全书图文并茂，一看就懂，一听就明白，是老年人安享晚年的益友，也是儿女们孝顺长辈的好“礼”。

本书紧扣老年人健康长寿这一主题。首先，让老年人学会正确认识、善待自己，合理科学地安排好每日的衣食住行，心身愉悦地过好每天；然后，针对最容易患的16种老年病做了中肯的保健指导，其方法简单、易行、有效、廉价。

只有健康长寿，生活才能有滋有味。

本书在原来编写的老年健康宣传教育资料的基础上，增加了食疗、穴位按摩及简易心理治疗等对老年人针对性较强、经济实用的内容，并对其他内容进行了修改。本书共分两部分：第一部分介绍正常老年人的主要特点、日常生活保健和心理卫生保健；第二部分介绍老年人常见病、多发病的疾病知识和健康指导，主要包括慢性阻塞性肺部疾病、肺结核、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、颈椎病、关节炎、良性前列腺增生、老年性白内障、老年性痴呆、老年抑郁症以及血吸虫分布区域老年人中常见的血吸虫病。本书主要作为广大城乡社区老年人的健康指导用书，也可作为社区老年卫生服务工作者、老年护理工作者及护理专业学生的参考书。

第一部分正常老年人的健康知识

一、正常老年人的主要特点

二、老年人日常生活保健

三、老年人心理卫生保健

第二部分老年人常见病、多发病的保健知识

一、慢性阻塞性肺部疾病

二、辟结核

三、原发性高血压

四、冠心病

五、糖尿病

六、脑血管疾病

七、颈椎病

八、关节炎

九、良性前列腺增生

十、老年性白内障

十一、老年性痴呆（AD）

十二、老年期抑郁症

十三、血吸虫病

穴点阵图索引

健康日记