李若彤饰巫小诗

角色资料　性别:女

年龄:44　职业:M Club成员之一/家庭主妇

为人诚实可信，热心善良，重情义，永远把朋友放在第一位，不怕吃亏，亲和力强，人缘极好，常在姊妹淘中扮演和事佬的角色。
个性开朗乐观，永远保持正面思考，充满干劲活力，常常带着一点可爱的傻气，有时又会粗枝大叶。有主见，爱幻想，对很多事情都会感到新鲜好奇，天真的期待如童话般的浪漫爱情。从小喜欢写作，梦想能成为一个大作家，为自己写出精彩的人生。
有责任心，对父母孝顺听话，是一个敢于担当的女儿。长大结婚之后，家庭的压力让她敢作敢言的性格逐渐改变，慢慢失去独立的尊严，忘记自己想要追求的快乐，逆来顺受，被驯服得失去主张，直到跟昔日的姊妹淘重聚，才重燃那一颗热血的心，寻回失却的真我。

于传统女校就读，中四那年，小诗（陈嘉宝饰）跟好同学联群结党组成一个叫M Club的姊妹淘，整天聚在罗凤仙（吴燕菁饰）家的舞室谈天说地和嬉戏，享受青春。
在M Club之中，小诗跟朱莉特别友好。朱莉（王敏奕饰）是从大陆新移民来的插班生，常常遭人家歧视欺负，小诗看不过眼，主动跟她做朋友，更力排众议让她加入M Club，朱莉与小诗从此变成一对形影不离的好姊妹。但同时，M Club成员之一的容丹丹（陈滢饰）因朱莉的加入，退出M Club并与众姊妹变成宿敌。
17岁的生日那天，小诗和M Club姊妹往的士高庆祝，遇上邻校的白马王子姚子伦（何广沛饰）。小诗和朱莉同时对他一见钟情，小诗为免伤友情，决定把倾慕收藏，但又被迫帮朱莉去接近子伦，帮她传递情信。没想到子伦竟然喜欢上她，更直接向她表白。小诗受宠若惊，一下子情难自控，为他献上了初吻。
朱莉在背后发现，把二人的恋情偷偷泄露给小诗的父母知道。终于，小诗与子伦分手，子伦更出国移民了。
小诗并不知道初恋的完结是因为朱莉，朱莉为了补偿歉疚，便对小诗特别关怀，更在一次校园事件上，替她顶罪。结果，朱莉被勒令退学。小诗内疚不堪，在朱莉离开校园时，大家一起抱头痛哭，发誓M Club永不解散，大家要永远在一起。
没多久，朱莉发现怀孕，但男友却拒绝负责，还把她抛弃。朱莉旁徨得要生要死，激动地要去堕胎，小诗担心她会出事，劝她把孩子生下来，并对她作出承诺，M Club会不离不弃地照顾她和孩子。
小诗把朱莉安置在凤仙家的舞室宿舍暂住，怎知朱莉突然早产，M Club的姊妹们齐齐为她接生。那时候，收音机正播放着谭咏麟的歌<暴风女神>，小诗一听，就叫朱莉的女儿做Lorelei。
跟着，大家轮流当褓姆照顾Lorelei，但一次因姊妹间沟通有误，结果弄失了Lorelei，朱莉亦与一众姊妹翻脸。毕业礼举行之后，M Club亦各散东西。
之后，小诗跟随潮流被送往外国升学，与M Club的姊妹们失去联繫。过了不久，香港发生股灾，小诗的父母欠债破产，再也负担不了她的学费。小诗被迫辍学，回港打工挣钱，肩负起照顾父母和弟弟的责任。
小诗在一家大型製衣公司当秘书，她的独立开朗、有主见的性格，吸引了太子爷黄国梁（郑丹瑞饰）的热烈追求。不久，二人结婚。几年后，小诗生了一个女儿叫黄河（李静仪饰）。
小诗成为家庭主妇，衣食无忧，有着富裕的家庭，但家庭生活并不美满。为了保持家庭和谐，小诗唯有更努力去演好一个妻子的角色，放下自我讨好奶奶。怎知又惹来丈夫投诉，埋怨她失去个性，变成一个沉闷的小女人。日子慢慢开始得过且过，没有欲望也没有希望，不再为自己而活。

一次机缘巧合，小诗重遇M Club的凤仙（江欣燕饰）。小诗为参与健身舞比赛的她打气，怎知亲眼目睹她失足堕下舞台。凤仙重伤昏迷，迷迷糊糊间不停唤着M Club，小诗以为她的遗愿是要M Club重聚，于是马上用各种方法尝试把M Club的姊妹们找出来。
大家久别重逢，百感交集之际，凤仙突然甦醒，在送入精神病院前，哀求M Club的姊妹替她守住舞室。众女以为凤仙发疯，不把她的说话放在心内。唯有小诗体谅凤仙对舞室的感情，也为了昔日的那份情义，终于答应凤仙。
这时候，小诗收到朱莉（李丽珍饰）的结婚请柬。小诗高兴地前去道贺，却不经意撞破準新郎一个不见得光的秘密。结果，她破坏了朱莉的婚礼，更害她当众出丑，被新郎逐出家门。朱莉再一次跟她翻脸。但朱莉因事件无家可归，小诗遂提议她搬进舞室宿舍，请她一起合作去挽救舞室生意。朱莉成功打动其他M Club的姊妹加入，齐心对抗死敌丹丹（陈慧珊饰）所开的大型舞蹈健康中心。
后来，小诗重遇子伦（吴启华饰）。在他的帮助下，舞室逐步改革，生意大有起色，但小诗却发现了朱莉在背后出卖她，同时更揭发了她女儿失蹤的真相。小诗感到震惊失望，再也不信任朱莉，二人之间的友谊再度破碎。

