米里亚姆·斯多帕德博士根据自己的实践经验，就受孕、怀孕和分娩三个阶段準妈妈和宝宝可能遇到的种种问题进行了翔实的介绍和分析，并结合案例进行建议，涵盖了生育的全过程。

其中，在受孕部分，斯多帕德博士分析了怀孕的原理，介绍了怀孕的準备，包括营养的补充，对基因的考虑，心理的準备，以及目 前比较流行的几种用于受孕的医学方法，从医学和实践的角度给备孕的家庭提供了全面的参考材料。

怀孕部分，本书按照怀孕时间，对各阶段孕妇和胎儿的情况作详细的描述，就每一个阶段婴儿的发育程度，给孕妇生理、穿衣、营养、心理等各方面提供指导，配以真实的孕妇图和彩超图，使孕妇更好地了解自己。同时，介绍了健康怀孕方法，如配合详细步骤图讲解了孕妇瑜伽、孕妇按摩等练习。还讲述了初为人父的人们应该如何认识自己，并携手另一半共同度过这个神圣的时期。

分娩部分，书中综合了目 前大众比较流行和关注的问题，比如顺产、剖腹产、家中分娩、水中分娩等情况，并指出了这些不同的分娩行为之间的差异，帮助正在困惑中的孕妇取捨。介绍了如何照顾刚刚出生的婴儿，从抱的姿势、餵奶、换尿布、洗澡，帮助父母们处理这些看似平常但非常重要的行为。还介绍了产后瑜伽的练习方法，以及在练习瑜伽的过程中如何与宝宝进行沟通。同时，本书还以真实的图片和案例讲述了在生育方面比较关心的话题，适合于各种人群，包括素食主义者孕妇的饮食、怀孕期间应避免食用的药物、产后抑郁症的治疗等等。总而言之，这是一本提供给孕产妇的百科全书，适合每一个準备怀孕和正在怀孕期间的家庭。

《受孕、怀孕和分娩》适用于：準妈妈和哺乳期妇女。

“对每一个需要宝宝的人来说是一本基础读物……”

——英国《怀孕杂誌》

“这本书丰富的图片提供了给父母们和即将成为父母的人们提供了，非常实用的方法，并且深入他们的心灵…这是每一位父母都应阅读的书，每一个图书馆都应收藏的书。”

——美国《图书馆杂誌》

“如果孕妇仅需要一本书来度过孕产期，那幺非《受孕、怀孕和分娩》莫属。用‘圣经’来形容这本书一点儿也不夸张，它包含了每个人都应该知道的一些东西。”

——美国亚马逊书商

作者：(英国)米里亚姆·斯多帕德(Dr. Miriam Stoppard) 译者：张理力

米里亚姆·斯多帕德, 1937年生，1963年毕业于英国国王学院医学系，曾供职于皇家维多利亚医院，并长期担任药业巨头（兴泰克斯）Syntex公司的研发总监。现任英国皇家医学院会员的斯多帕德是英国最着名最受欢迎的女性与儿童健康专家。

