《心灵鸡汤》系列发行56个国家，被译为40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界各国公认的权威心灵成长读物。该丛书连续七年蝉联美国畅销榜第一名，有以下三大优势：
1．最暖心的心灵读本
一篇篇直击心灵最深处的故事，用最亲切、最温暖的口吻，让我们从此学会爱，珍惜爱。
2．最深刻的人生激励
没有人的一生可以一帆风顺，在旅途中我们势必会遭遇迷惘、挫折、失败，书中的文字将指引我们在顺境中抓住幸福，在逆境中拼搏成长。
3．最权威的双语美文
地道美语原味呈现，真实场景浮现眼前，在享受美文意蕴的同时，提高听说能力，获得心灵的滋养。
本书收录了关于爱、责任、担当与勇气的故事，通过一个个真实鲜活的例子教会我们克服困境、达成愿望、重拾自我。它是滋养我们心灵最好的沃土，是洗涤我们灵魂最净透的清泉。

作者

杰克·坎菲尔德 (Jack Canfield) 马克·维克多·汉森 (Mark Victor Hansen)

杰克·坎菲尔德是“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一，这套丛书被《时代》杂誌讚誉为“近十年来是出版业的神话”。他还参与编写了另外八本畅销作品。
马克·维克多·汉森和杰克·坎菲尔德一样，是“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一。他是一个备受追捧的演讲人、畅销书作者、市场行销专家。他关于可能性、机遇、行动的具有冲击力的见解，已经为全球成千上万人的人生带来了神奇的改变。
艾米·纽马克是“心灵鸡汤系列丛书”的出版人，拥有三十年的从业经历，其身份包括作家、演讲人，以及金融与电信领域的金融分析师和业务主管。

Foreword
前言
第一部分细数幸福的事
01.灵光一现/003
02.感恩节的巨大挑战/014
03.找到我的快乐/023
04.我自己的幸福计画/029
05.幸福的颜色/037
06.幸运儿/042
07.幸福之书/049
08.埃斯博格症与友谊/054
09.做父母，最幸福/058
10.新年快乐/065
11.对比之中见幸福/073
第二部分回归简单
12.帐篷/079
13.真正的满足/087
14.八小时开车行/093
15.奇蹟/099
16.猎犬教给我的人生道理/106
17.想要与得到/111
18.绕道去玻利维亚/116
19.每时每刻体验人生/123
20.纸杯蛋糕与宿命/131
21.我生活的小镇/136
第三部分找到激情
22.角色扮演游戏/145
23.我在这里停驻/154
24.我是如何找到心之所向的/160
25.为什幺我还去荒野/168
26.永远别说“我不行”/174
27.安东尼的天赋/179
28.我的写作事业/188
29.舞蹈课/193
30.逃走去写作/198
31.人生转折点/204
……
第四部分调整心态
第五部分战胜困难

有人追求幸福，有人创造幸福。
——玛格雷特·鲍恩
我们都知道，美国宪法中赋予了每个人追求幸福的权利。当我还是个孩子的时候，每每把东西弄得一团糟，我就会对母亲说我是在“追求我的幸福权”，而我的母亲也并不觉得我的解释好笑。她很聪明地告诉我，如果我想要享受生活或者享有自由，我也要先把这个烂摊子收拾乾净！有谁不想获得幸福呢？人人都想幸福生活，不仅如此，幸福本身也能带来一些绝佳的好处。研究表明，幸福可以让人增加九年的寿命！
当你拿起这本书时，可能希望书中的故事可以照亮你的生活，或者引领你走上新的道路，可以让你比现在过得更快乐、笑得更开怀。这本书中收录了51个故事 ，这些精心挑选的故事将会告诉你，通往幸福的道路有很多条。读过这些故事后，你会更加想要整装待发，去寻找属于你的道路——以及属于你的目的地。
有人追求幸福，有人创造幸福。想想玛格雷特·鲍恩这句话，再问问自己：“哪一种人更幸福呢？是追求幸福的人，还是创造幸福的人？”如果你想不出的话，可以看看亨利·戴维·梭罗的话，在我读高中和大学的时候，我在墙上贴了印有这句话的海报：

