1967年12月-1971年4月在解放军昆明部队当兵，1971年5月-1972年8月在黔东南州防疫站工作；1972年9月-1975年9月在贵阳中医学院医疗系读书；1975年10月-1984年2月在州卫生局工作；1984年3月-1993年5月在州中医院工作任副院长。

因从小就跟随伯父学习侗族医药知识，从上山认药、採药、跟随伯父为民诊病施药，以后又拜师学习，从部队退伍回来后一直套用侗医药方法技术为民疗疾，对民族医药十分热爱，因担心家族和师父传授的侗医药技术方药失传，便放弃在州中医院担任副院长和竞选院长的丰厚条件，主动要求调到当时条件极差、没有办公房和业务用房，经费非常困难的黔东南州民族医药研究所，专门从事民族医药的挖掘整理研究工作。
1993年5月27日经州委常委会研究批准，州委组织部于5月28日下文同意调入州民族医药研究所，于1993年6月14日正式到州民族医药研究所报到上班工作至今。

1、编辑出版了《侗医吴定元小儿推拿经验》，与贵阳中医学院汪毅教授合编（本人任副主编之一）出版了《中国苗族药物彩色图集》；已编写完成的《侗族药物方剂学》、《中国侗族医药》、《侗族常用药物图鉴》、《黔东南州中医、民族医医生名录》（第一集）几本民族医药书稿，已交出版社等待出版；正在编写的有《侗医吴定元（草木春秋）书稿整理研究》、《侗医诊断学》（暂定名）、《侗族医药经验方集》（暂定名）等民族医药专着。
2、发表了《侗族预防医学思想初探》、《苗族药物类别和命名方法研究》、《侗医方剂学的形成与发展》、《侗族药用物种》、《黔东南民族民间医药防病治病的传统方法》、《独特的侗家水井与侗民族文化发展群体防病意识的探讨》等民族医药专业论文20余篇。
3、先后承担了国家中医药管理局、贵州省科技厅、省中医药管理局、州科技局等部门下达的民族医药科研课题12项，已完成8项，正在实施的4项。
4、主持建成了全国第一个苗族侗族药物标本库，收藏了全州的植物、动物、矿物等药用标本2400多种；製作药物标本13000多份。已基本查明全州药用物种2830多种，为指导黔东南全州中药材民族药材的种植和发展，以及开发研究民族药产品等发挥了积极的作用。同时，标本库建成后，接待了原国家卫生部部长张文康、国家知识产权局张勤副局长、国家商务部、科技部、国家中医药管理局、中国医学科学研究院药用植物研究所、全国人大常会委民族事务委员会的有关领导、专家学者；以及广西、湖南、上海、广东、深圳、云南等省市和贵州省各有关部门的领导、专家学者的考察和参观，接受了世界银行官员Nicor及Valerie的考察，还有来自加拿大、芬兰、越南、南非、几内亚、香港、台湾等有关药学专业的专家、学者的考察和参观。得到国内外有关专家、学者及同行的讚扬和认可。为宣传黔东南州的民族医药文化和民族医药资源做出了一定贡献。

1、主持研究民族药新药-“枫荷除痹液”产品（2004年已升为国标药，由贵州安平民族製药厂生产销售，每产值已达千万元）。
2、研製出康复B肝散、消炎排石散、咽炎散、侗医抗癌胶囊、肤康胶囊、康肤酊、消肿止痛酊、药枕、腰痛药酒、苗家康泰药包、侗医痈疡散、侗医降糖散、止汗散、口溃散、小儿厌食散、侗医修溃胶囊、消疲药浴方、养颜药浴方、养颜胶囊、痛风散等二十余个自用製剂（因缺乏经费未办製剂批文，但都在临床套用，具有安全有效，毒副作用低等特点）。
3、积极挖掘民族传统医药宝库，在本所综合门诊部，开办了侗族医药专科、苗族医药专科、蜂医学疗法专科、侗医骨髓炎专科，在天柱县开办了天柱精神病研究室、天柱侗医精神病专科医院等专病专科，这些民族医药专科在治疗各种肝病、中风偏瘫、骨髓炎、类风湿、精神病、癫痫、妇科等疑难顽症方面独具民族医药特色，接治了来自北京原国家财政部综合司司长，现任国务院派驻中国农业发展银行监事会主席丁先觉（患类风湿性关节炎，在我所治疗两个疗程共20天，一切正常）；国家财政部机关党校副校长张雅君（患类风湿性关节炎，来我所治疗30天，一切正常）；以及江西美术出版社张叠峰主任（患类风湿性关节炎，在我所治疗60天，一切正常）；还有来自陕西、江苏、湖南、广东、深圳、云南、四川、重庆、广西等省市区及贵州省各地州慕名前来求医的各种肝病、癌症、肝硬化腹水、白癜风等疑难杂症的病人已有千余例，为宣传弘扬黔东南民族医药起到了积极的促进作用。

1984年参加了州卫生局举办的全州中医、民族医生培训班带教（上山传授认药知识）；
2004年10月应邀为剑河县药监局与贵阳中医学院联合举办的药学大专班讲授民族医药概论和推拿按摩、中医妇科学课程。
2005年12月参加了州卫生局举办的全州民族医从业许可培训班，主讲民族医药概论知识。
2008年1月主持完成了州卫生局举办的全州民族医从业许可培训班的组织管理，授课内容、课程安排、以及授课老师的确定、理论考试、技能考核等全部工作，亲自编写民族医药讲授内容及讲课。
龙运光从1998年开始，亲自培养学生3人，带有徒弟2人。

套用中医学、民族医药理论为指导，擅长于治疗甲、乙、C型肝炎、肝肿瘤、肝硬化、肝硬化腹水、癌症（早期和手术后康复）、糖尿病、胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、慢性口腔溃疡、妇女月经不调、不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带症、漏证、小儿消化不良、厌食、腹泻、汗症、皮肤瘙痒、白癜风、银屑病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、慢性腰腿痛、肺结核等常见病和疑难杂症。

龙运光参加工作以来，因工作表现突出，曾荣获五好战士嘉奖，当选为凯里市第二届人大代表，两次荣获全州科技系统先进工作者，州直机关优秀党员，当选为州政协第九届委员会委员，1999年荣获贵州省“五一”劳动奖章，2000年荣获贵州省先进工作者称号，2006年荣获全国中医药科技管理优秀工作者。
1989-2006年期间，荣获省、州科技进步二等奖3项，州科技进步三、四等奖8项。
1994单位荣获全州科技系统先进单位。
1996年单位荣获贵州省卫生系统科研先进集体。
1996所党支部荣获州直机关（1994-1996年度）先进党支部。
2006年获黔东南州中医药现代化科技产业建设先进个人。
2006年获贵州省科协系统先进工作者。
2007年单位荣获全国民族医药科研先进单位。（得到国家民委、国家中医药管理局表彰）。
2009年被评为贵州省名老中医。

现为中国民族医药学会会员，担任全国侗族医药专家委员会副主任委员和全国苗族医药专家委员会委员；贵州省民族医药学会常务理事；黔东南州医学会常务副理事长；黔东南州药学会第一届理事会副理事长；黔东南州青少年科普学会常务副理事长。
兼任黔东南州中药材产业现代化办公室副主任；黔东南州医学会医疗事故鉴定专家库专家，《黔东南医药》杂誌编委，《中国民族医药杂誌》编委。
2005年至今被聘为贵阳中医学院客座教授。
2008年1月被聘为中科院贵州省政府天然产物化学重点实验室客座研究员。