《世界五百强企业的"压力"法则》作者经过多年的研究和对大量详实的案例总结，针对职场中普遍存在的问题，提出了一系列卓有成效的，使工作更成功、生活协调有序的见解、方案和窍门，这些建议和方法帮助无数职场人士摆脱工作困境，走向了成功。不论你是普通员工，还是总裁、执行官、经理人，也不管你是否有经验，还是没有经验，都可以从《世界五百强企业的"压力"法则》作品中获得有益的启示，运用这些知识方法指导自己的工作，摆脱工作压力，解决工作中的问题和冲突，井然有序、富有成效地掌控自己的工作，轻鬆自由地实现目标，取得事业和生活的成功。

刘刚，资深出版人，1999年进入出版传媒领域。先后出任《机电国际市场》杂誌执行主编、《中国汽车界》杂誌副总编辑和企业管理出版社编辑部主任等。曾参与原新闻出版总署2002年度全国期刊评选工作，参与机械工业出版社重点大型图书项目调研、宣传推广工作。长期关注研究中国企业发展史、企业家创业史、企业家群体行为模式、企业风险防範、企业品牌提升、企业文化建设和集团管控等领域。策划出版《中国管理谘询优秀案例》、《带队伍中基层管理》和《500强员工培训读物》等系列图书。
相荣林，“五百强员工素养研究课题组”组员。战略绩效管理专家、资深人力资源管理专家、多家网站和杂誌高级专家撰稿人，人力资源总监论坛常务理事。长期致力于个人发展与素质提升领域的研究与培训工作。为多家企业客户提供了“员工心理调试与压力解析”的管理谘询和培训服务，获得企业好评。

Chapter 1压力如“洪水猛兽”
No.1 人生无处不压力
No.2征服还是被征服
No.3你怎幺看待压力
No.4适当的压力很必要
No.5人无压则不“利”
No.6压力带来的快乐
No.7生活因压力而美丽
No.8失败是不是财富取决于你
Chapter 2取决于你 你的压力从哪里来
No.1 你的压力从哪里来
No.2 给压力做个盘点
No.3 压力的三个阶段
No.4 压力的两面性
No.5 换个角度你会看到不同的风景
No.6 自己憋出来的压力
No.7 什幺是必要的压力
No.8 职场压力的主要表现
No.9 难以完成的事怎样完成
No.10 热情不是毫无进展的重複
No.11 做好眼前的事
No.12 眼光放远些
No.13 利益的大与小
No.14 每一次挑战都是跃升的积澱
No.15 压力：向前与退后
No.16 把自己的优势发挥到极致
No.17 有点冒险精神
No.18 告诉自己：我是最专业的
Chapter 3怎样调节压力
No.1 与压力和平共处
No.2 心境改变环境
No.3 从应付压力到掌控生活
No.4 疏导“压力源”
No.5 解开心中“千千结”
No.6 把压力分解开来
No.7 学会在逆境中微笑
No.8 建立起良好的职场关係
No.9 控制你的心理压力阀
No.10 改变坚持的态度
No.11 多点“阿Q”精神
No.12 拿得起，放得下
No.13 找回快乐的钥匙
No.14 让自己有一个积极的情绪
No.15 坚忍的内心
No.16 学会释放压力
Chapter 4自减压力：让你倍感轻鬆
No.1 你不需要太多的行李
No.2 莫要自寻烦恼
No.3 融入团队
No.4 提高能力，缓解压力
No.5 心灵也要“卸卸妆”
No.6 “没有机会”不是压力
No.7 重拾信心，摆脱压力
No.8 万事不必求完美
No.9 从兴趣出发来减压
No.10 放鬆自己，减少压力
No.11 开朗的人能够减少压力
No.12 放弃就是以退为进
No.13 男性如何减轻压力
No.14 女性如何减轻压力
Chapter 5自加压力：激发无限潜能
No.1 人无压力轻飘飘
No.2 压力是潜能之母
No.3 生于忧患，死于安乐
No.4 劣势不是坏事
No.5 逼迫自己跳跃前进
No.6 压力唤醒沉睡的心灵
No.7 加压锤鍊赢者心态
No.8 压力赶走懒惰
No.9 把目标定得再高些
No.10 多乾工作，自加压力
No.11 竞争对手是最好的老师
Chapter 6压力就是动力
No.2 没有压力就没有动力
No.3 竞争带来压力
No.4 寻找压力的积极力量
No.5 千锤万凿出深山
No.6 失败是成功之母
No.7 戒急用忍才能成大器
No.8 压力就是一种责任感
No.9 从压力中磨练意志
No.10 静止的弹簧没有力量