《一定瘦》这本书，开宗明义的一句话：
瘦的人不一定健康·健康的人一定瘦　
是这部饮食养身法的宗旨，也是这套饮食养身法的神髓。
现在 80% 的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但为何坊间的瘦身方法，对于下半身的肥胖均束手无策？因为在这场肥胖战役上，大家都找错敌人了。一般人认为，腹部所囤积的是“脂肪”，于是对“脂肪”穷追猛打。其实下半身的肥胖，80% 是因为“积水”，也就是说，这是“水囤积”，而不是“油累积”。腹部既然“没脂肪”，那岂不是在打一场“没有敌人的战争”？难怪赢不了！
目前坊间绝大部分的瘦身方法，都是“只瘦肉，不瘦皮”，一旦肉消了，皮也跟着垮了，所以皱纹浮现，肤质变差，也没光泽。本书的方法，不只能“瘦肉”，更能“瘦皮”，一旦肉没了，皮也缩了，毛细孔跟着变小，皮肤自然的跟着光滑起来。
在我的看法，造成人体肥胖的原因，主要是“食物塞车”所致，也就是“不在于吃得太多，而是食物在体内停留得太久的关係。”这肥胖体形的形成，其中两成来自脂肪过多，而另外的八成则是体内囤积了过量的水分。也就是说，除非您的饮食习惯是暴饮暴食，或是身体出现代谢方面的疾病，否则您的肥胖问题，八成与水有关。
在我解读“物能养身”方法的过程中，也同时发现了一种以“物能”为架构的饮食方式，不但可以摆脱体内的赘肉，让身形愈来愈纤细，体态愈来愈轻盈。最重要的是，在这个基础之下，身体也会愈来愈健康；精神愈来愈饱满；气色愈来愈红润；皮肤愈来愈光滑；体能愈来愈好；耐力愈来愈足，而且几乎不会复胖。总归一句，这套被我暱称为【瘦身宝典】的饮食方式，可以轻易的达到既减重又健康的双赢境界。
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《一定瘦》，以《生命基金》【物能养身】理论为基础，阐述如何透过正确的“饮”与“食”的方式，使“生命基金”不会虚耗，同时让“生命基金”获得立即、充分的补给，而能直驱“健康”大道，并且获得“瘦身”赠礼；是一部让您“同时”获得“健康”与“瘦身”的饮食养身法书籍。
您是否知道？为什幺 ……
◎ 有些人节食减肥，却愈减肥反而愈胖？
◎ 有些人虽然精算热量卡路里，却依然还是胖？
◎ 有些人费尽了千辛万苦才瘦下来，却又快速复胖？
◎ 有些人花了大把钞票，却瘦得皮肤松垮，人也无精神？
您是否知道？为什幺 ……
◎ 有些人能够照吃照喝，却没有肥胖困扰？
◎ 有些人享受美食不忌讳卡路里，依然拥有好身材？
◎ 有些人不费吹灰之力就能轻鬆的瘦，且还能胖瘦自如？
◎ 有些人不花一毛冤枉钱，不但瘦得皮肤紧緻，人也光彩亮丽？
您是否知道？为什幺同样是饮食 ……
◎ 怎幺有些人愈吃愈不健康，还愈吃愈容易肥胖？
◎ 怎幺有些人不忌吃食，却能兼得“健康”和“瘦身”？
◎ 怎幺在饮食之后，身体的反应会出现如此极端的悬殊差异？
您是否想马上知道，会造成身体出现这判若云泥极端现象的原因吗？
您是否想立即体验，这套能让身体轻易获得健康与瘦身的遗世养身法吗？
那，您一定不可错过《一定瘦》！
因为，您期盼的“健康”与渴望的“瘦身”，
都将在，确实施行《一定瘦》的饮食养身法之后，
而，能“不劳而获”→ 不劳心神、不劳力气、不劳钱财、不劳时间；
而，能“无后遗症”的获得到健康的身体，以及健康带来的“一定瘦”！

黎时国

从小独锺于宗教文化、佛教艺术、东方哲学与玄学知识。在长期涉猎下，对西藏原始佛教的修行养身方法有独到的体验和心得，并归纳出一套「物能养身」理论。这套曾经存在于宗教法门中极为独特的养身方法，可以让人的肉体延缓退化、不受疾病的侵扰，依此架构，着有一系列以健康养身为题的「生命基金」系列丛书。