人足球俱乐部获得苏格兰足球超级联赛冠军和苏格兰联赛杯冠军。

2006年9月13日，中村俊辅首次代表凯尔特人足球俱乐部出战欧洲足球冠军联赛对阵英格兰的曼联足球俱乐部，在比赛中中村俊辅罚入一记精彩绝伦的自由球，这也是中村俊辅在欧冠联赛中的首粒进球，中村俊辅因此称为了日本第一位、亚洲第三位（前两位是伊朗人阿里·代伊和韩国人朴智星）在欧冠联赛破门的球员。10月14日，在苏格兰足球超级联赛第10轮凯尔特人队客场4比1大胜邓迪联队的比赛中，中村俊辅在球队开场仅4分钟就落后一球的不利局面下，大演帽子戏法带领球队完成了超级大逆转。11月21日，在欧冠联赛凯尔特人再战曼联的比赛中，中村俊辅再次自由球破门帮助凯尔特人1-0击败曼联。

2007年4月2日，凯尔特人2-1击败了基尔马诺克，从而提前5轮成功获得了2006-07赛季的苏格兰足球超级联赛冠军，这也是该球队历史上第41个联赛冠军锦标，在比赛中，中村俊辅打进制胜球。赛后苏格兰足总宣布，中村俊辅被选为2006-07赛季的苏格兰足球超级联赛最佳球员。中村俊辅是首个在欧洲高水平顶级联赛斩获如此崇高荣誉的亚洲球员。2007年5月29日，在苏格兰足总杯决赛凯尔特人以1-0战胜邓弗姆林的比赛中，中村俊辅右脚受伤。

2006-07赛季，中村俊辅代表凯尔特人足球俱乐部在苏格兰足球超级联赛中出场37次，打入9球，助攻4次；在苏格兰足总杯中出场5次；在欧洲冠军联赛中出场8次，打入2球，助攻1次。帮助凯尔特人足球俱乐部获得苏格兰足球超级联赛冠军和苏格兰足总杯冠军。中村俊辅被选为2006-07赛季的苏格兰足球超级联赛最佳球员，同时中村俊辅获得苏格兰PFA足球先生和苏格兰FWA足球先生。中村俊辅还凭藉节礼日凯尔特人2-2逼平邓迪联的比赛中的一记远程吊射破门获得了2006-07赛季最佳进球奖。

2007年2月25日，中村俊辅在苏格兰足总杯1/4决赛的比赛凯尔特人队2-1击败因弗内斯队的比赛中。但中村俊辅在比赛中意外左手骨折。10月27日，中村俊辅在凯尔特人与马瑟维尔的联赛中膝盖受伤。

2008年1月12日，中村俊辅在因伤阔别赛场长达3个月后首次回归赛场，并在凯尔特人与斯特灵的苏格兰足总杯赛中打进1球。4月16日，在凯尔特人主场与格拉斯哥流浪者队的苏超德比中，中村俊辅首开纪录，帮助凯尔特人2-1战胜对手，这也是中村俊辅在苏格兰德比中打进的第一球。5月3日，在凯尔特人与马瑟维尔的苏格兰足球超级联赛中，中村俊辅助攻1次，同时完成了自己在苏格兰足球超级联赛的第100次出场。

2007-08赛季，中村俊辅代表凯尔特人足球俱乐部在苏格兰足球超级联赛中出场26次，打入6球，助攻8次；在苏格兰足总杯中出场4次，打入1球；在欧洲冠军联赛中出场10次。帮助凯尔特人足球俱乐部获得苏格兰足球超级联赛冠军。

2009年2月28日，在苏格兰超级联赛第27轮比赛凯尔特人在凯尔特人公园主场以7-0的悬殊比分狂胜圣米伦的比赛中，中村俊辅在上演了帽子戏法。7月19日，足球媒体网站“Goal”评出了苏格兰足球超级联赛近10年来最佳阵容，中村俊辅凭藉在凯尔特人队近4个赛季优异的表现占据一席。

2008-09赛季，中村俊辅代表凯尔特人足球俱乐部在苏格兰足球超级联赛中出场32次，打入8球，助攻13次；在苏格兰足总杯中出场3次；在苏格兰联赛杯中出场2次，打入1球；在欧洲冠军联赛中出场5次。帮助凯尔特人足球俱乐部获得苏格兰联赛杯冠军。

