《传统华佗五禽戏》共分五章，第一章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绍的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易（化）五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是此书的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。
基本介绍
- 书名：传统华佗五禽戏
- 出版社：人民体育出版社
- 页数：275页
- 开本：16
- 品牌：人民体育出版社
- 作者：周金钟
- 出版日期：2013年7月1日
- 语种：简体中文
- ISBN：7500944314，9787500944317
基本介绍
内容简介
《传统华佗五禽戏》由人民体育出版社出版。
作者简介
周金钟，男，1962年1O月15日生，研究生学历，武术六段，中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，华佗五禽戏第58代传人、掌门人。现任安徽省亳州市财政局（国资委）党组成员、总会计师，亳州市华佗五禽戏协会副主席兼秘书长、市武术协会副主席、市华佗研究会副会长、市科学协会常委、市残联副主席、安徽省健身气功协会常委，亳文化研究中心特邀研究员，亳州师专客座教授、亳州电大客座教授等。表演的华佗五禽戏被中国武术协会收录于《中华武藏》，被文化部收录于《信息资源共享工程》。被中央电视台录入《长寿密码》《中华医药》《我们有1套》记录片，多次参加全国武术比赛和养生论坛并获奖，为华佗五禽戏申报非物质文化遗产做了大量工作，被安徽武术文化研究中心评为“皖北武术名家”。
图书目录
第一章五禽戏概论
第一节五禽戏的渊源
一、华佗五禽戏之“禽”字考究
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化
三、华佗五禽戏的传承谱系
第二节华佗五禽戏的功能作用
第三节华佗五禽戏动作特点及比较
一、华伦五禽戏动作特点
二、每戏动作特点间的比较
第四节练习华佗五禽戏注意事项
一、形神意气结合
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关係
三、练功前準备
第五节练习华佗五禽戏的目的
第六节华佗五禽戏养生总要
第七节华佗五禽戏习练要诀
第八节华佗五禽戏训诫
一、训诫
二、训诫注释
第二章华佗五禽戏基本技术
第一节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法
第三章华佗五禽戏热身功
第一节华佗五禽戏热身功简介
第二节华佗五禽戏热身功动作图解
第四章简易华佗五禽戏
第一节华佗五禽戏简介
第二节简易华佗五禽戏动作名称
第三节简易华佗五禽戏动作图解
起势
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
六、引气归原
收势
第五章传统华佗五禽戏
第一节传统华佗五禽戏简介
第二节传统华佗五禽戏动作名称
第三节传统华佗五禽戏动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
附录：华佗五禽戏诗词选
一、从崔中丞过卢少尹郊居
柳宗元
二、寄华岳孙逸人
李商隐
三、春晚
陆游
四、秋日属疾
梅尧臣
五、清朝朱圭为华祖庵题写楹联
六、咏五禽戏
颜语
七、五禽颂
董文焕
八、五禽戏歌
周金钟
九、五禽戏四季祛病歌
周金钟
十、华佗颂（摘录华祖庵）
十一、念奴娇·五禽戏
刘卜铭
十二、学五禽戏，延年益寿
刘卜铭
后记
第一节五禽戏的渊源
一、华佗五禽戏之“禽”字考究
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化
三、华佗五禽戏的传承谱系
第二节华佗五禽戏的功能作用
第三节华佗五禽戏动作特点及比较
一、华伦五禽戏动作特点
二、每戏动作特点间的比较
第四节练习华佗五禽戏注意事项
一、形神意气结合
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关係
三、练功前準备
第五节练习华佗五禽戏的目的
第六节华佗五禽戏养生总要
第七节华佗五禽戏习练要诀
第八节华佗五禽戏训诫
一、训诫
二、训诫注释
第二章华佗五禽戏基本技术
第一节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法
第三章华佗五禽戏热身功
第一节华佗五禽戏热身功简介
第二节华佗五禽戏热身功动作图解
第四章简易华佗五禽戏
第一节华佗五禽戏简介
第二节简易华佗五禽戏动作名称
第三节简易华佗五禽戏动作图解
起势
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
六、引气归原
收势
第五章传统华佗五禽戏
第一节传统华佗五禽戏简介
第二节传统华佗五禽戏动作名称
第三节传统华佗五禽戏动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
附录：华佗五禽戏诗词选
一、从崔中丞过卢少尹郊居
柳宗元
二、寄华岳孙逸人
李商隐
三、春晚
陆游
四、秋日属疾
梅尧臣
五、清朝朱圭为华祖庵题写楹联
六、咏五禽戏
颜语
七、五禽颂
董文焕
八、五禽戏歌
周金钟
九、五禽戏四季祛病歌
周金钟
十、华佗颂（摘录华祖庵）
十一、念奴娇·五禽戏
刘卜铭
十二、学五禽戏，延年益寿
刘卜铭
后记