什么是血红蛋白？

血红蛋白是一种含铁的蛋白质，主要存在于红细胞内，负责运输氧气到全身各个组织和器官中。正常成年人的血红蛋白水平应该在120-160g/L之间。一旦血红蛋白低于正常范围，就需要引起关注，了解一下为什么会出现这种情况。

血红蛋白低的原因有哪些？

血红蛋白低有很多原因，包括贫血、失血、营养不良、慢性病等等。其中最常见的原因是贫血，也就是因为血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足而引起的一种疾病。贫血可以由缺铁、缺B12、缺叶酸、慢性病等多种因素引起。另外，长期大量失血也可能导致血红蛋白降低，例如外伤、女性生理期过度出血等。

血红蛋白低的症状有哪些？

血红蛋白低会影响机体的氧供应水平，进而影响各个器官的正常功能，表现出的症状也是多种多样的。一般情况下，血红蛋白低可能导致贫血的症状，例如疲倦乏力、头晕、心慌、气短、手脚发凉等。成年人如果一直感到疲乏不堪，不能有效地通过调整作息规律和增加营养来缓解，应该考虑到贫血的可能性，及时到医院检查。

血红蛋白低该如何预防和治疗？

血红蛋白低的治疗方案要针对不同原因进行，例如缺铁性贫血患者应该摄入富含铁质的食品或者口服铁剂进行补充治疗。除了药物治疗，饮食调理也是预防和缓解贫血的重要手段。日常生活中应多摄入富含铁质、维生素B12和叶酸的食物，例如绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、深海鱼等。对于患有其它慢性疾病的患者，需要秉持健康的生活方式和饮食习惯，保持充足的睡眠和锻炼，并遵医嘱进行规范治疗。

小结

血红蛋白低是由于各种原因导致的贫血症状之一，出现这种情况时应及时去医院检查确诊，并采取相应措施进行治疗。防治血红蛋白低，人们应该摄入富含铁质、维生素B12和叶酸等营养素的食物，并保持良好的生活习惯和规律的作息时间。