有没有更好的方法，既不影响工作又能简单方便地祛病保健呢？回答是肯定的。中医按摩作为绿色医疗，其“无病先防，有病防变”的思想和有效的手段，在保健及病症治疗方面备受青睐。

本书介绍了各种按摩方法，不受时间和场地的限制，简便易学，适合上班族的操作。

一健康新概念

二 亚健康状态

三 上班族易患疾病

四 按摩的一般知识

(一)什幺是按摩

(二)按摩常用手法

1 按

2 摩

3 推

4 拿

5 揉

6 搓

7 掐

8 点

9 叩

10 抹

11 擦

五 按摩的作用

六 按摩禁忌症