李丽珍饰朱莉

角色资料
性别:女　年龄:44　职业:M Club成员之一/高级美容顾问

个性好强、任性，不肯认输，也不信命。大陆新移民，因乡音受歧视，但毫不退缩，反而更进取去改善自己。作风大胆，敢于冒险，有小聪明，但没有大智慧，目光短浅，只懂投机取巧，面前只要有路，就盲目往前沖，不介意靠男人上位，但因容易受哄，到头来都是她自己吃亏。尤其是在爱情路上，17岁就被所谓 “星探摄影师”所骗，不单伤害她的感情，还毁了她的前途。
在对待友情方面，性格亦带点自私，爱恨分明，虽是真心真意交往，但是大多会以自己的感受和利益为主，不会换位思考，有时亦会太过依赖。若有什幺不顺，就会责怪对方，甚至因此绝交。

12岁从大陆移民来港，安顿学业之后，父母回乡工作，后来遇上车祸身亡，把她一直留下在姑母家，过着寄人篱下的生活。
朱莉（王敏奕饰）于中四转读一传统女校，成为该校的插班生，因“灿妹”身分，经常受到歧视和嘲笑，唯一愿意和她交朋友的就只有巫小诗（陈嘉宝饰）。受到小诗的特别照顾，朱莉加入了M Club，惹来校花容丹丹（陈滢饰）的妒忌和针对。
朱莉为了洗脱“灿妹”的形象，努力跟小诗练习广东话，学习打扮自己，改造自己。当学生王子姚子伦（何广沛饰）出现，她跟小诗同时情窦初开，朱莉抢先表白，主动向子伦展开追求。结果发现，子伦喜欢的是小诗，朱莉一下嫉妒自私，破坏二人恋情。
朱莉在姑母家受到经济压力，羡慕那些选港姐做明星的女孩，所以当她遇到“星探”摄影师潘俊杰（崔建邦饰）时，便抓紧机会，盲目地任俊杰摆布，最后更恋上他，偷偷跟他发生了关係。
朱莉期待完成会考之后，就跟俊杰双宿双栖。怎知她跟小诗一起闯了大祸，朱莉拍心口扛罪，结果被学校开除，连会考的资格也失掉。朱莉依依不捨地离开校园，道别M Club，大家团结地哭着承诺，就算将来各分西东，也会友情永固。
这时候，朱莉发现自己怀孕，发现俊杰已去了流浪，不知所蹤。朱莉旁徨无助，想要自杀，幸得小诗及时阻止，鼓励她把孩子生下来，承诺会跟M Club的姊妹们一起照顾。
朱莉在舞室中诞下女婴，由M Club亲手接生。大家把女婴改名叫Lorelei，之后轮流当褓姆照顾。一天，朱莉发现她们把女儿独留在舞室，朱莉决定要给她们教训，便把女儿藏起来，吓唬她们。众大惊，但两天后，因事情被闹大，众女受到父母的压力，被迫跟朱莉暂绝来往，朱莉一下感到被背叛遗弃，加上产后抑郁，一气之下把女儿遗弃在孤儿院里。
朱莉将责任怪在小诗和其他姊妹身上，更把真相隐藏，惩罚她们一辈子内疚。在毕业礼上，朱莉发毒誓要跟M Club割席绝交，从此再也不相信世界上会有任何可靠的友情存在。
朱莉孑然一身，从此自力更生，积极寻找机会赚钱。她从化妆品小姐开始，一直往上爬，20年间交往过不同的男人，教她赚过几桶金，可惜往往遇人不淑，加上股灾、楼市崩盘和金融危机等时势变动，结果都是惨澹收场，人财两空。可朱莉并没有气馁，继续寻找生机，趁着美容纤体的热潮兴起，她就学习做美容顾问。

