《糖尿病吃喝宜忌慎大全》100余种宜吃食材；60余种忌食食材；60余种慎食食材。全面解析宜食食材的宜食原理及搭配宜忌，并配以热量与GI参考值，让你更有针对性地合理选择食物。是药三分毒，少吃为妙，食物有奇效，吃对才好。

是药三分毒，少吃为妙，食物有奇效，吃对才好！
全面解析宜食食材的宜食原理及搭配宜忌，并配以热量与GI参考值，让你更有针对性地合理选择食物。
正确地吃喝是防治糖尿病的关键环节，也就是说，饮食疗法对预防和控制糖尿病是最为重要的。一书在手，会让你吃得更科学、更放心。

第1章糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者须遵循的饮食原则
控制总热量
均衡摄取各类食物
食谱要多样化
三餐定时定量
儘量食用温热食物
吃饭要细嚼慢咽
摄取富含纤维的食物
吃甜食要小心
少吃高胆固醇的食物
盐的日摄入量不超过3克
远离酒精
食品交换份法
标準体重计算法
三大营养物质分配比例
全天所需各营养物质的量
劳动强度不同，所需热量也各异
全天总热量计算法
範例
食物血糖生成指数
什幺是血糖生成指数
食物血糖生成指数高低的界定
加工方式影响血糖生成指数
降低血糖生成指数的窍门

第2章 康饮食稳定血糖，五穀杂粮要选对
宜食食材
红小豆
玉米红小豆豆浆
白果拌红小豆
红小豆煲乌鸡
绿豆
黑豆
大豆
豌豆
燕麦
荞麦
黑米
薏苡仁
玉米
小米
黑芝麻

慎食食材
年糕
烙饼
绿豆糕

忌食食材
速食麵
比萨
蛋糕
月饼
饼乾
锅巴
冬粉
高粱
西米
糯米
油条
麻花

第3章 吃对蔬菜，健康降血糖
第4章 防治糖尿病，吃对肉、蛋很重要
第5章 选对水产品，降低血糖好处多
第6章糖尿病患者也能吃水果
第7章选对理想饮品，喝出稳定血糖
第8章 糖尿病患者科学选择零食与调味品
第9章 糖尿病患者适宜服用的中药材
第10章 糖尿病常见併发症食疗宜忌慎
糖尿病并发冠心病
糖尿病并发高脂血症
糖尿病并发高血压
糖尿病并发肾病
糖尿病并发肺结核
糖尿病并发视网膜病变
糖尿病并发神经病变
糖尿病并发骨质疏鬆
糖尿病并发脂肪肝
附录一 了解糖尿病的诊断标準
附录二 通过症状辨别高血糖和低血糖
附录三 解读糖尿病化验单
附录四 远离糖尿病的认识误区
附录五 老年糖尿病的护理和配餐原则
附录六 儿童糖尿病的护理和配餐原则