出版社: 民主与建设出版社; 第1版 (2006年1月1日)

平装: 336页

开本: 32开

ISBN: 9787801127167, 7801127161

条形码: 9787801127167

尺寸: 21.7 x 15.1 x 2 cm

重量: 399 g

作者：(美)埃里克·布雷弗曼

埃里克·布雷弗曼博士，着名的“美国医学会医生成就奖”获得者，从事临床医学已有十七年。他在纽约和费城的“帕斯医疗中心”独立开业，还在“帕斯基金会”担任主管，致力于研究脑化学成分对整体健康的影响。布雷弗曼博士曾为普林斯顿大学脑生物中心的首席临床研究员，在耶鲁大学完成了他的研究生课程，并曾是哈佛大学前沿科研组“BEAM”的成员之一。

他是脑一身一心三维一体疗法的领军人物，开发了一项极为成功的治疗方案，即只要均衡了脑内四种基本神经传导元素，你就可以恢复和增进人体的全面健康——延缓衰老、增强活力、减轻体重、强化思维能力及记忆力，这就是着名的“边缘效应”。

他的这一革命性方案已经在成千上万的患者身上取得了成效，为21世纪的我们叩开了通往健康态新生活的大门。

书评

“布雷弗曼博士特别注重脑的化学构成和电位活动，由此开闢了预防脑

老化问题的新天地。21世纪，是‘抗衰老’的世纪，布雷弗曼博士无疑为我

们指明了一条通往全面健康之路，令你活出精彩人生。”

——尼克·皮利科恩，医学博士，美国营养协会会员，耶鲁大学医学院

临床皮肤病学教授，畅销书《皱纹去无蹤：皮利科恩为你开妙方》的作者。

“这种脑与身体的一体疗法令人耳目一新，让人振奋。这部着作意义非

同寻常，绝对值得一读。”

——伊莎多拉·罗森菲尔德，医学博士，美国医生协会会员，美国心脏

病协会会员，纽约长老会医院着名医学教授，康奈尔大学威尔医学院教授，

《健康突破：伊莎多拉医生的忠告》的作者。

“布雷弗曼医生将研究的焦点集中在脑上面，这是非常必要的。该书把

常人难以理解的科学分解成了所有人都可付诸实施的一个个简易方案。我想

每个人都应该好好考虑一下书中的建议”

