《中华传统文化经典:二十四节气》以中华民族悠久的二十四节气为主线，运用生动朴实的语言详尽地介绍了我国的二十四节气，其涉及二十四节气含义、形成、传说、谚语、文化内涵及养生知识等诸多方面，集趣味性、知识性与文化性于一体。饱览《中华传统文化经典:二十四节气》，犹如畅游浩瀚的中华民族文化长河，不亦乐乎！

二十四节气概述
二十四节气的形成
二十四节气的含义
二十四节气歌
立春
立春曆法气象
立春习俗节日
立春起居养生
立春农业谚语
雨水
雨水曆法气象
雨水习俗节日
雨水起居养生
雨水农业谚语
惊蛩
惊蛰曆法气象
惊蛰习俗节日
惊蛰起居养生
惊蛰农业谚语
春分
春分曆法气象
春分习俗节日
春分起居养生
春分农业谚语
清明
清明曆法气象
清明习俗节日
清明起居养生
清明农业谚语
穀雨
穀雨曆法气象
穀雨习俗节日
穀雨起居养生
穀雨农业谚语
立夏
立夏曆法气象
立夏习俗节日
立夏起居养生
立夏农业谚语
小满
小满曆法气象
小满习俗节日
小满起居养生
小满农业谚语
芒种
芒种曆法气象
芒种习俗节日
芒种起居养生
芒种农业谚语
夏至
夏至曆法气象
夏至习俗节日
夏至起居养生
夏至农业谚语
小暑
小暑曆法气象
小暑习俗节日
小暑起居养生
小暑农业谚语
大暑
大暑曆法气象
大暑习俗节日
大暑起居养生
大暑农业谚语
立秋
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立秋习俗节日
立秋起居养生
立秋农业谚语
处暑
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处暑习俗节日
处暑起居养生
处暑农业谚语
白露
白露曆法气象
白露习俗节日
白露起居养生
白露农业谚语
秋分
秋分曆法气象
秋分习俗节日
秋分起居养生
秋分农业谚语
寒露
寒露曆法气象
寒露习俗节日
寒露起居养生
寒露农业谚语
霜降
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霜降习俗节日
霜降起居养生
霜降农业谚语
立冬
立冬曆法气象
立冬习俗节日
立冬起居养生
立冬农业谚语
小雪
小雪曆法气象
小雪习俗节日
小雪起居养生
小雪农业谚语
大雪
大雪曆法气象
大雪习俗节日
大雪起居养生
大雪农业谚语
冬至
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冬至习俗节日
冬至起居养生
冬至农业谚语
小寒
小寒曆法气象
小寒习俗节日
小寒起居养生
小寒农业谚语
大寒
大寒曆法气象
大寒习俗节日
大寒起居养生
大寒农业谚语

小满起居养生
小满生活起居
小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽鬆舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。
一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快。但在炎热的夏季，不要误以为穿得越露就会越凉爽。因为只有当外界气温低于皮肤温度时，暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射就会侵入皮肤，反而更热。
过瘦的夏装会影响散热。一些年轻人，特别是女性，由于受欧美国家服饰的影响，喜欢穿紧身的衣裤，追求所谓“曲线美”。但穿衣服不仅要考虑到美，还要考虑到健康。因为过紧的裤子会阻碍女性阴部湿热气体的蒸发，有利于细菌的繁殖，易引起感染。男性穿紧身裤也是害多利少，因为紧身裤易造成股癣。需要提醒的是，爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合徵等疾患。
小满之后，在起居方面还要注意的是，此时的天气变得昼长夜短，如果睡眠不好，白天容易睏倦乏力，所以要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡。从养生保健的角度看，在夏季，坐卧宜注意：一方面不要为贪图凉快，铺席在潮湿及冷石冷地或木头木板上睡卧，否则湿气透人筋脉后，易导致头重身疼、生痈疔疮，或患各种风湿性关节炎；另一方面，太阳晒热的椅凳及砖石之类不可就坐，以免热毒侵肤，患坐板疮或生毒疖。
小满之后，也是因为天气渐热的原因，许多人有洗冷水澡的习惯。现代医学研究证明，冷水浴不失为一种简便有效的健身方法。冷水浴是利用低于体表温度的冷水对人体的刺激，增强机体的新陈代谢和免疫功能。进行冷水浴锻鍊的人，其淋巴细胞明显高于不进行冷水浴锻鍊的人。另外，冷水可以刺激身体产生更多的热量来抵御寒冷，并因此消耗体内的热量，使其不被当做脂肪储存起来，从而使人体态健美。但是，冷水澡虽好，却不是每个人都适合的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害。
小满养生保健
小满时节高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的障碍，会导致人们出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。中医把对人的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“湿邪”，把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气，热邪和湿邪都能侵害人们的身体。当“邪气”盛于正气时，人就会患病，特别是皮肤方面的疾病。《金匮要略·中风历节篇》中记载：“邪气中经，则身痒而隐疹。”可见古代医学家对此早已有所认识。

中国是世界文明古国之一，有着悠久的历史。五千多年来，中华民族的祖先在漫长的历史时期里，积累了大量珍贵的物质文化资源，最终形成了为中华民族世世代代继承发展、博大精深的传统文化。
中国传统文化的内涵十分丰富，有诗、词、赋、曲艺、建筑、戏剧、民俗、绘画、雕刻、烹饪、医药、服装等，包括传统曆法在内的中国古代自然科学以及生活在中华民族大家庭中的各少数民族的传统文化，也是中国传统文化的组成部分。中国传统文化不仅记录了中华民族和中国文化产生、发展的历史，而且作为世代相传的思维方式、价值观念、行为準则和风俗习惯，已经深深渗透在每箇中国人的血脉中。
综观整个人类的文明史，文化发展的一个重大特点就是既保持本民族的特点，同时又不断地对外来文化加以吸纳和创新。例如，对中国有着巨大影响的佛教就是从印度传入的，但佛教传入中国后，又不断地被改造，带有明显的中国特色。同时：中国的传统文化也对世界产生了巨大的影响。中国的传统文化不但影响了韩国、日本、朝鲜等近邻，而且也影响到东南亚、南亚等地的一些国家，如菲律宾、新加坡、越南等，由此形成了世界公认的以中国文化为核心的东亚文化圈。随着中国国际地位的提高，中国传统文化得到越来越多国家的认同和重视。
中国的封建社会时期长达两千多年，中国传统文化受封建社会的影响很深。封建时代的统治者为了巩固封建统治、强化中央集权，常常钳制和禁锢文化学术的发展，我们的传统文化也不可避免地带有许多封建糟粕。当然，任何一种传统文化都有其积极和消极的成分，中国传统文化的精髓在新的时期仍然散发出迷人的光辉，值得我们学习和继承。
中国的传统文化是中华民族人文精神的积澱，是我们的民族之根、民族之魂。本套丛书对中国的传统思想、社会生活、文化艺术、节日风俗等内容进行介绍，让读者能够全面领略它的魅力。