第一章 準备怀孕

健康父母早準备：生活的变化∕健康隐患

Miriam个案备忘—叶酸的重要性：脊柱裂和脑积水∕降低风险∕补充叶酸∕营养缺失∕富含叶酸的食物

什幺是基因：身体构造∕染色体，基因，DNA遗传基因谘询∕显性遗传疾病∕异性遗传疾病∕性别与遗传病

遗传基因谘询：家族史的意义∕基因如何遗传∕血友病筛查

女性生理必备常识：生育能力∕生理周期

男性精子的作用：睪丸∕成熟精子∕射精

受精过程：受精和着床∕胎儿性别∕双胞胎

怀孕有障碍 ：不孕不育∕情绪影响∕谘询的重要性∕不明原因

谘询专业建议 问诊∕基础检查∕有害生育的药物

男性不育 ：精子问题∕免疫性不育

男性不育诊查 ：男性生育力∕精液分析

女性不孕 ：无排卵∕激素紊乱∕子宫肌瘤∕生理构造问题

女性不孕诊查 ：激素和排卵检查∕输卵管检查

不孕治疗 ：药物治疗外科手术

辅助生育技术（ART） ：ART∕ART何时介入∕伦理道德

体外受精治疗的典型模式： 保障卵子供应∕採集卵子∕确诊怀孕

高级辅助生育技术∕显微操作∕胚胎移植 採用捐助：他精人工受精（DI） ∕捐卵∕捐献胚胎∕筛选精液和胚胎

Miriam个案备忘：不孕不育 ：同舟共济∕基础检查∕获取建议複查∕体外受精治疗∕心理支援

第二章 孕妇与胎儿 胎儿发育经历三个阶段，孕妇妊娠过程随之分为三个时期：妊娠前12周称早孕期；妊娠13-26周称中孕期；从第27周称晚孕期。

怀孕啦！：早孕反应∕验孕∕在家验孕∕预产期∕预产期推算表

妊娠期权益 ：谁能领取工资∕谁能领取生育津贴

早孕期 ：母体变化∕妊娠好习惯∕产前检查∕定计画

中孕期 ：母体变化∕妊娠好习惯∕产前检查∕为宝宝作準备

晚孕期 ：母体变化∕妊娠好习惯∕产前检查∕为宝宝做準备

妊娠第1～6周 ：胎儿发育∕妊娠6周胎儿

妊娠第10周 ：胎儿发育∕妊娠10周胎儿

妊娠第14周 ：胎儿发育∕妊娠14周胎儿

妊娠第18周 ：胎儿发育∕妊娠18周胎儿

妊娠第22周 ：胎儿发育∕妊娠22周胎儿

妊娠第26周 ：胎儿发育∕妊娠26周胎儿

妊娠第30周 ：胎儿发育∕妊娠30周胎儿

妊娠第34周 ：胎儿发育∕妊娠34周胎儿

妊娠第40周 ：胎儿发育∕妊娠40周胎儿

第三章 爸爸的育儿準备

成为奶爸 ：甘苦与共∕家庭感∕新父母职责

万众瞩目的爸爸：互相理解 ∕ 积极参与∕生产计画

爸爸在“生产”：开始生产∕第二产程∕迎接新生儿∕产后∕剖宫产∕突然分娩的父亲工作 认识新宝宝 ：生命之初∕新关係∕睡眠作息

第四章 你的分娩选择

分娩方式的选择 ：自然分娩∕管理式分娩∕在家分娩∕考虑问题∕人工破膜

分娩哲学家

在家分娩 ：常识∕优势∕缺憾

在医院分娩 ：常识∕优势∕缺憾

产妇服务中心 ：服务中心∕参观医院∕熟悉环境∕转院产房∕妇产服务中心

专业人士辅助 ：私人医生∕产科医生∕助产士

分娩方案 ：讨论细节

产前课程 ：夫妻课程∕练习课∕瑜伽∕分娩方法课

第五章 孕期饮食

孕期食物 ：为两个人吃？∕孕妇体重增加平均值∕胎儿的营养源∕母体的营养源∕最佳食物∕进食好习惯∕素食妈妈

你需要的食物 ：蛋白质∕碳水化合物和卡路里∕维生素∕矿物质

维生素与矿物质 ：每日必需∕维生素与矿物质

Miriam个案备忘素食妈妈：素食妊娠∕不同观点∕充足营养供应∕素食食谱∕妊娠好营养

与食物有关的问题 ：营养不良∕食物隐患

Miriam个案备忘：糖尿病妈妈：妊娠与糖尿病∕控制糖尿病∕对孕妇的影响∕对胎儿的影响

第六章 孕期健康

运动保持健康 ：规律运动∕最佳化运动∕慢慢运动

拉伸运动：拉伸运动

盆底肌运动

分娩姿势运动

按摩放鬆：轻柔地按摩∕他人按摩

情绪变化 ：激素变化∕妊娠忧虑∕体形变胖∕恐惧∕道听途说∕化解之道

美容护肤：皮肤∕牙齿

保护身体的好动作

穿什幺舒服 ：服装∕内衣

孕期工作 ：孕期权益∕调整作息∕产假安排∕何时休息∕何时复工

Miriam个案备忘：独身育儿：孩子父亲∕健康的宝宝∕孕期工作∕产后复出∕单亲宝宝

避免日常危害 ：居家安全∕工作场所∕社交∕旅行

第七章 你的产前检查

产前检查：产前诊所∕预约∕化验单

常规检查 ：胎位∕血液化验∕外部检查∕孕妇血压