在一次偶然上，朱莉结识到一位富翁，二人交往不久，就闪电订婚。朱莉马上辞去工作，搬入未婚夫的大宅，在开始筹备婚礼的时候，偶然接到凤仙重伤垂危的讯息，朱莉吓了一跳，没想到这就令她跟M Club的姊妹们重逢。
虽已事隔廿多年，但朱莉仍未释怀，拒绝再把她们当成好朋友，反而带着报复的心理，要给她们看看自己的风光。为了让她们妒忌，朱莉高调地宣告她的婚讯，却不邀请众姊妹应约。不料，小诗（李若彤饰）当众揭发新郎有变态癖好，害朱莉当众出丑，新郎老羞成怒，立刻取消婚约，把她逐出家门，取回给她的一切珠宝财产。
朱莉惨被打回原形，一无所有，对小诗恨之入骨，但后来走投无路，无处容身，唯有硬着头皮借凤仙（江欣燕饰）的舞室落脚。丹丹（陈慧珊饰）出现打压舞室的生意，又嘲笑朱莉和M Club失败，朱莉为一道气，跟小诗联合起来去对付丹丹，一起为舞室作战。
朱莉决把舞室改革，计画大做宣传。过程中，朱莉重遇子伦（吴启华饰），发现他变成一名“钻石王老五”。朱莉立刻抓紧机会，主动展开追求。没想到，朱莉再遭子伦拒爱。
朱莉爱情失意，但事业却突然一飞沖天。小诗的弟弟巫志坚（张致恆饰）把她跳健康舞的录影片段放上网路，让她一夜爆红。跟着，经过子伦的包装，朱莉迅速成为一个“香港郑多燕”，一个熟女健身操女皇，一个师奶界的健美偶像，更掀起一股怀旧健康舞热潮。
朱莉走红，令舞室也声名大噪。可朱莉并不满足，为了利益，她竟然拉队跳槽到丹丹的舞蹈健美中心。
在她离开舞室之后，她才发现原来她的亲生女儿Lorelei就是舞室的助手汤嘉丽（岑丽香饰）。但因朱莉出卖背叛M Club，当年又是她亲手抛弃女儿，所以受到嘉丽的鄙视，拒绝跟她相认，还打算出国离开。朱莉焦急想办法阻止，同时间怀疑自己患上乳癌。小诗为求让朱莉安心接受治疗，终劝服嘉丽，助朱莉母女和好团聚。朱莉心中有愧，终开口向小诗道歉。
丹丹得悉一切，乘机炒作新闻，朱莉跟她翻脸，欲马上解约离开，但又付不起巨额赔偿，唯有忍气吞声留下。之后，她发现丹丹和子伦的夫妻关係，怀疑子伦别有用心，担心小诗受他欺骗，于是去劝告小诗。可是，忠言逆耳，小诗受到子伦的挑拨唆摆，不肯相信她的话。
这时候，俊杰（郑敬基饰）出现找朱莉。朱莉避而不见，但嘉丽却想见父亲一面，终于，一家三口团聚。俊杰向朱莉母女忏悔道歉，发誓浪子回头，朱莉心软，再给他机会。可惜，又是再一次的失望……
事隔廿载，电视台再次举办健美舞蹈比赛。朱莉跟M Club重组，一起踏上舞台，重拾青春友爱的回忆……

叶蕴仪饰梁金燕

性别:女　年龄:44
职业:M Club成员之一/家庭主妇兼职地产业

为人随和无主见，心地善良，无机心。从小就超级八卦，迷信鬼神，精通一切算命、星座、碟仙及笔仙等神怪玩意，又经常说自己左眼见到鬼，到处吓人。坚信“好丑命生成”，运气主宰人生。曾迷恋日本歌星偶像，十分崇拜中森明菜，故为自己改名Akina。
长大结婚之后，性格依然没变，就算选错丈夫，都怪自己上天注定，因而不求解决问题，选择哑忍了事。直到跟M Club好友重聚，得到鼓励和启发，才醒觉人定胜天，命运该是掌握在自己手里。

父母开佛具店，全家都超级迷信。因年幼时体弱多病，父母把她过契观音保佑平安，经常带她求神问卜，故影响了她的性格。
中学时认识到一群好姊妹，组成M Club，成为其中一员。金燕（黄山怡饰）最大胆，最爱带她们去探险讲鬼故。一次，M Club为了报复，诱校花容丹丹（陈滢饰）玩碟仙，金燕假装鬼上身，吓得丹丹花容失色，当众失禁，两帮从此结怨。
金燕的身材比较肥胖，但一点也不笨钝，跳舞灵活十足。预科毕业后，金燕考不上大学，开始在银行工作，闲时健身减肥。就在健身中心，金燕结识到做地产经纪的余大雄（古明华饰），跟着拍拖，不久就结婚了。
婚后，金燕听大雄吩咐，辞去银行工作，协助他做地产生意，专替买楼的客人看风水，为了给大雄抢得生意，有时候会被迫骗神骗鬼。金燕良心不安，但又不敢反抗跟丈夫顶撞，对他特别迁就。因为她查过三世书，说她与大雄前世有仇，注定今生要做老婆还债，加上她一直不育，怕被大雄嫌弃，唯有逆来顺受，忍受他的大男人作风。

凤仙（江欣燕饰）精神失常，把舞室交给M Club姊妹打理，金燕本来热心支持，但遭大雄反对。后来，大雄突然改变主意，鼓励她去舞室帮忙，一时在背后献计，一时又挑拨离间M Club姊妹之间关係，结果累到舞室差点要结业，金燕这才发现原来大雄是在利用她做“二五仔”，帮助地产发展商收购舞室。金燕觉得过分，拒绝出卖朋友，但眼见大雄快要破产，又拿自杀来威胁，金燕无可奈何，被迫答应。
金燕痛苦地掩住良心做“二五”，终被小诗发现。小诗体谅她的苦况，但她们坚决不卖舞室，金燕唯有劝大雄收手，怎知发现他派人暗中纵火，连忙赶去舞室阻止。金燕终忍无可忍，主动提出要离婚，她亦不再相信命运，而相信自己的良心。

陈慧珊饰容丹丹

性别:女　年龄:44
职业:丹丹舞蹈健康中心（D Dance Fitness) CEO兼代言人

外表清纯漂亮，身材完美，温柔有气质，是男生梦寐以求的理想型，习惯被人宠爱，喜欢大家都把她捧成小公主的感觉，希望全世界的人都只喜欢她一个。聪明，好胜，带点高傲，但心胸狭窄，凡事一定要争第一，输了便会不择手段去取回胜利，是一个外柔内刚的女孩。
八面玲珑的她，处世圆滑，很懂得利用自己的优势取得好处，尤其是在事业方面。年轻时，是标準外貌协会会长，只把帅哥放在眼里。成熟之后，追求的是名利和权力地位。心头之高，男人难以满足。

