什么是牙结石

牙结石是一种坚硬的物质，经常会在牙齿表面和牙龈之间形成。它是由食物残渣，细菌和唾液中的盐类沉积而成。如果不及时清除牙结石，它会导致口腔疾病如牙周炎, 口臭等问题。

专业清洁并不能完全去除牙结石

很多人会选择去牙医诊所进行深度洁牙，并认为这是去除牙结石的唯一方法。但事实并非如此。尽管牙医能提供更好的清洁服务，但你仍然不能完全清除所有的牙结石。出于这样的原因，你需要采用自己的清洁方法。

家庭清洁工具来除去牙结石

在家里，你可以借助一些工具去清除牙结石。这些工具包括：牙线，牙刷和牙间刷等。请注意，这些工具虽然能起到一定的辅助作用，但它们并不能替代牙医的清洁服务。因此，这些清洁工具只能用来清除最浅层的牙结石。而对于深层的牙结石，仍需到诊所进行清洁。

自制漱口水

漱口水是清洁口腔非常有效的工具之一。事实上，你可以自己制作一些漱口水，以帮助去除牙结石。你可以将一杯温水加入半茶匙盐，并用其漱口。这能够去除牙结石，并帮助杀死口腔中的细菌。

吃一些适宜的食物

你是否知道有些食物能帮助去除牙结石？例如苹果和胡萝卜含有纤维素和维生素C，它们能帮助去除牙齿上的牙垢和牙结石。除此以外，牛奶和酸奶中的钙质也能起到强健牙齿的作用。

总结

牙结石虽然看起来很不好受，但你可以采取一些简单的方法去除它。以上的这些方法并不是单独使用的最佳方法，应该同其他简单方法结合使用，只要坚持清洁操作，就能够有效去除牙结石，并保持口腔健康。