曾任中央电视台文艺中心导演、主编 ，执导过数十部纪录片。

2010年4月10日与赵小溪共同执导的电影《天上掉下个林妹妹》公映。

2013年，7月，赵小鸥与赵小溪共同执导国内首部大製作惊悚恐怖片《咒·丝》。

2019年，7月，由赵小鸥、赵小溪执导，彭昱畅、董力、王燕阳等出演的热血青春校园运动励志剧《奋斗吧，少年!》于7月22日在湖南卫视青春进行时剧场播出。

该片将“六度空间”理论巧妙的植入这部悬疑、惊悚、黑色幽默式的电影中，阐述人与人之间奇妙的关係。

赵小鸥的父亲是赵葆华，弟弟是赵小溪。