有优良富裕的家庭背景的中学校花丹丹（陈滢饰），本是M Club的一份子，但因高傲，看不起新移民来的朱莉（王敏奕饰），跟姊妹淘闹翻，从此跟M Club决裂，成为死对头。
之后，丹丹跟随家人移民美国，重遇当年邻校的学生王子姚子伦（何广沛饰）。二人开始交往，跟着结婚，数年后，丹丹开始觉得不满足，嫌弃子伦不够野心欠缺成就。
一次，二人在街头遇到抢匪，丹丹责怪子伦护花不力，害她最心爱的手袋被抢，还割伤了手指留下疤痕，丹丹就以此藉口跟他离婚。其实，丹丹早已移情别恋看中了一个有钱商人。

之后，丹丹回流返港，摇身一变成为全香港最大型舞蹈健康中心的CEO兼代言人。没想到，事隔二十多年，丹丹竟会重遇中学时的死对头M Club。
她与朱莉（李丽珍饰）成为了健身舞天后的对手，另外又发现巫小诗（李若彤饰）在跟她的前夫交往，令丹丹气上心头，又妒又恨，誓要给M Club教训，搞垮凤仙（江欣燕饰）的舞室，拆散她们的团结…

张慧仪饰许珍妮

性别:女
年龄:44　职业:M Club成员之一/前空中小姐

思想早熟开放，性格热情爽朗，敢作敢为。爱美爱打扮，擅长紧贴潮流，是个贪玩、追求自由自在和浪漫爱情的豪放女。看似花心，实则是缺乏安全感，对男人欠缺信任。
虽然大癫大肺，但为人很重情义，对母亲十分孝顺关爱，只是口硬心软，终日跟母亲顶撞争吵。为了照顾患病母亲，被迫牺牲多姿多采的生活，渐渐变成一个“乾物女”，不出门不化妆不拍拖，失去生趣和朝气。因母女性格太相像，二人互相关爱的同时也在互相折磨。

生于单亲家庭，与当酒廊歌星的母亲相依为命。自小跟随母亲进出夜店，于複杂的环境下成长，思想变得早熟开放。
中学时期，珍妮（赖慰玲饰）跟一帮姊妹淘组成M Club，她就像是大家姐一样，带着她们去酒廊听歌，去的士高跳舞追求异性，她最早拍拖，最早化妆上街，最早偷看“姊妹”杂誌的“南宫夫人”信箱，更会偷偷抽菸饮酒讲粗口。但她却并非一个坏女孩，只是在耳濡目染下，不知不觉跟随了母亲的生活习惯和性格，变成一个不受拘束，追求多姿多采和自由自在的女孩。
毕业后，她当了空中小姐，整天飞来飞去，到处结识不同国籍的男友，回到香港就喜爱“夜蒲”，是兰桂坊的常客。她曾经有过几段认真的感情，但都被母亲大泼冷水破坏，更影响了她对男人的信任。好不容易找到一个男人愿意娶她到西班牙定居，她的母亲却突然中风病倒，迫着她不能离开，不久，这男人就跟别的女人结婚了。
珍妮不停抱怨母亲害她错失机会，后来才发现她的母亲也曾经为她牺牲了一段幸福的爱情，珍妮有点内疚，但对母亲仍是又爱又恨，母女经常互相埋怨斗气。
珍妮的整个生活都被打乱了，因为她的母亲病情反覆，脾气又变得古怪，无时无刻都需要她留在身边照顾，影响着她的工作和一切社交的生活，给了她巨大的压力。一次，珍妮因母亲闹脾气而迟到上机，终被解僱。
珍妮失业，被迫留在家里全职照顾母亲，无暇再去应酬交际。久而久之，珍妮跟外间的生活开始脱节，变成一个宅女，再也无心打扮，对所有事物失去兴趣，没有了一点激情，也没有了光彩，已经找不到自己的生活，只能像幽灵一样活着。

每次与M Club聚会，珍妮也是匆匆忙忙的提不起劲，令人担心。巫小诗（李若彤饰）跟其他M Club姊妹商量，决定帮她平衡生活重拾信心，轮流替她看顾母亲，让她能去玩来放鬆自己。
珍妮跑去老地方“蒲”，但已变成一个过时的“大乡里”，怎样也高兴不起来，反而跟M Club一起跳健康舞，更能让她发泄和放鬆，不知不觉重展魅力，还吸引到一个年纪比她小15岁的小伙子霍金辉（陆永饰）来追求她。
珍妮初时不当认真，但感情渐渐发展起来，更意想不到的是她的母亲竟然会接受这段姊弟恋，鼓励她勇敢去爱……

袁洁莹饰陆婉秋

角色资料
性别:女　年龄:44
职业:M Club成员之一/前高级公务员/议员选举助手

小时候就是一个“小吱喳”，口不择言，擅长八卦收风，搬弄是非，又常不小心泄漏秘密。一次犯下大错，得到教训，才学懂慎言。
当上公务员之后，受到职业的压力，性格开始扭转。为保专业形象，凡事小心翼翼，更加不会乱讲说话，就算对着家人，也公正不偏，依法循规，提到任何敏感话题，就会变“人肉录音机”，拒绝正面回答。生活逐渐变得乏味，因而影响婚姻，结果离婚收场。
面对婚姻失败的打击，性格变成抑郁脆弱，失去信心，害怕孤独，满怀心事却不敢向人言，唯有借酒精一醉解闷。后来被诱惑当上小三，人完全迷失，就算明知被利用，也因害怕失败而没勇气反抗。直到与姊妹淘M Club重聚，才慢慢打开心扉，把自己释放。

