免煮燕麦片50克、牛奶180克、榛子粉20克（这是我自己加的，还是物尽其用喔）、熟美国大杏仁6-8棵、葡萄乾10克、蜂蜜10克。还可以根据自己的喜好加上一些新鲜水果，如苹果丝、香蕉片等，我这里没加。

1、美国大杏仁用刀背压碎，葡萄乾用冷开水沖洗乾净；

2、燕麦片和榛子粉混合，牛奶用微波炉加热后倒入麦片中，搅拌后涨发3-5分钟，如果牛奶不加热需要涨发10分钟（电视里牛奶就是不加热就直接倒入麦片里，我这中国胃还是比较适合吃热的）；

3、洒上杏仁碎和葡萄乾(及水果)，淋上蜂蜜，拌匀即可。