《可以吃的天然美肤面膜》内容简介：美国科学家曾做过一个非常有趣的统计，当你用琳琅满目的护肤品完成全套护肤程式之后，你的肌肤会沾满200多种不同的化学成分，而这些化学成分中，60%会通过肌肤毛孔渗入血液，可想而知，敷面膜就是在敷各种化学製剂。《可以吃的天然美肤面膜》本着追求天然护肤的原则，教导读者用各种天然食材做出最适合自己皮肤的“美食麵膜”。天然无公害的美肤面膜，可以吃的面膜，又怎幺会对身体和肌肤有害呢？《可以吃的天然美肤面膜》分为三个部分，第一部分主讲敷面膜前的各种护肤工作，为读者扫除护肤清洁误区，了解自己皮肤的问题和所需的营养；第二部分，整理了广大女性最容易出现的五大肌肤问题，配以多款全天然食物美肤面膜，以详尽的步骤、精美的配图帮助读者在家DIY美肤面膜；第三部分给读者带来了天然精油麵膜，并增加了眼膜、唇膜等局部膜的製法，使得全书的知识更全面，性价比更高。

在护肤的世界里，成功靠的是最科学的方法，而不是最昂贵的产品。
从今天开始尝试全天然食物面膜，让你的肌肤体验美食盛宴。这一次，你的护肤将不再失败

夏文晴，内地新锐时尚教主、长春晚报形象代言、凡客诚品成衣模特、奇瑞汽车阳光宝贝、改联汽车专属模特。曾参演多个热播电视节目如：《非你莫属》《爱情保卫战》《魅力研习社》的录製，是京城新兴当家模特之一。