在公务员家庭长大，家教保守严肃，亦欠缺自由，所以婉秋（吴嘉熙饰）一回学校得到自由，就马上变“开笼雀”，尽情放肆地大讲大笑，亦爱到处八卦，任何同学老师之间的是非都逃不过她，是M Club的“天文台”。
中五那年，她的死党朱莉（王敏奕饰）离家出走，未婚生下一个女儿。婉秋承诺会保守秘密，但她却忍不住泄露出去，后来朱莉的女儿消失不见，婉秋怀疑是自己多口出事，连累朱莉母女骨肉分离，不知原来是朱莉自己一手做成。事情闹大，父母迫她跟M Club绝交，把她送往英国读书。
婉秋不知真相，以为自己对不起朱莉，变成她一辈子最惭愧内疚的事。她得到了教训，自此变得慎言。
完成学业之后，婉秋顺理成章地考入政府当上公务员。为了满足父母的期望，婉秋努力拚搏，争取晋升机会，终成为政府高官。跟着，父母移民英国，而她则嫁了给一个商人。
公务员的形象和职责给了她很大的压力，中学时期的教训也留下巨大的阴影，影响了她的性格。婉秋为了不再犯错，愈来愈不敢说话，就算说话，也会避开任何敏感话题，态度保持中立。就算是对待丈夫或是M Club的姊妹，她都会很认真，小心翼翼的把自己的感受和心事收藏。人变得枯燥，生活亦变得乏味，她的婚姻也亮起了红灯。
某年，婉秋获悉政府将推出一些政策是会影响丈夫的重大投资，婉秋挣扎很久，最终没有说出，眼睁睁的看着丈夫输掉了全副身家。这一次，他终于忍无可忍发火要跟婉秋离婚。
婚姻失败，对婉秋是一个沉重的打击。她感到迷失，不敢找人倾诉，变成自闭孤单，情绪消极低落，依靠酒精去解闷，终影响了工作，最后决定辞职。
跟着，她被前上司李朗英（邓梓峰饰）邀请去当他的助手，帮助他选举议员。结果，她被朗英诱惑发生了感情关係，成为他的小三。之后，她就开始全身投入为他工作，作他的挡箭牌，推他上位，也成为他的发泄工具。婉秋深知这并不是爱，但她因为害怕孤单，害怕感情再次失败，所以没有勇气主动去斩绝这段痛苦关係。婉秋唯有自欺欺人，盲目地去继续相信他，亦只好把不见得光的心事埋藏得更深，人亦变得更加抑郁。

当M Club的姊妹们察觉她由“小吱喳”变成“口哑哑”，不由得担心起来，遂想方法鼓励她把心扉打开，把心事倾诉，然后齐心一起助她解决难题，助她重拾真我，变回开朗活泼的“小吱喳”。

江欣燕饰罗凤仙

性别:女
年龄:44　职业:M Club成员之一/健康舞导师

头脑简单但执着，坚毅不屈有理想，不论对人或事，一旦爱上就会沉迷进去，盲目地向着目标沖，不会轻易放弃，更不会介意旁人目光，容易失去理智，走火入魔。以跳健康舞为终身梦想，二十年来屡败屡战，连一身打扮也保留了80年代流行的Aerobics leg warmers和萤光跌膊衣风格。虽不成功，但仍尽力去保存。
思想守旧专一，重情义，受到爱情创伤之后，对世界失去信任，更放不低昔日的风光，导致精神出现问题。

凤仙的母亲是一位舞蹈老师。凤仙甚少和父亲接触，唯一最深刻的印象就是母亲挂着幸福的笑容和父亲一起在舞室跳舞。没多久，传来父亲的死讯，遗下给母女的就只有这间舞室。
受到母亲影响，凤仙从小就很爱跳舞。可她是扁平足，不适合跳舞，教她的母亲十分失望，也是凤仙的一个遗憾。
80年代，健康舞非常流行，凤仙开始沉迷进去，爱上穿leg warmers加萤光紧身衣，数着One more Two more，大跳健康舞。神奇地，她的扁平足对跳健康舞一点都没有影响，凤仙为了向母亲证明自己，下定决心要向健康舞的路发展。
中四那年，凤仙（吴燕菁饰）跟一班姊妹淘组成M Club，整天都聚在她家的舞室里吃喝玩乐、谈天跳舞，一切喜怒哀乐都发生在舞室里面。凤仙还曾带领M Club去报名参加学校的跳舞比赛，可惜却从未上过台一起演出……
不久，凤仙的母亲因病去世，凤仙继承舞室，成为健康舞导师。可是，香港的健康舞热潮很快就过去，舞室的生意开始走下坡，但凤仙仍未放弃梦想，坚守她的信念，要把最传统正宗的健康舞发扬光大。虽然她的学生只剩下左邻右里的老妈大婶，但能助她们保持健美，凤仙觉得很有意义。
这时候，凤仙遇到一位经理人，答应会支持她，捧她成为亚州Aerobics天后，把她自创的舞步推广出去。于是，凤仙便开始跟着他到处参加比赛和登台表演，二人渐渐成为拍档，继而谈恋爱成为情侣。
没料到，这个经理人原来是个骗财骗色的坏男人。他哄凤仙把舞室按揭去借钱，又把她带到哈尔滨去参加比赛，然后挟带私逃把她抛弃在冰天雪地里。

