板兰根的好处

板兰根是一种传统的中药材，主要在中医里用于清热解毒、利咽消肿等方面，同时还有不少的保健功效。下面将为您介绍板兰根的种类及其好处。

板兰根的种类

在市场上可以发现不同种类的板兰根，其中有5种是比较常见的。它们分别是：秦艽板兰根、益母草板兰根、藤黄板兰根、威灵仙板兰根和石韦板兰根。不同的种类有着不同的功效。

板兰根的好处

1. 抗氧化

板兰根具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤。衰老、疾病都是由于氧化造成的，因此多食用板兰根可以起到抗衰老、预防疾病的作用。

2. 抗菌作用

板兰根除了有清热解毒的功效，还可以抑制大肠杆菌等多种细菌的生长。因此，多吃板兰根可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3. 改善口气

板兰根还有口气清新的功效，可以改善口腔异味。同时，因为它的清热解毒作用，还可以抗龋齿、消炎止痛。

食用板兰根的方法

板兰根大多数都是通过煮开水泡来食用的，也可以与其他中药材一起煲汤。另外，也可以加入到糖水、粥中一起食用。需要注意的是，不建议大量食用，否则会导致腹泻等不良反应。

总的来说，板兰根具有许多好处，但是如果你已经患有某些疾病或者处于生理期，那么最好咨询医生的意见后再食用。