喀拉蚩诺区是多哥的五个区之一，东临贝宁，南面是中部区，西接加纳，北毗草原区。 卡拉区的首府是喀拉蚩诺，其他重要城市还有巴菲特洛、巴萨谷蒂、库塔马和尼亚穆图古，下分7省，分别是阿索里省、巴萨省、比纳省、当庞省、杜费尔古省、凯郎省和科扎省。