凤仙人财两失，大受刺激，精神开始出现问题，舞室无法再经营下去，兼且欠债累累，凤仙同父异母的兄长担心被她拖累，屡劝凤仙放弃，把舞室卖出去。凤仙激动拒绝，这间舞室，满载了她父母的记忆，和M Club在一起时最快乐的时光，也是代表她的梦想，是她生命的全部。凤仙坚决守着舞室不肯放弃，发誓要跟舞室同生死、共存亡。
一天，她发现有健康舞比赛举行，决定捲土重来参加，誓要完成自己心愿。不幸地，凤仙在比赛时出了意外，失足跌下舞台，重伤昏迷，醒来之后，证实神经失常，需要被困精神病院接受治疗。凤仙一听，立刻发疯，害怕舞室会被人抢走，于是求M Club姊妹帮她守卫着舞室，守护着她最美好的回忆……

郑丹瑞饰黄国梁

性别:男
年龄:49
职业:製衣厂商

勤劳诚实的商人，事事亲力亲为，有责任心。对妻子感情专一，但性格较为沉闷，欠缺细心浪漫。
愚孝，一切听从母亲的安排，有时会显得懦弱，亦令妻子难受。疼爱女儿，但有代沟，不懂关怀，只在物质上纵容。

巫小诗（李若彤饰）的丈夫，子承父业，大学毕业后马上接管父亲的製衣生意。对秘书小诗一见钟情，欣赏她的敢言和有主见的爽朗性格，破天荒不管母亲反对，坚决娶小诗为妻。
结婚后，二人生了女儿黄河（李静仪饰）。母亲给压力要抱男孙，但一直未能如愿，令母亲不停埋怨。
製衣生意扩展上大陆，为了工作，整天中港两边走。夫妻聚少离多，感情日渐淡漠。家中婆媳关係出现问题，小诗为怕开罪奶奶，事事依赖国梁作主，国梁成为磨心，不胜其烦，对小诗不满，埋怨她变成一个麻烦没趣的小女人。

小诗被传跟初恋情人有婚外情，国梁生气，跟她吵架，母亲迫二人分开。分居之后，国梁有大陆富商女儿追求，母亲大力怂恿他跟小诗签字离婚。
国梁去找小诗商讨离婚，看见小诗跳舞的快乐样子和指挥舞室工作时的干劲活力，国梁一下醒觉，弄致婚姻失败的人是他，是他从来没有把快乐带给妻子，他决定要再一次反叛母亲，要跟小诗重新在一起……

岑丽香饰汤嘉丽

角色资料
性别:女
年龄:26
职业:挪威奥斯陆大学人文学院博士/舞室助手

心地善良，和蔼可亲，个性坦率纯朴，对人容易信任。崇尚大自然，追求和平简单的生活，计画性很强，凡事会按部就班，规规矩矩。有科学头脑，勇于去寻求答案找出真理。善恶分明，不会随波逐流。

嘉丽其实是朱莉（李丽珍饰）和潘俊杰（郑敬基饰）的女儿。朱莉在17岁时跟摄影师俊杰未婚怀孕，诞下嘉丽。嘉丽刚满月不久，就被朱莉在一气之下抛弃在孤儿院，之后被一对挪威的夫妇收养，从此在北欧长大。
嘉丽学业成绩优异，与养父母感情非常良好，期间他们一直鼓励嘉丽回港寻根，但嘉丽不捨得离开他们身边。直到养父母相继离世，嘉丽才鼓起勇气离开挪威，回到她出生的地方，希望能解开自己身世之谜。

嘉丽对谁是亲生父母一无所知，唯一的线索就是一条绣着小诗名字的披肩，当日她就是盖着这条披肩被送去孤儿院的，因此怀疑巫小诗（李若彤饰）就是她的亲生母亲。
嘉丽千方百计地去追查小诗，为了证实这段关係，加入舞室做助手去接近她，从她的发刷上偷走头髮去验DNA，结果验出二人真是亲生母女。原来她是偷错了朱莉的头髮，所以才搞出误会。
就这样，嘉丽错摸了小诗是自己亲母，但她并不打算跟她相认，只是要寻求真相，好奇想了解这个女人。受到朱莉的唆摆，她曾误会小诗是个不负责任的坏女人，后来才渐渐改观，最后更被她的毅力和情义所感动。
嘉丽决定要跟小诗相认，当她準备喊妈妈的时候，突然发现真相。原来那个曾经见利忘义，出卖舞室的死对头朱莉才是自己的亲生母亲，更是她亲手把自己遗弃。嘉丽当堂大失所望，难以接受，气得马上离开。后来听说母亲患癌，才心软留下。
母女相处下来，渐渐重拾亲情。直到亲父俊杰出现，一家三口才正式团聚。可惜，父亲的浪子本性不改，嘉丽唯有不再强求父母複合，只求快乐地伴在母亲身边。
爱情方面，小诗弟弟巫志坚（张致恆饰）对嘉丽一见钟情，疯狂地展开追求。嘉丽虽然也被感动，但以为他是舅父，为怕乱伦，于是狠狠拒爱，出尽办法令他死心。后来真相大白，嘉丽如释重负，重新接受志坚的追求……

