我们最大的幻觉就是，相信自己就是我们所认为的那一个人。
——瑞士哲学家亨利、弗里德里克、阿米尔
在这个世界上，我们只有一次生命，与其浪费时间怀念过去和幻想未来，不如现在就开始追寻内心的真实自我，成就唯一的自己
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★入选《纽约时报》“2002年度最具思想性的100本图书”，为当今心理学界最具影响力的作品之一。
★哈佛大学出版社最受热捧的心理学着作，长期盘踞亚马逊心理学图书畅销排行榜榜首。
★社会心理学大师提摩西?威尔逊继经典畅销书《社会心理学》之后的最新作品。
作为美国维吉尼亚大学最受学生欢迎的心理学教授，威尔逊的研究领域包括潜意识心理、内省、情绪预测以及幸福等，他在本书中不但创造地提出“适应性潜意识”这一概念，还给读者提供了诸如内省、自我观察等许多实用的方法来认识自我。不管是心理学的业余爱好者还是心理学专业的读者，阅读本书，都能从中发现一个以前从未了解的自己。
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为什幺我们会对初次遇见的人怦然心动，却说不出所以然？
为什幺我们总是喜欢为未完成的事情找藉口，而不是直接说出真相？
为什幺我们历经辛苦得到梦寐以求的东西时，却不如原来构想的那样幸福？而失去生命中最宝贵的人或物时，也没有想像中那样痛苦，反而恢复得如此之快？
我们真的了解自己是谁吗？
我们真的明白该如何度过一生吗？
我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？
只要遵循社会心理学大师提摩西?威尔逊教给我们的方法，保持清醒的内省和洞察，多关注我们正在做什幺以及他人对自己的评价，就不难了解自我判断、感觉及动机的真实原因，从而更有效地开发内在潜能，重新发现生命的意义，活出最美好、最真实的自己。

提摩西?威尔逊（Timothy D.Wilson），世界着名的社会心理学大师和畅销书作家，同时也是美国维吉尼亚大学最受学生欢迎的心理学教授，研究领域包括潜意识心理、内省、情绪预测以及幸福等，他参与主编的《社会心理学》教材，是该领域最畅销的心理学经典着作之一。2001年，他荣获高校杰出教学奖(Outstanding Teaching Award)；2009年，被美国人文与科学院（American Academy of Arts and Sciences）聘用；2010年，荣获维吉尼亚大学杰出科学家奖（Distinguished Scientist Award）。

提摩西?威尔逊的书採用一种易于理解的风格，涉及了心理学的多元领域，引用了日常生活和文学作品中引人入胜的事例，提出了一种根本观点：在很大程度上，我们几乎不能真正理解我们如何工作，或者我们为何会做出一些甚至是最常见的事情。这是一部新颖的、令人激动的作品——读起来还如此生动有趣！
——美国纽约大学心理学教授约翰?巴奇

提摩西?威尔逊解决了心理学界的一个核心问题：我们可以真实了解自己吗？威尔逊利用自己多年的潜心研究，引导读者进入一段奇妙的心理之旅，沿途还顺带领略了人类学、医学和哲学的风采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和广度的作品，足以激起每个人对意识、自我认知以及人之为人的本质的兴趣。
——美国着名心理学家詹姆斯?彭内贝克

《最熟悉的陌生人》一书将明晰的文字、敏锐的洞察力以及前沿理论研究三者巧妙融合在一起。威尔逊运用现代科学去检视困扰哲学家几千年的一个问题：我们如何更好地了解自我，并得出结论说，人们很少了解自身行为的动机。如果有谁依然相信自己能够了解自己的所要、所感或所想，建议阅读一下这本佳作。
——美国哈佛大学心理学教授丹尼尔?吉尔伯特

提摩西·威尔逊解决了心理学界的一个核心问题：我们可以真实地了解自己吗？威尔逊利用自己多年的潜心研究，引导读者进入一段奇妙的心理之旅，沿途还顺带展示了人类学、医学和哲学的风采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和广度的作品，足以激起每个人对意识、自我认知以及人之为人的本质的兴趣。
——美国着名心理学家詹姆斯·彭内贝克
我们最大的幻觉就是，相信自己就是我们所认为的那个人。
——瑞士哲学家亨利·弗里德里克‘阿米尔
提摩西·威尔逊的书採用一种易于理解的风格，涉及了心理学的多元领域，引用了日常生活和文学作品中引人人胜的事例，提出了一种根本观点：在很大程度上，我们几乎不能真正理解我们如何工作，或者我们为何会做出一些甚至是最常见的事情。这是一部新颖的、令人激动的作品——读起来还如此生动有趣！
——美国纽约大学心理学教授约翰·巴奇

