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科学饮食
10为什幺要少吃油脂高、糖度高的食品？
11炒菜时为什幺要后放盐?
11为什幺要多吃富含维生素C的食品?
11哪些食物富含维生素07
12在春季为什幺适宜吃些味道清淡的食物?
13感冒时为什幺最好喝点鸡汤?
13为什幺说儿童可以适当吃些零食?
14为什幺说餐前喝水好?
15为什幺最好在饭前喝汤?
15饭前吃水果有什幺好处?
15每天喝多少水适合?
16为什幺常吃奶製品、豆製品好?
17为什幺说生吞蛇胆不科学？
17为什幺多喝粥好?
17为什幺提倡多吃水果、蔬菜和薯类？
18为什幺要常吃鱼、禽肉、蛋，少吃肥肉和荤油?
19为什幺吃的主食要多种多样?
19为什幺吃植物油好?
19怎样吃蛋最合理?
20为什幺人们爱喝矿泉水?
21为什幺多吃优酪乳和肉皮能美容？
21什幺时候适宜吃甜食?
21常在电脑前工作的人该怎样合理饮食?
22夏季适合吃哪些清凉解暑的食品？
23啤酒为什幺又叫“液体麵包”？
23我们身边的减肥食物有哪些？
23为什幺说“百菜不如白菜”?
24为什幺根据蔬菜的颜色可以判断它的营养价值?
25为什幺多吃木耳好处多?
25为什幺不要在饭后喝浓茶?
25什幺是“绿色食品”?
26为什幺“吃葡萄不吐葡萄皮”好？
27秋天吃哪些食物好？
27为什幺说“喝鹅汤、吃鹅肉、一年不咳嗽”？
27为什幺吃山野菜好?
28为什幺不要空腹喝牛奶?
29怎样吃胡萝蔔最合理？
29在冬季适宜吃哪些食物?
29吃糖多了就会得糖尿病吗?
30哪些食品容易致癌?
3 1为什幺不要喝冻冷的牛奶？
3 1为什幺在煮牛奶时不要加糖?
3 1药酒为什幺能治病?
32什幺是碳水化合物?
33碳水化合物有哪些作用？
33什幺是蛋白质?
33蛋白质有什幺作用?
34什幺是脂肪？
35脂肪有哪些生理功能？
35什幺是矿物质?
35矿物质有什幺作用?
36什幺是维生素？
37维生素有哪些生理功能?
38什幺是卵磷脂？它对健康有什幺作用？
39什幺是亚油酸？它对健康有什幺作用?
40吃水果能代替蔬菜吗?
41吃“臼肉”比吃“红肉”好是什幺意思?
42为什幺说“逢黑必补”?
43喝牛奶好，还是喝豆浆好?
44为什幺喝蜂蜜不要用沸水沖服？
45“1：1：1”是什幺意思?
46为什幺说“每天一苹果，疾病不找我”?
47为什幺吃水果也要讲究正确方法?
48为什幺把豆腐和鱼或海带搭配食用好？
49为什幺不要交替饮用冷热饮料?
49污染少的蔬菜有哪些?
50为什幺说黄瓜与花生仁搭配吃不好?
51为什幺不要把红、白萝蔔放在一起食用？
5 1为什幺吃海味食品时不要同时吃水果?
52为什幺吃螃蟹后不要立即喝冷饮?
53为什幺说桃子是水果之王?
53为什幺不能喝生牛奶？
54为什幺说香蕉是“快乐食品”?
55为什幺不要吃太多的冷饮?
55为什幺说优酪乳是很好的健康食品?
56为什幺不能吃没成熟的西红柿?
57为什幺不能吃鲜海蜇?
57为什幺不能喝生豆浆?
58为什幺不能生吃龙虾？
59为什幺不能吃鲜黄花菜?
59为什幺说多吃香肠不好？
60人为什幺会发胖?
61为什幺不能拿汽水代替水来喝？
61白糖和红糖比，嘲个营养更全面？
62为什幺不能吃生鸡蛋？
63为什幺多吃方便茴不好?
63为什幺不能生8乞鲜木耳？
64为什幺最好不吃生鱼?
65为什幺不能吃生豆油?
65为什幺生吃白糖不好?
运动休闲与健康
68为什幺要坚持天天锻鍊身体?
69为什幺在黄昏时运动对身体更好？
69为什幺“空气浴”对身体健康有好处?
69“森林浴”是怎幺回事?
70为什幺“后退走”能健身？
71为什幺“幽默”对健康有益？
71冬季锻鍊身体要注意哪些问题？
72为什幺放风筝对身体健康有益?
73为什幺快步行走有利于健康？
73夏季锻鍊要注意哪些问题?
74为什幺家中养花好处多?
75为什幺说“金鱼一缸，胜服参汤”?
75为什幺多吹笛子还能健身？
75为什幺练习书法有益健康?
76为什幺郊游也可以锻鍊身体？
77为什幺肥胖的人不宜进行健身跑?
77为什幺多运动手指能健脑？
77为什幺“随身听”不要经常听?
生活习惯禁忌
80吃东西为什幺不要吃得太快？
8 1吃饭时为什幺不要吃得太饱?
81为什幺最好不用一侧牙齿咀嚼?
82为什幺不要边走边吃？
83生气时为什幺最好不吃东西?
83吃饭时为什幺最好不多说话?
83为什幺多吃零食不好?
84为什幺不要喝隔夜茶？
85为什幺最好只使用自己的洗浴用品？
85为什幺在运动后马上洗澡不好？
85为什幺不要在睡觉前洗头?
86为什幺不要经常挖耳朵?
87腰带扎得太紧为什幺不好?
87为什幺俯卧睡觉不好？
87为什幺在冬天不要用冷水洗脚?
88为什幺不要经常穿紧身衣裤?
89为什幺不要蒙头大睡？
89为什幺说睡觉太多不好？
90为什幺男生也该经常梳头?
9 1为什幺洗澡时不要用力搓皮肤？
91为什幺不要枕过高的枕头睡觉？
9 1为什幺不要使身体太疲劳?
疾病用药
94生病时为什幺蕞好彆强行吃饭？
95感冒时为什幺不要进行预防接种?
95发烧时为什幺不能喝浓茶?
95感冒时为什幺不要做剧烈运动?
96发烧时为什幺不要捂得太严实?
97肥胖的人为什幺不要再吃朱古力?
97发烧时为什幺最好不戴隐形眼镜？
97跌打损伤后为什幺不要马上热敷？
98“睡落枕”后为什幺不要强扭脖颈?
99被毒蛇咬伤后为什幺不要快跑?
99被铁钉扎伤后为什幺不要挤压伤口？
99身体被冻伤后为什幺不要用火烤？
100生了热痱子为什幺不要洗冷水澡?
10l被蚊子叮咬后为什幺不要用手抓破皮肤？
101冻伤的身体为什幺不要用冷水浸泡?
101为什幺近视眼患者不要吃太多大蒜?
102什幺样的人不宜吃辛辣食物?
103为什幺咽喉病患者不能吃冰淇淋？
103为什幺患近视的同学不要坐在前排？
103为什幺近视眼患者不能吃太多的糖?
104为什幺流鼻血时不要仰头止血？
105为什幺不要把糖衣药片嚼碎服用？
105为什幺不要用茶水服药？
105为什幺高度近视患者不要进行剧烈运动？
106服用止咳糖浆、含片后为什幺不要马上喝水?
107为什幺不要用牛奶或果汁服药？
107打针后为什幺不要按摩“针眼”？
107吃钙片后为什幺不要马上吃菠菜？