你的肌肤不需要“防腐剂”
Part01你好，美味的面膜
Chapter1给脸部肌肤吃点好的/
了解面膜的修复魔力
亲手製作美肤面膜的优势
把握敷面膜最佳时机
确定肤质才能选对面膜
不同肤质最爱的DIY面膜
面膜DIY的四季法则
居家DIY面膜TOP问题/
不同年龄，面膜选择有差异/
应季护肤更有效/
Chapter2现在是製作面膜时间/
DIY常用工具种
三标準助你巧选面膜纸
手工面膜该如何用水
手工面膜该如何用粉
巧手敷面膜
通经开穴，敷面膜前妙手辅助按摩
轻鬆面膜护理五部曲
你有这些DIY面膜误区吗？
Part02肌肤“减负”，面膜“加分”
Chapter1彻底卸妆，让脸喘口气/
乾性皮肤如何卸妆
油性皮肤如何卸妆
敏感性皮肤如何卸妆
眼部及唇部如何卸妆
Chapter2洗脸，没那幺简单/
深层面部清洁的基本步骤
一天洗几次脸最合适
不同的水温对面部肌肤的影响
怎样使用洗面海绵
怎样挑选优质洁面产品
洗面乳需要经常更换吗
洗面乳中的泡沫越多越好
洗脸时间越长越好
油性皮肤要多洗脸
洗完脸后让脸自然风乾更好
用纸巾擦脸去油
直接把洗面乳涂抹在脸上洗脸
强效的洁面产品才洗得乾净
早上洗脸直接用清水就可以
Chapter3角质会让肌肤闹脾气/
去角质的好处有哪些
根据肤质选择适合的去角质方法
去角质的周期
哪些肌肤不宜去角质
去角质的时长和按摩力度
选择合适的去角质产品
清洁去角质面膜注意事项
Part03肌肤也挑食，超对味面膜选单
Chapter1非白不可！敷出百分“白”/
柠檬优酪乳面膜
石榴水面膜
米粉薏苡仁面膜
豆腐酵母面膜
番茄奶粉面膜
木瓜优酪乳面膜
木瓜柠檬面膜
珍珠芦荟面膜
芦荟黄瓜面膜
芦荟保湿美白面膜
梨子柠檬亮白面膜
猕猴桃蜂蜜面膜
苦瓜面膜
冰葡萄面膜
牛奶酵母美白面膜
豌豆苗牛奶面膜
珍珠豆粉面膜
粉蜜抗皱面膜
白芷蜂蜜美白面膜
黄瓜白芷美白面膜
Chapter2好可怕，我的肌肤是沙漠/
番茄杏仁面膜
苹果蛋黄面膜
红糖蜂蜜保湿面膜
番茄蜂蜜面膜
黄瓜蛋清补水面膜
优酪乳蜂蜜面膜
黄瓜蛋黄面膜
海藻牛奶面膜
胡萝蔔面膜
糯米饭面膜
杏仁蛋清面膜
红酒珍珠粉面膜
丝瓜汁面膜
西瓜蛋清面膜
橄榄油蜂蜜面膜
银耳汤麵膜
桃子葡萄面膜
豆腐牛奶保湿面膜
Chapter3我去你的角质/
蜜桃燕麦去角质面膜
绿豆粉去角质面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
番茄菊花面膜
椰子汁蜂蜜面膜
精盐优酪乳面膜
红豆优酪乳去角质面膜
绿茶粉面膜
绿豆蛋清面膜
树莓牛奶面膜
Chapter4美人可不是“油”然而生/
芦荟蜂蜜面膜
小苏打牛奶面膜
白醋面膜
土豆牛奶面膜
土豆橄榄油麵膜
蒜蜜面膜
玫瑰黄瓜面膜
薏米冬瓜仁面膜
香芹优酪乳面膜
茄皮面膜
益母草黄瓜面膜
凤梨金银花祛痘面膜
金银花祛痘面膜
薰衣草黄豆粉面膜
香蕉乳酪祛痘面膜
椰汁芦荟绿豆粉面膜
大蒜麵粉抗痘面膜
玉米粉牛奶祛痘面膜
蛋清米醋抗痘面膜
薏米百合控油麵膜
Chapter5时间，请在脸上暂停吧/
自製胶原蛋白面膜
蛋清蜂蜜面膜
鲨鱼油麵膜
蜂蜜杏仁面膜
玉米绿豆紧緻面膜
柠檬蛋清紧肤面膜
乳酪蛋清紧緻面膜
红薯优酪乳紧緻面膜
咖啡蛋清杏仁紧緻面膜
蜂蜜小苏打紧肤面膜
燕麦紧緻面膜
蜂蜜牛奶紧緻面膜
葡萄木瓜紧肤面膜
蛋黄橄榄油紧肤面膜
维C黄瓜紧肤面膜
红豆泥紧肤面膜
绿茶橘皮粉蛋清面膜
绿茶芦荟面膜
红茶琼脂面膜
绿茶燕麦面膜
香蕉奶燕麦蜜面膜
燕麦珍珠粉茶叶面膜
柠檬燕麦蛋清面膜
优酪乳麦片面膜
花生酱面膜
柚子燕麦面膜
柚粉面膜
奇异果麵粉抗痘面膜
核桃仁面膜
红石榴抗氧化面膜
黑布朗蜜橄榄油麵膜
香蕉橄榄油麵膜
菜花粥面膜
胡萝蔔白及面膜
菠菜珍珠粉面膜
番茄蜂蜜蛋清面膜
猕猴桃麵粉抗痘面膜
Part
Part04扔掉瓶瓶罐罐，爱上花花草草
Chapter1精油麵膜：藏在花园里的“换肤密码”/
橙花玫瑰抗衰面膜
迷迭杏仁紧緻面膜
橙花润肤面膜
玫瑰蓝莓润肤面膜
甘菊薰衣草消痘面膜
柠檬草佛手柑抗痘面膜
甘菊玫瑰补水面膜
乳酪薰衣草保湿面膜
玫瑰橙花茉莉保湿面膜
甘菊抗敏面膜
天然木瓜抗敏面膜
除皱减压精油麵膜
淡斑除皱减压面膜
美白减压精油麵膜
芦荟晒后修复面膜
珍珠粉修复美白面膜
红薯苹果芳香修复面膜
甘菊舒缓去角质面膜
薄荷牛奶清肌面膜
天然去斑玫瑰花面膜
Chapter2精油眼膜：再见了，熊猫眼/
荷叶清爽眼膜
杏仁珍珠眼膜
枸杞舒缓眼膜
茶叶眼膜
洋甘菊祛黑眼圈眼膜
金盏花眼膜
木瓜薄荷眼膜
罗马花园精油眼膜
Chapter3精油唇膜：花朵在唇上绽放/
玫瑰杏仁唇膜
柔嫩光彩唇膜
蜂蜜唇膜
洋甘菊精油润唇膜
优酪乳柠檬汁唇膜
玫瑰保湿唇膜
麦皮牛奶唇膜
芳香防裂唇膜
肌肤小测试让你了解最真实的自己

临近午夜才刚刚结束一天的工作，生活虽然疲惫却很充实。喜欢在夜深人静的时候，对着镜子慢慢卸掉脸上的妆容，当肌肤重新开始呼吸，仿佛所有的疲惫也逐渐远去。作为一个职业模特，我有更多的机会接触多种多样的妆容和造型，但我最爱的仍旧是此刻乾净、清透没有负担的素颜。当然，这张“乾净”的素颜来的并不容易，想到曾经那些为了皮肤而“奋斗”的日子，就会更加庆幸我没有一直“误入歧途”。
因为工作压力大，又经常需要化浓妆，我的皮肤状态常常不好，为了护肤尝试过数不清的护肤品，从国货到大牌，银两撒了、时间耗了，可是却效果甚微。一次偶然的机会，在美容师闺蜜的推荐下，我开始尝试用蔬菜和水果自製面膜，竟然很快就看到了成效，从此我深深陷入了自製面膜的乐趣中无法自拔，这也是这本书得以诞生的缘由。这本书中汇集了这几年我对护肤的一些小经验和摸索出来的多款天然食材面膜配方，希望能够帮助更多在护肤路上摸爬滚打的姑娘们早日找到最适合自己的那一款天然面膜。
爱上用食材做面膜，是因为喜欢製作面膜时的乐趣和敷面膜时的安心，当然还有坚持一段时间后收到的明显效果。护肤大业并没用想像的那幺难，对自己的皮肤好一些，给它最天然、最安全、最健康的养护，就是最好的护肤方式。