第一章 没有被说出的秘密
第一节适应性潜意识：高效心灵的必备武器 7
第二节无意识自我蕴藏的巨大潜能 10
第三节未经思考的人生，是不值得过的 16
第二章 做一个高适应性的人
第一节无法正常起床的“笛先生” 21
第二节你所不知道的潜意识 25
第三节影响人们行为的潜在力量 26
第四节人们为什幺总是自我感觉良好 37
第五节凡有所得，必有所失 41
第三章 谁在掌控
第一节我们到底是什幺样子的 45
第二节先行动，再思维 49
第三节 潜意识是精明的还是呆板的 63
第四章 认识你自己
第一节何为真实的自我 70
第二节为什幺我们很难了解自己 74
第三节不可靠的自我界定 86
第四节自我究竟源于何处 88
第五节积极的自我与消极的自我 89
第五章 我们为何如此反应
第一节了解生活的奥妙 96
第二节有趣的连裤袜和真空吸尘器实验 100
第三节人们为何不清楚自己行为的原因 102
第四节自我有时是一种幻觉 109
第六章 了解自己的感觉
第一节我们的感觉并不总是对的 112
第二节我们为何不明白自己的感觉 119
第七章 了解自己如何感觉
第一节瞬息万变的情绪 131
第二节发现生命的意义 135
第三节从创伤中快速恢复 145
第八章 撰写属于自己的传记
第一节人们是如何看待自我的 151
第二节日常生活中的内省 155
第三节通过内省找回自我 164
第九章 从外部审视自我
第一节学习心理学，了解自我 172
第二节藉助他人来了解自我 182
第十章 开发潜能和改变自我
第一节观察行为，了解自我 193
第二节行善方能成善 199
第三节学会判断自我认知的对与错 204

亲爱的读者朋友们，你们是否与我一样，经常对生活中的一些经历感到好奇：
为什幺我们第一次来到某个地方，却有一种似曾相识的感觉？
为什幺我们明明不喜欢一个人，却会在某种情况下不自觉地讚美他？
为什幺我们在时间紧迫之时，可以同时熟练地做几件不同的事而不出错？
为什幺跟某人初次见面之前，因为听说他人对此人的看法而影响我们的判断？
为什幺早年的创伤性经历会随着时间流逝被彻底遗忘，而我们却恢复得比预想中要快？
这些都与我们内在的潜意识有关。
弗洛伊德创造性地提出的人的意识结构理论，给20世纪的人类生活留下了不可磨灭的印记。今天，几乎所有喜欢心理学的读者都对这一理论有些了解，因为弗洛伊德开闢了认识自我的新视角——潜意识，并且就意识和潜意识进行了深刻的论述。
本书作者威尔逊博士沿着弗洛伊德的脚印继续探讨，提出了一个革命性的概念：适应性潜意识。与弗洛伊德的经典理论不同，威尔逊博士认为，适应性潜意识是为了更好地适应生活，而非压抑的结果。他在本书中揭示了弗洛伊德式潜意识理论的短见，指出了适应性潜意识对人类生活与自我认知的重大意义。他认为适应性潜意识可以帮助我们在意识与潜意识之间求得平衡，其实质是帮助我们在现实世界中生活得更好。从这个理论出发，威尔逊博士认为，与人类心灵有关的判断、感受(感情)、动机等，都发生在意识之外，其发生机制是因为效率而非压抑。
简单来说，适应性潜意识能够机动性地分解我们每天遇到的人和经历的事，处理我们获得的令人眼花缭乱的各种信息，以积累保护我们自身的经验，从而帮助我们更好地体察自我和更有效率地生活。
不过，我们怎幺做才能更好地体察自我呢？我们真的那幺容易了解自己吗？
瑞士哲学家亨利·弗里德里克·阿米尔曾经说过，我们最大的幻觉就是，相信自己就是我们所认为的那个人。
很多时候，人们根本无法了解自己为何会如此反应，也无法确定自我觉察中的那个人是否就是我们潜意识层面确实存在的真实的自己。
那幺，是什幺让我们的自我觉察变得如此困难？
我们究竟该如何觉察自我和掌握事情的来龙去脉？
我们对他人和世界的习惯性认知是科学和正确的吗？
如果答案是否定的，我们怎幺才能获得科学和正确的认知呢？
为了了解自我的真实感觉和认识真正的自己，我们到底能做什幺呢？ 不过不用担心，上述种种疑惑都能在威尔逊博士的书中找到答案。本书将帮你重新审视自己的潜意识层面，认识和理解适应性潜意识对人格塑造、情绪反应、意志动机等方面的重要影响，以帮助你更深入地了解自我、更自在地掌控生活。
在团队开始翻译工作的第十个年头，我们负责翻译的人民邮电出版社的第六本书即将面市。这对我们团队来说是极大的幸运与幸福。在翻译的过程中，团队成员大大拓展了学术视野，提升了专业技能，获得了可喜的成长与进步！
我要感谢担任本书主译的武瑞芳、范韶维，还有鹿欣纯、张申申、李洁、于淼、白娇健等参译人员，是大家的齐心合力使本书的翻译工作趋近精緻和完美。
感谢多年的挚友、翻译的领路人张新立教授。本书涉及的专业领域之艰深，辞彙、典故之多，在我以往的译着中绝无仅有。张新立教授深厚的英文修养在业内人人皆晓，他放下繁重的案头工作，统篇阅读并将错译、误译的语句一一指出，这份对翻译的专注及对心理学的热爱令我肃然起敬。
还要感谢人民邮电出版社的王楠楠编辑，正是由于她的引荐，我们才有缘接触本书并将其译出！感谢姜珊编辑认真尽责的工作，使本书以完美的样子呈现在读者朋友面前！感谢郭光森编辑高效细緻的编辑加工，使本书在更快的时间内与读者朋友们见面！
“予人玫瑰，手有余香”。期待所有读到此书的朋友，都能专注倾听自己内心的真实声音，走上自我认知和潜能发现之旅，循着书中传授的方法和诀窍，更好地了解自我、发展自我和成就自我。
认识自我的路，是一条生命修行之路，期待本书能帮助所有读者重新发现自我，发现生命的美丽和人生的意义。