2009年6月23日，中村俊辅自由转会西班牙足球甲级联赛的西班牙人足球俱乐部，双方签约契约为期两年，中村俊辅年薪为120万欧元。7月10日，中村俊辅抵达巴塞隆纳接受俱乐部方面安排的体检。7月26日，在夏季热身赛西班牙人4-0击败贝拉拉达的比赛中，中村俊辅在比赛的第83分钟助攻伊万·阿隆索打入第四球。8月30日，在西班牙足球甲级联赛首轮西班牙人客场0-1负于毕尔巴鄂竞技的比赛中，中村俊辅首次在西班牙足球甲级联赛中出场。9月23日，在西班牙足球甲级联赛第4轮西班牙人主场2-1战胜马拉加的比赛中，中村俊辅完成自己在西班牙赛场上的唯一一次助攻。11月29日，在西班牙人0-4负于马德里竞技的比赛之后，中村俊辅就不再出现在西班牙人的首发阵容，有时甚至连替补也打不上。

2009-10赛季，中村俊辅代表西班牙人俱乐部在西班牙足球甲级联赛中出场13次，助攻1次；在西班牙国王杯中出场2次。半年多的时间里，中村俊辅未能在西班牙人足球俱乐部立足。

2010年2月26日，中村俊辅从西班牙西班牙人足球俱乐部正式转会至前东家日本J足球联赛的横滨水手足球俱乐部，转会费超过了100万欧元。3月20日，在日本J足球联赛第3轮横滨水手主场4-0战胜川崎前锋的比赛中，中村俊辅打入回归日本联赛后的首球。

2010赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场32次，打入5球，助攻10次；在日本天皇杯中出场2次，打入1球；在日本联赛杯中出场1次，助攻1次。

2011赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场24次，打入4球，助攻8次；在日本天皇杯中出场5次，打入2球；在日本联赛杯中出场2次，助攻1次。

2012赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场31次，打入6球，助攻9次；在日本天皇杯中出场5次，打入2球；在日本联赛杯中出场3次。

2013年9月，中村俊辅入选知名足球网站“Goal”评选的亚洲足坛8月最佳阵容。12月7日，在日本J1足球联赛第34轮比赛中，横滨水手主场0-1负于川崎前锋以1分之差与冠军失之交臂。赛后，身为横滨水手队长的中村俊辅跪地痛哭。12月11日，在日本J足球联赛举办的年度颁奖典礼上，中村俊辅以213票的优势当选日本J足球联赛最有价值球员（MVP），这是他时隔13年之后再次获得这一荣誉。值得一提的是，中村俊辅继当年成为最年轻J联赛MVP之后，又成为最年长的J联赛MVP，创造了日本足球的历史。12月29日，日本天皇杯半决赛结束，中村俊辅在比赛结束前进球帮助横滨水手战胜各自对手，进军决赛。

中村俊辅跪地痛哭

2013赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场33次，打入10球，助攻6次；在日本天皇杯中出场5次，打入1球，助攻1次；在日本联赛杯中出场10次，打入2球，助攻3次。

2014赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场32次，打入3球，助攻8次；在日本联赛杯中出场1次；在日本超级盃中出场1次；在亚洲冠军联赛中出场5次。

2015年7月19日，在日本J联赛横滨水手客场2-2战平大阪钢巴的比赛进入到伤停补时第4分钟，中村俊辅主罚自由球得分。

2015赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场19次，打入3球，助攻5次；在日本天皇杯中出场2次；在日本联赛杯中出场1次。

中村俊辅以213票的优势当选日本J足球联赛最有价值球员（MVP）

2016年4月3日，在日本J联赛第5轮横滨水手客场2-1逆转击败大阪钢巴的比赛中，中村俊辅自由球弧线破门，37岁的他将自己保持的J联赛自由球直接破门纪录刷新到了22粒。

2016赛季，中村俊辅代表横滨水手足球俱乐部在日本J足球联赛中出场19次，打入4球，助攻5次；在日本天皇杯中出场3次，打入1球，助攻1次；在日本联赛杯中出场1次，打入1球。

2017年1月8日，中村俊辅转会加盟日本J足球联赛的磐田喜悦足球俱乐部。8月5日，在日本J1足球联赛第20轮磐田喜悦主场负于2-3广岛三箭的比赛中，中村俊辅底线附近玩人球分过突入禁区后造点球，并亲自主罚命中。