——迈克·罗伊成，医学博士，纽约州立大学北部医学院麻醉学与内科

学教授，《真实年龄：你够年轻吗?》的作者。

长寿之匙——代序言

第一部分 解读底牌之谜

第一章 面对面认识你的大脑

第一节 是什幺让你的肌体活力四射

第二节 “边缘效应”是人体健康的动力之源

第三节 脑中枢发号施令的四个关键字

第四节 神经元是大脑活动的出发地

第五节 你必须记住的四种元素

第六节 巧夺天工的人脑结构

第七节 人类性格真正的设计师

第八节 人体四种基本的生物性格

第九节 是什幺改变了你自己

第十节 四种神经传导紊会提升你的大脑功能

第十一节 本章的阅读要点提示语

第二章 你的大脑均衡优势在哪里

第一节 人的大脑为什幺会失去平衡

第二节 大脑失去均衡的表面信号

第三节 你担当了自身大脑的暗中杀手

第四节 怎幺冶疗受伤的大脑

第五节 用生物特性法评估你的健康指数

第六节 实现脑均衡的最佳治疗方案

第七节 本章的阅读要点提示语

第三章 怎样界定你自己的生物特性

第一节 是什幺决定了你是谁

第二节 自我“测评”前的重要提醒

第三节 “布雷弗曼生物特性删评”的具体方法

第四节 关于四种生物特性元素的15个提问

第五节 本童的阅读要点提示语

第二部分 揭示底牌之法

第四章 强有力的多巴胶特性人

第一节 多巴胺特性的人格画像

第二节 多巴胺特性的暴力倾向

第三节 多巴胺缺损引起的大脑失衡

第四节 多巴胺缺损给你带来的病痛

第五节 关于多巴胺的多米诺骨牌效应

第六节 乔在我的诊卢斤获得了新生

第七节 怎样均衡你的多巴胺特性

第八节 我的病人乔出现了奇蹟

第九节 本章的阅读要点提示语

第五章 充满创造力的乙醯胆磕特性人

第一节 乙醯胆硷特性的人格画像

第二节 乙醯胆硷特性的受虐人格

第三节 乙醯胆硷缺损引起的大脑失衡

第四节 乙醯胆硷缺损给你带来的病痛

第五节 关于乙醯胆硷的多米诺骨牌效应

第六节 乙醯胆硷均衡方案创造了记忆力的奇蹟

第七节 南希走进了我的诊所

第八节 怎样均衡你的乙醯胆硷特性

第九节 笑容和智慧又回到了南希的脸上

第十节 本章的阅读要点提示语

第六章 稳如素山的彻马氮基丁酸特性人

第一节 伽马氨基丁酸特性的人格画像

第二节 过量的伽马氨基丁酸会使人陷入丧失自身的怪圈

第三节 伽马氨基丁酸镍损引起的大脑失衡

第四节 伽马氨基丁酸缺损给你带来的病痛

第五节 关于伽马氨基丁酸的多米诺骨牌效应

第六节 玛丽的生活突然变得一团糟了

第七节 怎样均衡你的伽马氨基丁酸特性

第八节 玛丽彻底告别了我的诊所

第九节 本章阅读要点提示语

第七章 安逸享乐的复台胶特性人

第一节 複合胺特性的人格画像

第二节 过多的複合胺会使人徒生自卑心理

第三节 複合胺缺损引起的大脑失衡

第四节 複合胺缺损给你带来的病痛

第五节 关于複合胺的多米诺骨牌效应

第六节 怎样均衡你的複合胺特性

第七节 本章阅读要点提示语

第三部分 确保底牌之优

第八章 抵抗身体衰变的神奇处方

第一节 各种生老病死的衰变模式

第二节 生存压力使你加速变老

第三节 人本来是可以慢慢变老的

第四节 怎样知道你的心理已经出现了早衰

第五节 怎样知道你的身体已经出现了早衰

第六节 每个脏器有病都会累及你的大脑

第七节 使你实现持久年轻态的“彩虹”饮食方案

第八节 颅电刺激疗法向你伸出援助之手

第九节 本章阅读要点提示

第九章 大脑元素理念挑战传统医学的成功案例

第一节 当心病毒侵入你的大脑

第二节 是什幺使你慾壑难填

第三节 是什幺折断了你的生物链条

第四节 是什幺使你如坐针毡

第五节 是什幺让你无法进入梦乡

第六节 是什幺使你被更为严重的病魔缠绕

第七节 本章阅读要点提示

第十章 你不是真正失去了记忆

第一节 认知与记忆的密切关联

第二节 人的四种记忆模式

第三节 “布雷弗曼记忆删试”法

第四节 记忆力何时开始衰退是正常的

第五节 是谁夺去了你的记忆力

第六节 记忆力丧失是由激素衰减造成的

第七节 手术对记忆力的威胁

第八节 阿尔茨海默症生物元素失调的终极恶果

第九节 保罗的记忆力可以彻底地恢复

第十节 阿尔茨海默症绝不是死亡的代名词

第十一节 记忆障碍的激素疗法

第十二节 记忆障碍的饮食和营养补充疗法

第十三节 老年人仍然可以产生新的脑细胞

第十四节 音乐是记忆的使者

第十五节 以刺激疗法改善记忆

第十六节 药物是治疗记忆障碍的最终手段

第十七节 本章阅读要点提示

第十一章 让四大神经传导素主宰你的人格发展

第一节 你自己眼中的你与别人眼中的你

第二节 依据特性规刚完善你的人格

第三节 铭记特性箴言

第四节 以神经传导素为依赖克服你的人格缺陷

第五节 焦虑症是可以治癒的

第六节 本章阅读要点提示

第十二章 驾驭边缘效应 永葆健廉长寿

致谢

附录