《心理学世界:心理学与生活(实用版)》讲述了生活中任何地方都有心理学的影子，心理学正在改变着每个人的生活。心理学就像我们每天呼吸的空气、饮用的水和摄入的能量一样，是一种深深地存在于日常生活中，同时又常常被人们忽略的事物。

第一章身边的心理学/9
在忧虑中觉醒——约会前睡不着觉/10
保留私人空间——寻找靠窗的座位/12
吾日三省吾身——反思自己的所为/14
注意来自选择——鸡尾酒会效应/17
自己也会欺骗自己——错觉的引导/20
赤橙黄绿青蓝紫——色彩改变心情/23
拓展苑
如何在信息爆炸中学习心理学/25
另眼看电影
还原购物狂的真实内心——解读《天生购物狂》/27
时间掩埋的真情——解读《雨人》/31
第二章友谊中的百般滋味/37
发小变亲人——岁月沉澱精华/38
所谓蓝颜知己——要爱情不要暖昧/41
主动甄选朋友——友谊也需要选择/44
人心如面——和不同性格的人相处/47
三人行必有我师——在友情中成长/51
敲定你们的相处模式——倾诉or倾听/53
拓展苑
生活经历会影响大脑发育？/56
另眼看电影
人生如戏——解读《心理游戏》/57
彻底的善抑或彻底的恶——解读《发条橙》/61
第三章个人心理成长/65
人格发展的镜子——主我与客我/66
做生活的主人——永远保持乐观/68
行为影响情绪一詹姆斯一兰格理论/72
规划人生—在生活中找到行程/74
是什幺阻止你冒险——找到自己的性格缺陷/78
人生的终极命题——你为什幺而活/80
拓展苑
经典的社会心理学实验/83
另眼看电影
愚人的幸福——解读《阿甘正传》/85
自由就是摒弃一切——解读《搏击俱乐部》/89
第四章成长中的精神负重/93
找到自己的角色——家庭系统排列/94
哀伤失落的童年——缺乏安全感的孩子/97
耳边不停的嘶喊——被虐待的阴影/100
被爱溺死的独立人格——父母溺爱的悲剧/103
我是一个胆小鬼——背负一生的愧疚/105
孩子的内心需求——寻求关注的捣乱/109
拓展苑
人格会影响你的健康吗？/112
另眼看电影
一切都是幻觉——解读《穆赫兰道》/114
第五章态度的形成和转变/121
积极或消极——行动前的态度评估/122
不道德的大脑——双重标準/124
偏见从何而来——认知偏差/127
尊重来自距离——保持个人空间/129
越描越黑——生活中的言语误解/131
学会驾驭语言——说话的魅力/134
善用幽默——态度转变的关键/137
拓展苑
谢里夫的个体受暗示性研究/140
另眼看电影
人格逆战——解读《致命ID》/142
窥探的眼——解读《后窗》/148
第六章做一个快乐的人，153
你幸福吗——定义幸福/154
不可言说之痛——抚慰受伤的心灵/157
你是个拖沓的人吗——拖延症的健康成本/159
冲动是魔鬼——控制愤怒/161
被死神钳住生命的人——自杀的哲学思考/163
拓展苑
精神失常能成为脱罪的理由吗？/166
另眼看电影
原来一切都是假的——解读《火柴人》/169
生命就像一盆无根的兰花——解读《杀手莱昂》/173
第七章从心认识自我与世界/177
人贵有自知之明——你给自己打几分/178
“鸭梨”变“冻梨”——从容应对压力/180
光阴似箭还是度日如年——感受时间的流逝/182
人在江湖身不由己——出世与入世/185
随性而行——抛弃“我应该”，抓住“我想要”/187
拓展苑
新宗教运动的说服方法/190
另眼看电影
自由与制度的博弈——解读《飞跃疯人院》/193
因为相信而看到——解读《禁闭岛》/198
第八章情感中的科学讲义/203
是淡漠还是非常淡漠——社交网路中的人际交往/204
审美认知——性别中性化/206
情感搭配——相似or互补/208
爱情三元理论一亲密、激情、承诺/212
爱的方程式——男女间的宽容与嫉妒/214
真实的谎言——忠诚与背叛/217
拓展苑
少数派对群体决策的影响/219
另眼看电影