张致恆饰巫志坚

角色资料
性别:男
年龄:30
职业:製衣厂文员

典型宅男，欠缺奋斗心、上进心，事业野心为“零”，做事得过且过，不喜欢交际，懒理外间一切冷语和嘲笑，只沉迷于自己热爱的黑洞世界当中，日日捧着电脑，埋头外太空的研究，追蹤UFO，行为古怪。
人人笑他无能，其实是个天才，只是常人难于理解，跟他无法沟通。当遇上喜欢的人，也像对待UFO一样，不顾一切地去投入追求，就算被拒绝，也会不离不弃，有打不死的精神。

巫小诗（李若彤饰）的弟弟，二人年龄相差15年，从小就依赖小诗的照顾。长大后，读书不成，事业无能，常被解僱，最后被迫在姊夫的製衣厂当文员，受小诗监管。
对一切活动皆不感兴趣，唯一沉迷就是研究黑洞和追蹤UFO，在网路上，他被称为天才、是专家，但在现实生活中，却被人嘲笑为一个没出息的“骑呢怪”。
他在网路上结识了一个志同道合的黑洞迷霍金辉（陆永饰），之后结成死党，整天出双入对一起研究黑洞，曾惹来“基”的疑惑，但很快就被澄清了。

他迷恋上了一个简单纯朴，曾见过北极光，又相信UFO的女孩汤嘉丽（岑丽香饰）。虽然被嘉丽多次狠狠拒绝，但他仍不肯死心。当他听到嘉丽是小诗女儿的秘密，登时心碎，承受不了打击，马上背包失蹤。后来发现是错摸一场，便马上跳出来，重新追求嘉丽……

陆永饰霍金辉

性别:男
年龄:29
职业:电子零件行太子爷

电脑奇才，和巫志坚（张致恆饰）一样是典型宅男，沉迷黑洞研究。爱吹嘘，爱讲冷笑话，咀贱舌毒，所以没有朋友，只有志坚。爱情上更属“重口味”一群，喜欢姐弟恋，对成熟女人情有独钟。

鸭寮街电子行少东，不用担心生活开支，整天游手好闲，不务正业，跟志坚结伴追蹤UFO，一同研究黑洞。

不喜欢年轻女孩，却喜欢曾经饱历沧桑的成熟女人。在舞室初遇许珍妮（张慧仪饰），便马上扮成熟说谎去向她展开追求，甚至使出“外母政策”去打动她……

郑敬基饰潘俊杰

性别:男
年龄:49
职业:摄影师

有摇滚酷帅的造型，浪子野性不羁的性格，艺术家自命不凡的脾气，追寻浪漫刺激。私生活混乱，对异性来者不拒，认为一切都是缘分，所以不需要负责任，也不愿意受束缚，享受自由自在。
步入中年，造型和脾气依然不变，常叹怀才不遇，但历尽风雨之后，他感到了孤单，开始想落叶归根，修心养性，弥补过往的错失，追回一段值得珍惜的爱。

毕业于艺术学校，当上“姊妹”杂誌的摄影师，自信满满，外型够酷，吸引了不少模特儿主动投怀送抱，年少轻狂的他亦来者不拒，感情生活混乱。
一天，俊杰（崔建邦饰）在街上遇见身穿校服的朱莉（王敏奕饰），被她那张美丽清纯的脸庞所吸引，马上当星探邀她做模特儿拍照。天真无知的朱莉崇拜仰慕他的才华，二人很快就擦出火花恋上，更偷偷发生了关係。
不久，俊杰突然往欧洲流浪，不辞而别便离开，不知道朱莉已怀上了他的孩子。大半年后，当他回来看见朱莉哭着说为他生了一个女儿，但女儿又莫名其妙地不见了，他就觉得反感，以为朱莉为了留着他而撒谎，马上绝情地要跟她分手。
之后，俊杰继续他的浪子生涯，到处漂泊流浪找灵感拍摄，同时寻找机会实现他开摄影展的梦想。可惜他几经挫折，始终未能得到赏识。为了生计，迫使他要向现实低头，放弃梦想，转到日本拍写真，但亦未能成名，最后更被淘汰，唯有随波逐流北上大陆生活。

年近半百，俊杰仍然独身，开始步入中年危机，渐渐失去自信，感觉空虚孤单。鸟倦知还，落叶归根，俊杰决定回港，重新脚踏实地去做人，寻找一个相知相爱的伴侣，可惜真爱难觅，不是人家嫌弃他过时老土，就是他看不起现在那些虚假无脑的女孩。直到他重遇朱莉（李丽珍饰），发现自己真有一个亲生女儿，俊杰顿然醒悟，真爱就在眼前，他想要的就是一家团聚。
俊杰千方百计求朱莉母女原谅，但朱莉怕他本性难移，拒绝信任，还误会他别有动机。但俊杰没有放弃，一直默默地守在朱莉母女身边保护，弥补他以往的错失，相信现在就是在对的时间遇上对的感情，誓要抓紧机会，重新再跟朱莉相恋一次……

