时至2016，你养什么？

伴随着信息技术的飞速发展，现今的养生方式也开始向着更加智能、个性化的方向转变，在这个快节奏的时代里，人们越来越注重健康与生活质量，同时也开始发掘许多新型的养生方式。那么在2016年，你养什么呢？

种植一些植物吧

在绿植中生活是一种锻炼、享受与践行，它不仅有益于身体健康，更能够让我们拥有一份美妙的心情和生活。在2016年，可以考虑种植一些植物，这对于我们的健康也是非常有益的。首先，植物能够吸收二氧化碳，净化空气，让房间呈现出更好的空气质量，同时还能减少尘埃与杂物的积聚，让室内环境更加整洁。其次，种植植物也能够彰显出我们的生活品质，不同植物在室内可以带来不同的感受，如：绿色植物可以让人们感受到生机勃勃的活力，花卉可以让房间更多姿多彩。

多喝水，好处多多

在日常生活中，多喝水也是非常重要的，水能够帮助人们保持身材，让肌肤更加有光泽，让我们的身体健康地运转。在2016年，可以尝试每天至少喝3L的水，这能够让我们的身体更加健康。首先，多喝水能够保持身体水分平衡，这就能够让我们有一个健康的身体状态。二来，它能够有效地清除体内的毒素，让我们的身体健康持久。同时，多喝水还能够让我们的肌肤更加有光泽，起到保湿的作用。

每天运动一小时

在现代快节奏的生活中，很多人都因为工作原因无法参加体育运动，很多人的身体状态也越来越难以维持。但其实身体健康和生活品质是可以保持的。在2016年，可以尝试每天让自己运动一小时，这对于我们的身体健康非常有益。首先，运动可以帮助我们排毒消脂，提高代谢，让我们的身体保持在一个良好的状态。二来，运动可以增加我们的体质，让我们更加有力气干事情。同时，运动也能够让我们的心情更加愉悦，让我们的生活更加充实。

总结

在养生方式方面，有时候所需要的改变并不需要去那么远，一个小小的改变，就能够让我们的身体得到不同的变化。在这个2016年，尝试这些方式养生，让自己始终充满信心和力量！