2017赛季，中村俊辅代表磐田喜悦足球俱乐部在日本J足球联赛中出场30次，打入5球，助攻10次；在日本天皇杯中出场1次。

2018年6月14日，J1联赛球队磐田喜悦足球俱乐部官方宣布，中村俊辅接受了右脚手术将缺阵6周。

1995年，中村俊辅被山本昌邦执教的日本U-20青年队破例将其招入队中，成为当年亚洲青年锦标赛中唯一一名高中球员。

1997年，中村俊辅帮助日本青年队打进了世青赛的八强。

2000年2月13日，中村俊辅在日本队与新加坡队的亚洲杯预选赛中上演了国家队的处子秀。2月16日，日本队在预选赛中迎战汶莱队，中村俊辅打进了他在国家队的第一个进球。10月，在第12届亚洲杯比赛中，日本队在法国主教练菲利普·特鲁西埃的率领下夺得亚洲杯冠军，中村俊辅在全部比赛中均有出场。

2000年9月，中村俊辅代表日本国奥队出征在澳大利亚悉尼举行第二十七届奥运会，并帮助日本国奥队打进八强。

2002年，在韩国和日本合办的第17届世界盃足球赛前日本队的最后四场热身赛中，中村俊辅全部首发出场，但是中村俊辅最终没有进入日本23人大名单。对于中村俊辅来说，落选韩日世界盃的阵容是他国脚生涯中最大的遗憾。特鲁西埃之后巴西人济科成为日本队新主帅，在济科新的战术体系下，中村俊辅成为球队的进攻核心。

2003年6月19日，在圣丹尼法兰西球场举行的第4届联合会杯揭幕战日本3-0完胜纽西兰的比赛中，中村俊辅左脚巧射与头球沖顶梅开二度。6月21日，在圣埃蒂安举行的联合会杯A组第2轮日本1-2负于法国的比赛中，中村俊辅利用自由球打入1球。

2004年8月8日，在中国举行的第13届亚洲杯决赛中，中村俊辅三次助攻队友得分，帮助日本足球国家队3-1战胜中国足球国家队夺得第13届亚洲杯足球赛冠军。赛后，中村俊辅当选赛事最佳球员（MVP）同时入选亚洲杯最佳阵容。

2005年6月22日，在德国举行的第5届联合会杯足球赛日本队与巴西队的比赛中，中村先是远射破门，随后又是一次自由球击中立柱队友补射破门。

2007年8月20日，在亚足联的官方网站上公布了第14届届亚洲杯的最佳阵容，本次最佳阵容的出炉方式则完全由球迷评选，中村俊辅入选了这次的最佳阵容。

2010年7月1日，中村俊辅正式宣布退出日本足球国家队。

截至2017年9月，中村俊辅代表日本U-20青年队出场11次，打入2球；代表日本U-23青年队出场18次，打入7球；代表日本足球国家队出场98次，打入24球，助攻22次。

2004年2月18日，中村俊辅与未婚妻结婚。中村俊辅的妻子是一位24岁的白领，名字为真奈美，与中村俊辅已经交往了两年。两人婚后育有4男1女，共5个孩子。

2009年6月，中村俊辅客串一部名为《因此要向前迈出一步》音乐电视作品的男主角，这张PV（Promotion Video，宣传推广用的VIDEO）由日本人气组合“Hi-Fi CAMP”负责製作，女主角由广告女优川口春奈担任。

中村俊辅视野宽广球感出众，不但能通过妙传为队友製造得分机会还能利用自由球直接攻城拔寨。（腾讯体育评）

中村俊辅身为日本联赛助攻王，在经过多年的欧洲联赛薰陶后，技术水平更有飞跃，左脚传球尤其準确。（新浪体育评）

因为中村俊辅的存在，我才不敢说自己是亚洲自由球第一。（中国职业足球运动员徐亮评）

中村俊辅是是众多日本球员在义大利足球甲级联赛甲踢球的代表人物。（前义大利国家队主教练马尔切洛·里皮评）

中村俊辅是横滨水手的中场大脑，作为日本足球的一代核心，他在中场的调度依然是如此的优雅。（网易体育评）