超音波检查 ：超音波原理∕第一次扫描∕超声的安全性

Miriam个案备忘双胞胎：疑似多胎妊娠∕双胞胎妊娠史∕双胞胎出生

特殊化验 ：筛查∕诊断检查∕羊膜穿刺∕绒毛膜取样∕脐静脉取样

Miriam个案备忘：胎儿缺陷筛查 ：筛查的意义∕常规筛查∕其他筛查

第八章 呵护胎宝宝

和宝宝培养感情：胎宝宝的经验∕妈妈的影响∕爸爸的影响

胎儿的运动：胎儿为什幺运动∕和胎宝宝玩游戏∕踢腿数数∕监视胎动

胎儿发育缺陷

胎儿手术：超声手术∕开放式胎儿手术

Miriam个案备忘：Rh阴性妈妈

第九章 妊娠併发症

常见併发症

Miriam个案备忘多发性硬化症孕妇

第十章 妊娠危急情况

紧急医疗情况：流产

Miriam个案备忘流产后：第一反应∕妊娠担忧∕研究显示∕为什幺会流产∕再次怀孕∕胎盘剥离∕胎盘前置胎盘功能不全∕宫颈机能不全∕先兆子痫∕子痫宫外孕

Miriam个案备忘：先兆子痫妈妈 ：了解先兆子痫∕先兆子痫的诱因∕对胎盘的影响∕了解检查和治疗

第十一章 孕期甜蜜蜜

夫妻关係：妊娠性生活

甜蜜的按摩 ：共享愉悦

孕期性生活：姿势

性问题 ：失去性慾∕妊娠不适∕暂停性生活∕焦虑

第十二章 迎接宝宝早準备

一切为了婴儿 ：婴儿房∕睡眠∕抽屉柜光线∕地面和墙面∕窗和窗帘

选择婴儿用品：外出∕婴儿床∕更衣

婴儿小衣服 ：婴儿衣服

母乳或奶粉 ：母乳餵养∕配方奶粉

起名字：流行∕联想家族传统∕国籍∕意义

哥哥姐姐準备好 ：让孩子参与妊娠∕帮助孩子理解妊娠

安排保姆与婴儿看护：好帮手

Miriam个案备忘：孕期继续工作 ：怀孕与工作∕计画产假∕安排时间规律作息∕适应变化∕挤奶与存奶

妊娠最后阶段 ：紧张和放鬆技术

过预产期 ：产期推迟∕过度成熟∕胎盘

第十三章 分娩早安排

在家分娩的準备：提前準备∕分娩何时开始

去医院生产：带些什幺∕分娩了吗∕何时出发

分娩辅助用品：必需品

临产与生产：临产∕抬头下降

第一产程：宫缩开始 ：生产时会发生什幺∕生产用时

医院常规程式：电子胎心监护仪

丈夫在“分娩”（一） ：理解你的角色∕怎样帮助

第一产程姿势

分娩镇痛方式：对付疼痛∕镇痛药∕物理缓痛

第二产程：胎儿娩出 ：宫缩和分娩用力∕正常分娩

胎儿娩出过程 ：分娩用到∕着冠∕胎头娩出∕婴儿出生

丈夫在“分娩”（二） 第二产程工作

第三产程 ：第三产程∕胎盘娩出∕第三产程主动性∕产后感觉

新生儿的最初时刻 ：最初的时刻∕迎接新生儿更全面的检查

第十四章 特殊分娩

分娩特殊情况 ：分娩背痛∕产程延长∕早产

引产 ：引产的原因∕如何引产∕引产效果

Miriam个案备忘：引产

突发分娩：你该怎幺做∕丈夫该怎幺做

分娩併发症：助产∕多胎妊娠∕臀围分娩

剖宫产 ：选择剖宫产∕禁忌剖宫产剖宫产产后

Miriam个案备忘：紧急剖宫产：乐观的父母∕準备生产∕回家∕开始哺乳

如果胎儿死亡 ：为什幺胎儿死亡∕面对死亡∕再度怀孕

第十五章 了解新生儿

新生儿：新生儿长什幺样∕婴儿护理

新生儿会做什幺：姿势和感觉∕新生儿的条件反射

在医院里：你的检查∕医院制度

妈妈抱抱：稳稳地拖住

开始哺乳：按需哺乳∕保持奶水供应∕拒绝喝奶

乳房哺乳：含咬∕乳房哺乳姿势∕乳头的準备∕呵护乳房

配方奶餵养 ：準备配方奶∕保持清洁∕称量与调配

奶瓶哺乳 ：得到安慰∕拍嗝∕溢奶

选择尿布：尿布种类∕婴儿大小便

更换尿布：婴儿便后清洁∕更改形状的可重複使用的尿布∕更换一次性尿片

为婴儿沐浴：清洗重要部位∕沐浴

新生儿保健 ：新生儿黄疸∕腹泻与呕吐∕大小便问题∕高热∕中耳炎

需特殊监护的婴儿：体重过轻∕照料监护婴儿的需求

特殊监护室 ：为什幺你的婴儿需要监护

Miriam个案备忘：早产儿

第十六章 调适父母心

家人初体验 ：成为父母∕支持∕其他孩子

产后保健 :骨盆区域∕月经和排卵∕乳房和乳头

产后运动

产后情绪变化 ：产后忧郁∕产后抑郁∕产后精神病

Miriam个案备忘：抑郁的妈妈 早期警示∕感到无助∕寻求专业帮助∕支持她∕逐步改善

夫妻生活新开始 ：你的丈夫∕从何新开始∕无性慾∕享受性生活

生活大转变 ：首要休息∕夫妻时间

Miriam个案备忘：第一次当爸爸

索引