《柔力球最新规範教学》力图让玩家除了掌握柔力球基础知识，并循序渐进的学会多种变化的花样玩法。充满高难度、花样技巧的太极柔力球表演套路绝对精彩！主讲教师：徐伟，中国武术协会会员，北京体育大学柔力球协会副会长，北京体育大学太极拳代表队队员，运动等级：国家一级运动员，裁判等级：国家二级裁判员，2007年10月北京市柔力球交流赛获得双打第一名。

一、柔力球导航

柔力球运动介绍，丰富观众对此项运动的认识及相关知识。

二、柔力球运动礼节

教观众最规範持球、握拍的手型，以及礼节姿势。

三、持球及握拍方法

持球方法大致分为三种：吐珠式、回喉式、托球式。

四、基本步伐

弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁字步。

五、七大经典组合演示讲解

摆动、摆翻、绕环、绕翻、抛接、缠绕、捻转。

六、柔球太极套路32式

详细讲解套路动作，分为8段32式。

七、经典柔球单人表演（32式套路演示）