数字失忆症自从有了智慧型手机和移动网际网路，我们的脑子似乎越来越不好使了。两位数的加减法要用计算器，之前去过的地方，再去还是需要导航指路，身边好友和家人的手机号一个都记不住。

数字失忆症

由卡巴斯基实验室进行的调查发现，91%的消费者坦承依赖网际网路和数字设备作为记忆和大脑存储功能的延伸。该调查结果也显示，我们无法记住重要信息是因为我们把记忆信息的功能都转移给了数字设备。接近一半（44%）的受调查者表示他们的智慧型手机里存储着他们需要记住的所有事项。

数字失忆症电子产品在给我们带来便利的同时，也冲击了我们的记忆能力，年轻人记忆力下降已经成为普遍现象。“三天不唱嘴生，三天不练手生”，记忆是个技术活，需要不断被刺激和训练。

数字失忆症

电子数码产品最大优点就是便捷，任何一个地方能依靠它找到需要的信息。过度依赖数码产品，随着信息搜寻比记忆占据更重要的位置，负责记忆的大脑区域就会变得越来越懒，记忆力得不到充分锻鍊和激活，会处于懈怠状态，记忆力自然就会下降，出现精神难集中，记忆力衰退，丢三落四等情况。

多媒体时代，要接触和处理海量信息，过度使用电子产品，大量“垃圾信息”涌入脑中，会对记忆造成干扰，削弱大脑对有用信息的处理能力。人的记忆主要由大脑的海马体部分负责，但如果不使用记忆力，会引起海马体萎缩，最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。

另外，长时间使用电子产品还会导致睡眠不足甚至失眠，同样也会导致注意力和记忆力下降。经常不动脑，日后发生老年痴呆的可能也大大增加。

要想摆脱数字失忆症，最重要的是适当的休息和养成练习记忆力的习惯。建议大家把工作和生活严格区分开，工作之外儘量少用数码产品。年青人应该学会享受人与人之间的交流，休息和外出旅游时充分享受大自然的和谐，不要走到哪里都离不开手机。重要的电话号码、人名以及与日常生活相关的内容儘可能努力去记忆，而且培养儘量手写、亲自计算等习惯。