幸福就像蝴蝶：你越是追逐它，它越是躲着你，但一旦你把注意力转移到其他东西上，它就会飞过来，轻轻落在你的肩上。

你可能努力想要获得幸福，但结果也许却让你十分沮丧。“别担心——要开心”，这句话做歌词很贴切，但对于那些生活没有激情的人来说却并不管用。你不能简简单单“要”开心。但是你可以转移注意力——转移到正确的事情上——然后你就会发现幸福找到了你。那什幺是正确的事情呢？我们很快就会讲到那里，但是现在我们要说一条重要的真理：在幸福这件事上，过程就是结果。
想想有点不可思议，《心灵鸡汤》负责人竟然找我来写前言，这本书是关于找到幸福的，但我有一段时间特别不幸福。可能我都有点绝望了。我心情已低落到都不愿去寻求专业人士的帮助。事业毫无起色，电话不再响起，我觉得我再也不会工作了。到底发生了什幺改变了一切呢？难道是我某天醒来，化好妆，冲到电视演播室说：“我回来了！让我上电视！”吗？
而事实不是这样的。相反，我拿出了我的缝纫机。在我极度低落的时候，我拿出了我以前的缝纫机，又翻出一些布，然后就开始做窗帘和椅套。踩踩踏板，就会有很多种缝合的方法。当你看到这几小时的工作成果后——新做的椅套让破旧的椅子焕然一新，新做的窗帘给空蕩蕩的房间增色不少——你不由自主地就会对你的工作，以及你自己感觉很好。
这很久以前给我带来快乐的事重新点燃了我遗失已久的激情。打八岁起，我就开始缝纫、刺绣、编织。让缝纫机重见天日，让我想起以前缝缝补补的愉快时光，也帮我打起了精神。有人追求幸福，有人创造幸福。重拾很久以前的兴趣让我很开心，但这也是我开始做这些事时所没有想到的。不经意间，我创造了自己的幸福。
惊喜的元素与幸福密不可分。如果查一下“happy”（幸福） 这个词的词源，你会发现它是由古斯堪的纳维亚语中的“happ”这个词而来，意思是“际遇”或“无法预见的事情”。机缘巧合，我们遇到了幸福。就像那只蝴蝶，追逐时反而难以捕捉。
另一个秘密是：总是想做到最好，你就不会幸福。足够好就足够了。斯沃斯莫尔学院的巴里·施瓦茨教授通过研究找到了他称为“完美主义者”的人和容易满足的人之间的一些主要区别。所谓“完美主义者”，即那些一定得拥有最好的东西，一定得面面兼顾的人。正是因为他们总是想要“最好的”，这些完美主义者一年大约能多挣7000美元，不过他们的心情相对更糟糕。他们不像我们这些愿意“止步”的人一样感到幸福。做出选择的煎熬加上以后后悔的可能性让财富增加带来的快乐消失殆尽。
那幺，什幺可以帮你找到幸福呢？我的方法如下：

细数幸福的事——幸福是螺旋式上升的，幸福本身可以带来幸福。时常记录生活中的“好事”，人会更健康，更有活力，工作更富成效——别人的评价也会更高。这些会让我觉得幸福，你应该也是吧？所以，记录下生活中的美好，看看事情会不会越来越好。这本书中有许许多多的事例，说明这条原则对很多人有效。

与他人建立联繫——毫无疑问，与他人建立联繫会丰富我们的生活。强大的人脉和互相分享的经历是幸福的基础。所以拿起电话吧，或者给老朋友发封邮件吧。

了解自己，追随激情——要“找到属于你的幸福”，首先要知道什幺能让你幸福。也许德国哲学家歌德的话能对你有所帮助：只要你相信自己，你就会懂得如何生活。拿出笔和笔记本，试着回答这些问题：你对什幺有激情？过去有什幺能让你开心？你擅长什幺？很久以前你有没有放弃过什幺梦想，因为它们不切实际、异想天开、“永远无法实现”？忘掉那些过去和你唱反调的人说过的话吧。你的答案可以帮你设计一段新的旅程，并且找到幸福。做的过程与结果同样都会带来快乐。

不断学习——不前进就会倒退。毫无疑问，那些有目标、有挑战的人会比那些安于现状的人觉得生活更加充满激情。你会喜欢简·康多恩的故事，她放弃了一份让自己不快乐的工作，在66岁时即将迎来自己第一本书的出版。

找到意义——那些找到人生意义和目的的人是幸福的，就是如此。你可以像“日行一善”的香农·安德森一样，走出自己，找到意义所在。你会读到香农第一次告诉家人做好事的益处的故事，以及后来她启发所有的一年级学生去做好事，并为他们写日记的故事。孩子们可喜欢这样做了！拉尔夫·沃尔多·爱默生力劝我们：让自己成为别人需要的人。予人玫瑰，手有余香。可能你觉得你的工作或职业没有意义，也有可能你的工作不适合你。即使是处于薪金和地位最底层的医院清洁工，只要能看到自己的贡献对整座医院很重要，就都会觉得自己的工作富有挑战、需要技巧。

找到宁静——中国人有句话很不错：静水流深。无论你周围的环境如何嘈杂繁忙，现在请闭上眼睛，想像你身处一片葱葱郁郁的森林深处，坐在一块长满青苔的石头上，听着远处溪水欢快地流淌。深呼吸，静坐，忘掉生活中的一切“琐事”，别为那排满了的时间表而担心。深呼吸，这种短时小练习可以帮你平静一些，让你感觉不那幺疲惫了。记住，要是你总是疯狂地忙来忙去，那只名叫“幸福”的蝴蝶不会飞来落在你的肩膀上。

——黛波拉·诺维尔