古明华饰余大雄

性别:男
年龄:48
职业:地产经纪

凡事计到尽，金钱行先，感情行后。野心大，对生意紧张，跑数至上。为着自己利益，连最亲的人也可以利用出卖。是一个爱面子的大男人，常常贬低妻子来抬高自己，喜欢操控别人。

梁金燕（叶蕴仪饰）的丈夫，一名典型地产经纪，每天的生活就是“跑数”，赚钱至上。娶了金燕之后，利用她的口才和对风水迷信的认识，助他哄骗客人买楼，把老婆当做摇钱树。回到家里，他又当起大男人，事事要老婆服从，常嫌三弹四，打击金燕的自信。若金燕有任何抱怨，就搬出三世书来吓她，说金燕是前世欠他。

经济动汤，楼价不稳，地产公司面临裁员危机。大雄为保饭碗，答应替某地产发展商收购旧楼来翻新，恰巧看中金燕死党的舞室，软硬兼施迫老婆去帮他做“二五”，搞垮舞室的生意，迫她们把舞室低价卖出。

吕珊饰许茜

性别:女
年龄:65
职业:过气酒廊夜总会歌星

大情大性，是个性情中人，很江湖，很豪爽，爱挥霍，爱自由，但又害怕孤独。阅人无数，看透男人心，觉得男人不可信，唯有母女相依才最可靠。老来中风失自由，怕被遗弃，脾气变古怪暴躁，不可理喻。疼爱女儿，但控制欲强，令女儿深感压力难以忍受。

许珍妮（张慧仪饰）的母亲。因家境贫困，早年辍学，跟着玩乐队的男朋友去夜总会当歌星，未婚怀孕，生下女儿珍妮之后，就被男友抛弃，唯有继续唱歌，独力抚养女儿。
80年代初期，许茜改唱酒廊，一晚要赶多场，人人称她为“酒廊西姐”。虽已年近四十，但仍风韵犹存，有云顶赌场的老闆向她求婚，要带她母女去马拉享福，西姐原本已经答应，但因为女儿不捨得离开香港，她就放弃了这机会。自此，就再没有谈过恋爱。

女儿长大做空姐，常常离开她身边，许茜开始感到寂寞，人变得唠叨，母女一见面就有磨擦。恃着阅男人无数，对女儿每个男友都嫌三挑四，大泼冷水不接受，看来横蛮无理，实则她是为了保护女儿，怕女儿受到感情伤害，但却伤害了母女之间感情。
许茜中风病倒，行动不便，女儿请来女佣服侍，却被她一一发脾气赶走，硬要女儿回家亲自照顾，就算她要赶着上飞机，也不停打电话催促她回来，生怕她会一走了之，把她抛弃。她的不安全感给了女儿很大的压力，母女的关係更加微妙，互相不停斗气折磨，但又互相放不下对方，仍然珍惜着这份亲情……

苗金凤饰黄赵咏梅

性别:女
年龄:72
职业:粤剧演员

外表雍容高贵，仪态万千的“上等人”。思想封建保守，重男轻女，势利，眼角高，有阶级歧视。个性固执、霸道，家中事无大小都要由她作主，喜欢操控别人。

黄国梁（郑丹瑞饰）的母亲。咏梅是千金小姐出身，嫁给製衣富商，一生从未捱苦。丈夫去世之后，依赖儿子照顾。家教甚严，对儿子诸多管束。
看不起媳妇巫小诗（李若彤饰）的出身，嫌弃她生不出男丁，对她诸多挑剔批评，婆媳关係恶劣，令儿子成为磨心，给了他很大的压力。小诗为了家庭和谐，千方百计去讨好她，她却不接受，常在孙女面前搬弄是非，令孙女误解，做成小诗跟女儿之间有间隙。

当听到有人散播谣言，咏梅便一口咬定小诗出轨有婚外情，马上迫儿子离婚，破坏二人的婚姻。

主题曲 星斗群

作曲 徐洛锵

填词 曾翠如

主唱 关淑怡 、林欣彤

片尾曲 Let's Dance

作曲 李健达

填词 April Yuen

主唱 陈嘉宝、吴嘉熙、赖慰玲、王敏奕、黄山怡、吴燕菁

无线为了与其他电视台抗衡，在即将到来的电视大战中站稳大哥大的位置，特意找来做惯综艺节目的“奖门人”曾志伟亲自担任剧集《M Club》监製。奖门人曾志伟大打人情牌，利用自己的私人关係成功邀请了七位90年代当红花旦出演该剧的女主角。除了与无线有契约的江欣燕、陈慧珊之外， 还包括多年没拍戏的李若彤、李丽珍、叶蕴仪、袁洁莹以及张慧仪。七位女主角均为90年代的女神级人物。曾志伟称七位女神之中有人视该作品为其复出之作，但 也有人视其为最后一部电视剧作品，所以都倾尽全力演好角色。其中尤以李若彤和李丽珍的戏份最多，算是核心女主角。

该剧前名《Aerobic Girls舞室保卫战》，现更名为《M Club》，主要讲述七位少女在各自经历了世事的变迁之后再度聚在一起，找回年轻时梦想的故事。七位女主角会有三分之一的回忆戏份，饰演各人年轻版的演员 均为本人亲自挑选并指导演绎方法。吴启华为该剧的男主角，但也只是万花丛只一点绿，戏份不多，是七位女神共同倾慕的对象。另外，多年未拍戏的郑丹瑞、郑敬 基、苗金凤等人也在该剧中出演角色。该剧目前的拍摄工作已经接近尾声。