李雅男出生于河北省沧州市，因为他的父母希望他无论经历怎样的人生都能优雅笃定，所以给他取名为李雅男。李雅男大学就读于中央戏剧学院，在校期间他还出演了《楼梯》等多部话剧作品。之后，李雅男还去了法国游学，并师从陈力川。

2006年，出演范小天执导的魔幻喜剧《传奇·幻想殷商》，在剧中饰演阿正，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。

2009年，出演李广德执导的青春励志剧《毕业后的日子》，在剧中饰演家境殷实且具有大男子主义的徐凯，与毕彦君饰演一对父子，从而受到关注。

2010年，与姜超、李依晓、马梓涵合作主演都市情感贺岁剧《相亲&相爱》，在剧中饰演摄影师林志敏。

2012年，出演丁宁执导的都市情感网路剧《未昏男女》，在剧中饰演心态好却爱吹牛的大师；同年，出演陆川执导的微电影《北北，北北》。

2013年，与江铠同、范逸臣、徐正曦合作主演都市情感剧《爱闪亮》，在剧中饰演女主角甄珠的前夫何至伟；之后，出演余明生执导的年代动作剧《迫在眉睫》，在剧中饰演军阀之子封仪。

2014年，与王传一、杜俊泽、高天合作主演都市情感剧《美妙的奇遇》，在剧中饰演为人风趣幽默且用情专一的摄影师柯子健，从而获得更多关注；同年，出演刘赫尧执导的微电影《心花怒放》，在片中饰演胆小懦弱的男主角于洋；之后，出演徐宗政执导的年代剧《姐妹姐妹》，在剧中饰演留学归来的滇军将领卢绍毅。

2015年，与钱枫、黄一飞、傅颖合作主演喜剧电影《京城十三钗》，在片中饰演帅气多金且博学多才的男主角王北靖；随后，与刘恩佑、张雯、贾雨萌合作主演民国情感剧《烟花易冷》，在剧中饰演女主角冷如意的初恋男友陆少祺；同年，与贺云馨合作主演谍战电影《谍战锦屏山》，在片中饰演儒雅睿智且有勇有谋的男主角高明达；之后，出演宋灏霖执导的悬疑爱情科幻电影《所爱非人》，在片中一人分饰二角，分别饰演了冷酷寡情的科学家、与科学家长相一样的机器人。

2016年，出演沈嵘执导的惊悚悬疑电影《旁观者》，在片中饰演男主角高志远，与洪秀儿饰演一对情侣；同年，出演柯翰辰执导的都市情感剧《盲约》，在剧中饰演成熟稳重且温柔体贴的司徒伟。

2018年，出演徐宗政执导的都市职场剧《月嫂先生》，在片中饰演路凯，与李小冉饰演男女朋友；

李雅男有着优雅的外形，他天生自带暖男光环。他在电视剧《烟花易冷》中，不仅将剧中角色陆少祺的暖男气质拿捏得恰到好处，生活中的他更是妥妥的暖男一枚，他也总是能给人以如沐春风般的温暖。李雅男经过多年的表演经历，磨练出了他宠辱不惊的气质，而岁月在他身上刻下的则是法式的优雅、简约和内敛。李雅男是介于小鲜肉和 大叔之间的轻熟男，他比大叔少了一些沧桑，比鲜肉多了一份睿智，也愈发受到女性观众的喜爱（搜狐评）。

李雅男常以鬍渣轻熟男的形象出现在公众面前，忧郁深邃中反透露一丝不羁。李雅男身穿酒红色西装，风雅中不失英气，内敛中又显大气从容（新浪评）。

在爱奇艺举办的“爱奇艺年终盛典”中，李雅男所主演的《所爱非人》获得了“年度最佳网路大电影”的殊荣。