当爱慢慢消逝——解读《我脑中的橡皮擦》/221
以爱之名的谋杀——解读《惊魂记》/226
第九章习惯创造生活/231
条件反射实验——条分泌唾液的狗/232
行为主义的经典研究——情绪化的小阿尔伯特/235
广告效应——生活中的条件反射/238
每天必刷微博——我们都有强迫症/241
拓展苑
人性是先天的还是后天的？/244
另眼看电影
黑暗中不灭的希望——解读《肖申克的救赎》/246
堕落的天才——解读《心灵捕手》/251
第十章人在群体中的表现/257
去个性化——津巴多的“监狱实验”/258
孤独者的自白——寻求心灵庇护/261
互惠互利——利他行为的根源/264
人生要有所寄——过度自由的恐惧/267
拓展苑
从网路开始的人际关係/270
另眼看电影
羔羊还在尖叫——解读《沉默的羔羊》/271
来自心底的呼唤——解读《午夜凶铃》/275

心理学是生活中最广泛的一个主题，因为人本身的存在就是依靠心理和行为支撑的。我们可以在邻里之间的争吵中，体会到各自心理状态的不同；可以在与朋友、恋人的交往中，看到不同的童年经历对人造成的影响；可以透过一部喜剧电影，研究幽默故事背后涉及的心理知识；也可以透过一场激烈的辩论，看说服者和被说服者是如何互相制衡……
生活中任何地方都有心理学的影子，心理学的诸多实践也正在改变着每个人的生活。许多人将心理学看作是一种神秘的东西，或者是一种堆砌学术概念、由各种生僻词句拼凑出来的理论结构，实际上，心理学并非如此。它就像我们每天呼吸的空气、饮用的水和摄入的能量一样，是一种深深地存在于日常生活中，同时又常常被人们忽略的事物。
其实，几乎每个人都在生活中套用着心理学，只是有些人本身并不自知。比如化妆品专柜的售货员，她会採用亲切的口吻向过路的年轻女孩子搭讪，用一两个中心辞彙介绍产品，如果对方有兴趣，她则会用异常肯定的语气表明“您一定需要我们的产品”，在坚定的立场和温柔的态度中，说服犹豫不决的顾客，完成一次成功的推销。收穫颇丰的售货员正沉浸在成功的喜悦中，甚至对刚刚自己完美运用的“说服技巧”浑然不知。
再比如，一位吃尽了生活苦头，从未享受过幸福的中年女人整天对别人说：“我无能啊，我活得好失败，什幺都没来得及做就容颜老去了。”可能她从来都不知道，多年来，正是这种“消极的心理暗示”导致她不去实施自己的计画，只能在抱怨和混沌的日子中等待暮年的到来。
在《心理学与生活》这本书里，还有许多故事在揭示生活中的心理学。笔者用平实的句子、普通人的故事和专业的观点来讲述心理学的道理。让读者能在贴近生活的故事中，通过他人的经历来梳理自己的人生。
或许正在为友谊困惑的你，恰好看到的就是“友谊需要选择”这一节；或许始终缺乏安全感的你，恰好在“哀伤失落的童年”中找到了原因……如果你在某一个故事中得到了生活启示，从此试着改变和恋人相处的方式，或者渐渐走出童年愧疚的阴影，哪怕只有一点点的作用，笔者也会觉得心有安慰。 除了短小的生活小故事之外，在每一章的结尾处，笔者还精心安排了“拓展苑”栏目和“另眼看电影”栏目。
“拓展苑”主要介绍心理学史上一些经典的实验研究，比如经典的社会心理学实验“道德的起源”、“阶级的起源”、“个体受暗示性研究”、“说服研究”等。“拓展苑”旨在将读者引领到专业的心理学实验场景，让读者体会一下心理学家研究心理学问题的方法和设计。如果读者对实验心理学有兴趣，它还可以作为一个桥樑，引导读者查找相关的专业书籍。
在“另眼看电影”栏目中，笔者还从心理学的角度分析电影中的情节和人物，从人格分裂、梦境、孤独症、偷窥等各个方面重新解读电影，此外还包括剧情的简单回顾和电影的相关信息。电影爱好者可以通过这个栏目换个角度理解曾经看过的影片，也可以尝试按照影评的思路，再看一遍电影，重新感受心理学的魅力。
总之，这是一本综合了普通生活、专业知识和娱乐体验的心理学读物，希望读者能够在字里行间中找到自己想要的，也能够充分地享受这份阅读的乐趣。